大家好~我是一家的依伦~ 上一次po心得文是一年多以前上完第一个学期肚皮舞社课的事了 这学期开始写心得文的活动後我觉得好棒，可是每次都想着要写就被懒惰的自己拖到过期 这次终於没有偷懒了!!! 时间过得好快就到了这学期的第七个礼拜 这学期有上进阶班和基础班 进阶班的部分，每个礼拜我都好崩溃，三拍配两拍的动作永远都做不起来 不是上半身去配合下半身，就是下半身去配合上半身然後就变成一样的拍子 後来老师教我们贴着墙壁去控制骨盆後，这个礼拜我觉得自己好像有一点点点的进步 走圈时有时在某个瞬间会觉得好像抓到诀窍了然後又不见 因为我一直有习惯性的把屁股往後翘的习惯 练习像老师说的把骨盆往前收起来，试着把上下半身分离我觉得真的有帮助 只是我还是钝钝的学习得很慢 我真的好喜欢这学期进阶班的舞喔!!超美的! 尤其很喜欢变奏後变成民族舞的那段，每次跳到这段就有种活力四射的感觉 但是这周教的在定拍双手上举，屁股三重拍之後，脚摆来摆去的动作我还是常常搞错方向 老师做得好优美像跳芭蕾舞的女孩我就好像在乱甩脚的公园欧巴桑... 哈嘎啦也还是无法做到一拍一个就直接变成扭屁股(谁叫你回家都不好好练习!!) 不过!!这周我总算有种自己可以听着音乐记得舞步的感觉!! 之前因为从医学院跑过来上课有时会缺课会晚到早退 常常不记得动作，都是偷看学姊，然後就会慢半拍会乱做 这周跳舞时觉得自己是真的有把动作记起来好开心!! 希望明天也可以继续保持!! 基础班 上个礼拜缺课後赶快补起新动作!! 左甩又甩的动作很帅不过太用力就会收不回来 有一点纳闷到底是从肩膀甩出的力量还是从手臂甩出去因为两种甩的方式效果不太一样 用手臂甩出去的方式可以比较快但有时候会收不回来 我觉得用肩膀开始甩出去比较好看但是有时候就会慢拍 不知道用哪种方式才是对的 然後新教的动作(忘记名字了...就是老师要我们去贴墙壁做的那个动作) 慢动作时可以做到先收骨盆，然後骨盆前推，下腹上腹胸部依次推出去 但是在舞码快时就好困难，要从下下下时右倾的骨盆变成新动作一开始的收骨盆有困难 因为在单独作新动作时我都是先收骨盆时同时两膝有点顺势微蹲 但是如果前面加上下下下，膝盖就没有空间再蹲了动作就变的卡卡的 有时候会变成只有收下腹然後直接放出上腹和胸部 不知道是不是脚有要做怎样的调整比较好 然後我觉得这礼拜老师有提醒好多小动作好棒 像是两手架好，头往右三次在两手平举，头往右一次那边 我一直都把重心放在左脚，老师一提点後才发现是重心放右脚! 希望老师有时间的时候可以多和我们说不同动作连接时的重心位子 我觉得知道每个动作的重心是在那里很可以帮助记动作和连接!! 最後最後!! 要说这学期的干部们真的都好认真喔 羿杏每个礼拜辛苦地帮大家拍影片而且超有效率的上传 然後有心得文让我们可以反映自己的问题和进步 我觉得这学期进来的新社员真的好幸运有这群干部 可以不用一个人闷着头想到底甚麽动作该怎麽做 就算是害羞不敢问问题也还可以在板上反应 真的很棒!谢谢干部们~然後好期待下礼拜的课，也好期待联欢:) --

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