※ 引述《rmp4vu03 (小叶~*)》之铭言： : ※ 引述《sfrankfrank (孤单酢酱草)》之铭言： : : 个人觉得走三步 五步对稳定度影响不大 : : 重点是滑步时的重心转移问题 : : 个人看法 : 在第三步时 我把整个重心转移到左脚上(膝盖好像受到很大的压迫感!) : 不知这样对不对!! 虽然说重心在左边是没错 但尽量还是把力量分散到两脚比较好 不然的话 如果体质不是很好 蛮容易受伤的 我体质算蛮差的 以前又练得太勤(最高纪录 一天五十局) 以至於膝盖开刀 但回想起来 开刀还是能免则免 而且 要多看几个医生 想当初 左脚膝盖觉得有点痛 跑去看了台南医院的主治医生 吴重达(现在跑到奇美去) 他跟我说是半月状软骨破裂 说得好像很严重 我又没经验 也没去看第二个医生 就开了 开了之後才说没破裂.....OOXX 而且开完之後 情况也是没啥改善 一样有点痛 开刀完後整整半年拿拐杖...与当初他说他有病人 开完刀两星期就去打橄榄球... 根本天差地远.... 最近看了报纸 谢长亨 洪一中也劝後进 没必要的话 别轻易开刀 做复建 重量训练 毕竟开刀风险也蛮多 而且开完刀不一定能完全康复 可惜我太晚看到了... 所以奉劝大家 做运动要足够热身 别过量 医生说要开刀 别傻傻的马上开 多问几个医生 毕竟有些医生是只顾赚钱的... --

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