嗨我是三家雅涵 经过第一次练习班的训练 第二次社课真的觉得体能有一点儿进步喔 虽然知道老师在暖身时还是有放水 但至少这次练大腿肌力时中断得少一点了 仰卧起坐也有顺畅连续做完<3 练习班与社课练习之後 水草手那边感觉有改进罗！至少脚跟手方位掌握起来了 (後後前前不不後後前前)交叉也比较不会踩错 只是二头肌还欠锻链;P 这次动作比较有问题的应该是手势 就是往下推然後第三个要举起最後双手交叉那边(这样看得懂吗QQ) 练习班的时候才注意到胸前的手是左前右後@@ 除此以外觉得手的位子都知道了 但是接起来很不顺很匆忙 没办法跟脚步优雅地配合 然後这次社课失算啊 往中间挤结果人太多了只能站後面 都看不到女神做甚麽啦>""""""< 不但学不好，大家挤在一起又有点难跳QQ 下次我会往前跑去看老师动作的!!!!!!!! 最後 为了做好twist我会好好锻链上腹肌的T^T --

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