作者bear0525 (熊熊)
看板BeautySalon
标题[心得] 除了擦乳液，还有什麽能改善换季
时间Mon Nov 17 19:21:34 2025
最近天气开始转凉，皮肤又开始闹脾气了QQ
我本身算是有点异肤体质，冷天一到就乾痒到不行，
尤其小腿跟手肘外侧最严重，抓到都会红红一片。
以前也陆续用过几个异肤或乾痒修护的牌子，
像理X泉、A某医美牌的，都是擦完没那麽乾，
但过几天又开始痒起来，肌肤仍然没有很稳定。
目前是用艾沛肤的抗乾痒及保湿的保养品
这阵子换季早晚擦，目前感觉有比较稳定，
比之前感觉是好很多了。
但还是想问问大家～除了擦乳液保湿外，
还有没有其他要注意的照护方法啊？减少复发 每次换季就要来一次蛮烦的
像饮食、洗澡方式、或其他生活习惯？
欢迎分享你的成功抗痒心法XD
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※ 编辑: bear0525 (49.215.241.245 台湾), 11/17/2025 19:22:20
1F：→ OhyeAcloudy: 洗完澡用微凉的水冲全身 1.171.2.149 11/17 20:21
2F：推 jacid: 面包 面食 麸质类少吃 会有用吗125.227.152.195 11/17 20:49
3F：推 MadCaro: 洗澡不要用很热的水，洗完身体微湿立刻 42.77.227.238 11/17 21:41
4F：→ MadCaro: 擦乳液，沐浴乳换温和洗净类 42.77.227.238 11/17 21:41
5F：→ MadCaro: 我觉得最彻底的是搬到南部，南部没有冬 42.77.227.238 11/17 21:42
6F：→ MadCaro: 天，所以就不会换季乾痒 42.77.227.238 11/17 21:42
7F：推 lifecat: 多喝水，一天1500以上。 本来我的小腿都 36.227.119.137 11/17 22:52
8F：→ lifecat: 会乾燥龟裂屑屑，为了减重多喝水反而小腿 36.227.119.137 11/17 22:52
9F：→ lifecat: 屑屑消失（本来擦乳液都没效） 36.227.119.137 11/17 22:52
10F：推 roamthecosmo: 凡士林 27.53.186.150 11/17 23:06
11F：推 vicky6572: 我自己是改成洗澡水不要太热＋用无皂 61.228.90.82 11/17 23:11
12F：→ vicky6572: 的清洁乳，真的有差。 61.228.90.82 11/17 23:11
13F：推 nagnukiy: 认真 洗冷水澡 114.38.130.6 11/17 23:40
14F：推 jojosie: 不要洗太热的水 用天然精油香皂 改擦乳霜113.196.187.107 11/18 07:54
15F：推 yu1314: 洗凉水 身体没乾立刻上乳液 睡前我会再厚 111.82.124.0 11/18 10:04
16F：→ yu1314: 涂全身一次 隔天状况好蛮多的 111.82.124.0 11/18 10:04
17F：推 jacid: 每次洗过热的水，深夜就不行了～～～125.227.152.195 11/18 10:11
18F：→ sakurasuzu: 不要洗太热的水～～ 42.74.22.224 11/18 13:37
19F：推 quing96: 保养只是辅助 请去看医生 42.73.85.189 11/18 17:58
20F：推 seduction: 洗完澡可以不要擦乾身体直接擦保养油 111.248.237.35 11/18 18:12
21F：推 bellef66849: 乳霜，温水洗澡 1.174.89.139 11/18 18:16
22F：推 yawenla: 趁身体微湿时擦保养油+乳霜 36.226.154.236 11/18 20:10
23F：推 sabrinaycz: 洗澡不要搓太久，我现在都擦油，觉得 101.10.95.97 11/19 00:39
24F：→ sabrinaycz: 比擦乳液有效 101.10.95.97 11/19 00:39
25F：推 vecuh: 我也会擦乳液混油，不会太黏保湿效果也不错 59.124.169.211 11/19 07:49
26F：推 yawenla: 我melvita油+舒特肤乳霜 混擦三年了，肤 101.10.77.195 11/19 07:52
27F：→ yawenla: 质改善很多，以前是乾到脱屑 101.10.77.195 11/19 07:52
28F：推 ellyaroma: 乳液混尿素乳膏223.136.214.137 11/19 10:46
29F：→ mooncrystal: 以前我的小腿也是这样，医生说不要洗 125.227.13.35 11/19 12:00
30F：→ mooncrystal: 小腿 (清洁)，说用温水冲就好，医生 125.227.13.35 11/19 12:01
31F：→ mooncrystal: 说如果只是正常生活小腿不太脏，一个 125.227.13.35 11/19 12:02
32F：→ mooncrystal: 礼拜清洁一两次即可。我擦身体不擦腿 125.227.13.35 11/19 12:03
33F：→ mooncrystal: 直接让水分留着上乳液 125.227.13.35 11/19 12:03
