我决定来当这学期首po Hi，我是四家的妈妈(老了?!)，"异性"XDD 今天一睡醒，一堆地方酸痛，让我决定来po文 这学期一样报了进阶和基础班，但我昨天被基础班大大打击 虽然每个动做好像都学过，但组合起来，很有事，拍子也跟不太上(也抓不太到XDD) 先说一下我酸痛的部位好了(欢迎大家来产生共鸣~"~) 1.腰的两边後侧，应该是因为夹腰的关系 2.屁股下缘的肉，因为颊屁屁吗? 3.大腿外侧的肉，夹腰单脚离地的关系吧 4.腹部微微的酸痛，仰卧起坐慢的? 可能有些痛是对的，有些地方是我自己动作错误 (要知道哪痛，为什麽痛，就把昨天的动作再做一次就会知道了...XDDD) 暖身 基本上我觉得都很累，都很酸，很想放弃 但我记得老师说： 「当觉得酸痛、撑不住时，就是肌肉开始被训练了， 忍一下下，如果马上放弃，就没有锻链到了...」 我觉得我没甚麽肌肉又肌肉如此不受控，一定是因为这样 大家一起hold住 <夹屁屁> 老师要我们前排的趴下去夹， 其实我觉得趴下去虽然手肘没有办法碰到地， 但是比较能感觉到我的屁屁再夹耶~!!! 动作舞码部分 我自己最大的问题应该是omi不太顺，(我一直偷看教学，她的omi好美) 还有拍子还跟不太上~"~ 我会多听音乐的 --

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