作者rock1024 (洛克人)
看板Boxing
标题Re: 冷了
时间Fri Oct 7 02:27:08 2005
※ 引述《souljuice (冲阿~~!!Ferrari)》之铭言：
: ※ 引述《piling007 (意外ㄉ访客)》之铭言：
: : 练拳击应该不要增重，身高越高越轻的话可以降低量级
: : 这样的话手长就会比对手长喔，所以很多全手都是降级打的
: : 不会刻意增重跑去打比自己高的
: : 这样就像是幕之内打闪击拳的那个对手（看起来阴沉沉那一个）
: : 体重虽一样，但是攻击距离差了一大截
: : 要训练肌力的话，要次数多重量轻
: : 练耐力而不要练力量，这样肌肉就会结实而不笨重
: : 我本身是练肌力的，体重从５５练到６７，
: : 身高才１７０，标准的拳击沙包，不要学我喔＝．．＝
: 请问要怎麽练身体??
: 我很想练
: 这学期体育课开始接触拳击
: 很有兴趣
: 现在是中午有空就去学校的重训室练
: 一个礼拜最少三天
: 拳击手应该要怎麽练最好??
: 还有平常应该吃些什麽增加肌肉的东西^^||
: 我身高173现在体重60左右 还没练之前大概58
: 我很想练
: 可是大四生了 没办法去什麽练习场之类的
: 我只要上个体育课就很开心了
: 麻烦高手指点一下了^^"谢谢
之前小比赛,我们重点并没注重在重量训练,
每个训练场都有单次训练,大概200-400吧~
要练的东西,用讲的就会差很多了
建议去学一招两式再回来自己练会比较好~
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◆ From: 218.34.144.60
1F：推 piling007:你认识银狐吗?有跟头学过的一个学生 10/07 17:01