34F：→ mooncrystal: 白天手打湿按乳液+婴儿油，混合後擦 125.227.13.35 11/19 12:04
35F：→ mooncrystal: 腿，按摩到吸收 125.227.13.35 11/19 12:04
36F：推 oceanbird: 请抹油！大推elemis山茶花身体油～完 49.217.134.21 11/19 12:59
37F：→ oceanbird: 全是换季的救星，保湿效果蛮不错的， 49.217.134.21 11/19 12:59
38F：→ oceanbird: 味道也很疗癒 很适合换季乾痒时候用 49.217.134.21 11/19 12:59
39F：推 lovetoptw: 可以试试泡燕麦浴，我之前朋友教的，买 220.130.192.42 11/19 13:56
40F：→ lovetoptw: 那种无糖燕麦包泡一下，止痒效果蛮明 220.130.192.42 11/19 13:56
41F：→ lovetoptw: 显 220.130.192.42 11/19 13:56
42F：推 anils: 一般微痒就用擦的。整个牙起来只能吃抗组 106.64.96.26 11/19 14:19
43F：→ anils: 织胺了 106.64.96.26 11/19 14:19
44F：推 kidwow777: 凡士林好用！！ 42.79.50.220 11/19 15:40
45F：推 weltschmerz: 用过三个 1.理x宝x：可以改善受损但 111.83.150.209 11/19 16:14
46F：→ weltschmerz: 对我不能止痒 2.大树卖的法x仕：受损 111.83.150.209 11/19 16:14
47F：→ weltschmerz: 改善比1略快，可以止痒，不考虑价格 111.83.150.209 11/19 16:15
48F：→ weltschmerz: 我觉得这个对我最有用 3.dr.xx粉红色 111.83.150.209 11/19 16:15
49F：→ weltschmerz: 瓶身的，可以修复跟1差不多也可以止 111.83.150.209 11/19 16:15
50F：→ weltschmerz: 痒，我现在都用这个擦常乾痒的部位。 111.83.150.209 11/19 16:15
51F：推 Qiwen: 我之前以为是单纯乾痒，结果医生说是轻微223.137.124.230 11/19 17:37
52F：→ Qiwen: 异位性皮肤炎，擦什麽都没效，还好後来有223.137.124.230 11/19 17:37
53F：→ Qiwen: 去看，吃一个礼拜药就好很多。223.137.124.230 11/19 17:37
54F：推 yuting89830: 艾沛肤小条那个抗乾痒的其实蛮好用 140.113.13.97 11/19 19:52
55F：→ yuting89830: 的，而且没有香精 140.113.13.97 11/19 19:52
56F：→ passibi: 认真说，不要太常洗澡w 皮肤上面的油脂 45.144.227.19 11/19 21:50
57F：→ passibi: 可以保护你 45.144.227.19 11/19 21:50
58F：推 Wwj5011: 呃可是我高雄人 换季一样乾痒...111.184.220.110 11/19 23:46
59F：推 s86047777: 多喝水少吃油炸 106.64.41.240 11/20 07:20
60F：→ PCMAN2005: 身体可以擦含凡士林成分的乳液 101.9.197.255 11/20 12:34
61F：→ PCMAN2005: 比什麽医美牌还有效 101.9.197.255 11/20 12:35
62F：推 yawenla: 真心推荐混保养油 111.240.19.93 11/20 18:37
63F：→ oguesto: 吃维他命e+a+锌(让皮变厚点组合)，小腿 111.82.200.246 11/20 20:12
64F：→ oguesto: 蟾蜍皮+不擦乳液+冬天爱热水，睡醒指甲 111.82.200.246 11/20 20:12
65F：→ oguesto: 缝都是血，补剂吃一阵子之後抓出血的状 111.82.200.246 11/20 20:12
66F：→ oguesto: 况有改善 111.82.200.246 11/20 20:12
67F：推 fghjkl1470: 给医生开外用药或口服抗过敏药，擦保 27.51.105.185 11/20 20:22
68F：→ fghjkl1470: 养品只是辅助 27.51.105.185 11/20 20:22
69F：推 qi3qi3: 艾芙美满够力的, 或是原本的乳+植物油 163.27.22.172 11/21 09:50
70F：→ qi3qi3: 擦乳有时候不够力,擦油不好吸收,乳+油刚好 163.27.22.172 11/21 09:52
71F：→ qi3qi3: 洗完澡在浴室内马上擦效果最好 163.27.22.172 11/21 09:52
72F：推 jacid: 皮肤科医生朋友：乳液 乳霜一定要擦够量！125.227.152.195 11/21 19:53
73F：推 doney: 睡觉的时候开除湿机＋放一杯水维持湿度， 1.173.8.90 11/21 20:16
74F：→ doney: 乾燥会让皮肤更痒…. 1.173.8.90 11/21 20:16
