作者superg3 (屁屁奔)
看板Bowling
标题Re: [问题] 保龄球的重量训练???
时间Mon Jan 23 02:03:35 2006
※ 引述《ahang (保龄之子)》之铭言：
: 别这样练
: 打球是用全身的协调性在打的
: 先练助走 再练左手平衡
: 这样的协调性应该打球就不需要用到手臂的力量
: 你这样练 会变成出蛮力而不是用到钟摆的力量
: 手腕的力量先不用练 戴上铁手 这是初学的基本功
: 最好不要跳过 除非你有已经打了很久的直球根基
: 不然会增加受伤的机率
: ※ 引述《rraayy (210.59.106.70)》之铭言：
: : 我的训练是...
: : 因为我170CM 60KG
: : 有点轻...拿的是15磅的球
: : 最後放球跟拖拉的动作都做的不实在
: : 为了增加腕力
: : 都专门在做
: : ↓手臂
: : / _/ \/ / _/ \/
: : / /
: : ↑手
: : 一值练手弓起来然後用力..
: : 往上的时候顺便握紧拳头
练弓箭步比较实在喔
保龄球下盘很重要
就算球转的很漂亮
点不准都没有用
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.240.118