作者rock1024 (洛克人)
看板Boxing
标题Re: [请益] 我不会跳绳
时间Mon Oct 10 21:49:33 2005
※ 引述《KELTHUZAD (龙哥)》之铭言：
: ※ [本文转录自 Question 看板]
: 作者: KELTHUZAD (龙哥) 看板: Question
: 标题: [请益] 我不会跳绳
: 时间: Wed Sep 28 15:27:37 2005
: 严格说来也不是不会啦，
: 只是我一直以来都是规规矩矩的两脚合并的同时跳，二回旋也办得到。
: 但最近在练拳击，教练教我要有节奏、有变化。
: 看他一下双手交叉一下单脚跳另外一脚轻松的往前踢，
: 过一会儿又在原地飞快的小碎步，看得我目瞪口呆。
: 有练过或者看过拳击相关电影的人可能会更清楚我在说什麽。
: 练了一、两个礼拜後我现在总算能左两下右两下的跳，
: 可是一恍神还是会勾到脚，其他花样就更不用说了。
: 请问练跳绳有没有什麽循序渐进的办法？
: 还是我天生就节奏感和协调性不好啊？
教练教我们的方法是要
用脚尖轻巧的跳,
手臂贴着身体,
用前面手臂跟手腕去带跳绳
想法是轻松躲过绳子就好
不要想说自己要跳很高,不需要有跳的想法
用脚尖跳的时候,让他自己去弹就好了
希望我讲的对你有帮助
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◆ From: 219.91.110.201
1F：推 KELTHUZAD:唔，这版真的很冷。练拳的热血男儿都跑步、打沙包去了吗 10/14 09:16
2F：推 wholanwang:都跑去看全运会了... 10/14 12:39
3F：→ chenfo:考试中~~~ 10/14 18:48