转录自: Gorillaz中文官网 http://www.emimusic.com.tw/pop/gorillaz/ 近年来名人自杀案例不断，倪敏然、张国荣…引起社会的普遍震惊与关注，再加上 台湾自杀死亡率逐年攀升，自杀已跃居为国内青壮人口排名第二三大死因，显示台 湾人情绪健康、忧郁指数已开始亮起红灯。 你最近身心状况如何？长期饱受精神之苦的洛胖，根据多年的亲身经验，作出这套 【简式健康表】请你回想再最近一星期中的情形，自己做个检查吧！ 1. 难以入睡 易醒或早醒 ○完全没有○轻微○中等○厉害○超厉害 2. 感觉紧张不安 ○完全没有○轻微○中等○厉害○超厉害 3. 睡觉时梦到现炸的可乐饼 ○完全没有○轻微○中等○厉害○超厉害 4. 觉得容易苦恼或动怒 ○完全没有○轻微○中等○厉害○超厉害 5. 爱穿蓝色(blue)的衣服 ○完全没有○轻微○中等○厉害○超厉害 6. 忘记睡前刷牙 ○完全没有○轻微○中等○厉害○超厉害 7. 点面时交代老板要不加葱 ○完全没有○轻微○中等○厉害○超厉害 8. 感觉忧郁, 情绪低落 ○完全没有○轻微○中等○厉害○超厉害 9. 不喜欢王建民输球 ○完全没有○轻微○中等○厉害○超厉害 10. 觉得比不上别人 ○完全没有○轻微○中等○厉害○超厉害 11. 去www.gorillaz.com打电动 ○完全没有○轻微○中等○厉害○超厉害 12. 有自杀的想法 ○完全没有○轻微○中等○厉害○超厉害 计分方式: 完全没有是0分、轻微是1分、中等2分、厉害是3分、超厉害是4分。 加总後分析如下： (1) 6分以下：跟Murdoc一样，身心状况很好、有自信。 (2) 6-9分：跟Noodle一样, 有轻度情绪困扰，需要找朋友聊聊、抒发情绪。 (3) 10-14分：跟2D一样，有中度情绪困扰，建议寻求心理谘询，看看是否需要接受 专业谘询或精神科治疗。 (4) 15分以上：跟Russel一样，有严重情绪困扰，需要专业辅导或精神科治疗。 注意！勿忽视这个警讯，Russel得知陈宝莲也测得此级时，立刻 就医才能进行这张专辑录制的工作。 ◎注：3.5.6.7.9.11题为参考题，请勿计分　 --

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