作者beccco (其实是becco)
看板Bingo
标题Re: [闲聊] 不知道大家有没有吃过 smoothie
时间Wed Jun 29 20:45:09 2005
我post一个Gordon Ramsay的smoothie recipe
四人份
4 根带皮巴拿娜
4 颗百香果
400 ml的自制无糖优格
100 ml鲜乳
2 小匙(tsp)的蜂蜜
作法
巴拿娜连皮放冷冻室一至二小时
取出百香果内的汁和子，将子用布滤过，
把滤出的汁与其他材料(去皮的巴拿娜)一起丢到blender里打到适当的稠度，
就ok啦!
※ 引述《clara (les femmes du monde)》之铭言：
: 这是我在米国常常喝的东西
: 我住在南加州 最有名的连锁店叫做 Jumba Juice
: 主要的就是把冷冻水果加上一些果汁优格等
: 用强力果汁机 vita mix 打烂 像是奶昔一样浓稠
: 通常都很大杯..约750cc 以上 吃一杯就饱了
: 这种 smoothie 很多强调机能性 健康
: 有增加蛋白质练肌肉的 有纤维多热量低的
: 有增强免疫力的 甚至还有强化脑力的
: 虽说我不是很信这个 不过他的口味还不错
: 所以常常想到就去喝一杯打发一餐
: 有点怀念这玩意 台湾的芒果冰沙 草莓冰沙都加好多水跟糖浆
: 稀稀淡淡的 不太好喝说
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吟咏闲余着食单，
精致乃当咏诗看，
出门事事都如意，
只有餐盘合口难。
…清 袁枚
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.223.141
1F：推 clara:可是我超讨厌香蕉 :( 59.104.4.216 06/29
2F：推 eviany:我觉得这食谱的步骤乱怪一把的221.169.253.148 06/30
3F：推 beccco:这本食谱的做法都相当简单，但效果很好140.109.103.224 06/30
※ 编辑: beccco 来自: 140.109.103.224 (07/01 09:40)
※ 编辑: beccco 来自: 140.109.102.241 (07/02 16:01)