作者jazzbone (来福与旺财)
看板Boxing
标题[问题] 一个想加入拳击行列的新手几问
时间Sun May 24 23:41:00 2009
原PO是个准备一个月後要考大学的高中生
打算在7/3考完试之後正式开始锻链自己
我的老师是一个ABC 从美国退休的职业军人
认识他是因为不久前我们一起组过乐团
他在台湾开安亲班 很喜欢运动 我有几个朋友是给他训练的
练起来身材简直不是一个高中生该有的健美..
所以我有讨论过请他教我一些拳击的基本技巧
并且彻底的锻链我直到暑假结束
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但问题是
我从小到大都没有运动的习惯
练普通的打球跑步也没有
所以肺活量以及肌耐力都不是很好
想请教各位钻研拳击的高手大大
我该如何在暑假交给我们团长训练前
能让自己有个基础的底子去对付所有的训练
例如一些该怎麽强化自己某些局部肌肉的在家就能做的运动
以及拳击方面的基础技巧我该怎麽去学习训练
请各位大大不吝的教导指教
拳击方面的知识若能有影片的话实在是不胜感激
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.84.45
1F：推 kevin751021:我觉得先跑步比较重要 不然练拳击没两下就累挂了 05/25 00:09
2F：→ rock1024:先练基本体能,也不需要影片!肌肉不是全部!但也不能没有~ 05/25 18:29
※ 编辑: jazzbone 来自: 118.170.93.232 (05/25 19:58)