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※ 引述《chenfo (童言无忌)》之铭言: : ※ 引述《alicesm (<@++< *_____*a)》之铭言: : : 就是让我的肩膀有肌肉和手臂上段也练点肉 : : 应该做些什麽样的运动呢 : : 我指的是不用花钱的那种譬如说去拉单杠之类的 : : THX : 你要训练肩部的三角肌和臂部的斜方肌 : 二投三头一定要练一下的 : 顺便练ㄧ下brachioradialis : 前臂肌肉 顺便练一下胸大肌 等 : 以上 都可以用哑铃训练 : 但是要注意抬举的方式 不同的抬举方式可以训练不同的肌肉群 请问一下 brachioradialis 是什麽东西? --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.109.93
1F:推 kevinmao:肱桡肌 01/10 20:38
2F:推 andrusha:在手臂的外侧 你运动很累 觉得手肘那边朘朘的 就是它 01/10 22:03







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