75F：推 Jochum: 看到有人推荐婴儿油，可是我好像听过擦 114.40.139.103 11/21 21:45
76F：→ Jochum: 婴儿油皮肤会更乾，当时我听到也很错愕.. 114.40.139.103 11/21 21:46
77F：推 schuey: 喝水,脸部的话用保养油,推RMK 36.231.120.183 11/22 14:34
78F：推 puring007: 加一滴精油 123.194.132.20 11/22 18:19
79F：推 yawenla: melvita 好用！百洛油也可以 111.240.2.36 11/22 22:24
80F：推 seduction: 不要婴儿油111.248.219.182 11/22 23:33
81F：→ seduction: 乳液加保养用橄榄油就好111.248.219.182 11/22 23:33
82F：推 willgo: 宝龄 四益乳膏，有用，擦看看 27.240.176.250 11/22 23:34
83F：→ seduction: 或直接擦保养用橄榄油111.248.219.182 11/22 23:34
84F：→ seduction: 玫瑰果油也可但比较贵111.248.219.182 11/22 23:35
85F：→ w405256: 为什麽要在微湿的状态上乳液呢 36.39.96.203 11/23 18:55
86F：推 UNA33: 不要洗太烫的水真的可以改善不少 114.137.1.166 11/23 19:52
87F：推 firefoxx: 异肤的人好像很吃环境湿度 换个环境不一 27.53.168.205 11/25 14:43
88F：→ firefoxx: 定就好了 27.53.168.205 11/25 14:43
89F：推 c800: 变天洗太热的水会让皮肤油脂流失更 118.231.184.66 11/25 17:39
90F：→ c800: 快，洗完马上擦乳液也蛮关键的。 118.231.184.66 11/25 17:39
91F：推 aa8351489: 口服玻尿酸？ 101.12.113.73 11/26 11:43
92F：→ miap: 艾惟诺高效蓝色瓶罐，然後建议穿长袖长裤睡 114.27.156.59 11/26 13:30
93F：→ miap: 觉 114.27.156.59 11/26 13:30
94F：推 fanny191934: 艾沛肤的乾痒特效霜 真的有效 49.217.124.73 11/26 18:19
95F：推 Niitaa: 冬天直上身体油吧 111.82.78.72 11/27 11:44
96F：→ Niitaa: 我自己夏天乳液入秋後就会改成身体油 111.82.78.72 11/27 11:44
97F：→ Niitaa: 有用过满多品牌的像是克兰诗、百洛、Aes 111.82.78.72 11/27 11:44
98F：→ Niitaa: op、L'Occitane、无印良品、帕玛氏…… 111.82.78.72 11/27 11:44
99F：→ Niitaa: 综合价格、香味、吸收度、效果 111.82.78.72 11/27 11:44
100F：→ Niitaa: 最推百洛 cp值最高！ 111.82.78.72 11/27 11:44
101F：推 aak4760: 艾芙美 沐浴油+舒敏霜 27.53.113.174 11/27 14:27
102F：→ aak4760: 市面上号称止痒的乳液都试过了（某几个 27.53.113.174 11/27 14:27
103F：→ aak4760: 无感到让人生气），这牌效果最好的 27.53.113.174 11/27 14:27
104F：→ aak4760: 维C量要吃够，锌和omega 3也要吃 27.53.113.174 11/27 14:27
105F：→ aak4760: 还有少吃糖 27.53.113.174 11/27 14:30
106F：→ aak4760: 会让身体慢性发炎的事情尽量避开 27.53.113.174 11/27 14:31
107F：推 yawenla: 多喝水也是有帮助 61.228.60.168 11/27 19:59
108F：推 thedayidie: 不要洗太烫的水！！我改变这个之後乾 39.14.33.207 11/27 21:45
109F：→ thedayidie: 痒也有改善很多！！ 39.14.33.207 11/27 21:45
110F：推 misa1015: 直接吃亚麻仁油 123.192.90.51 11/30 12:30
111F：推 uuch: 之前看到一篇医生的贴文～建议最好的擦乳液 111.71.212.171 11/30 14:05
112F：→ uuch: 时间是洗完澡後的三分钟内，另外也有提到有 111.71.212.171 11/30 14:05
113F：→ uuch: 擦乳液还是会觉得乾痒，通常是量还不够，他 111.71.212.171 11/30 14:05
114F：→ uuch: 有一个建议用量我没记得，但说是100ml乳液 111.71.212.171 11/30 14:05
115F：→ uuch: 要在1-2周内用完，这才真的算是足量 111.71.212.171 11/30 14:05
116F：推 felici0731: 洗要不要用太烫的水然後也不要洗太久 101.10.157.44 12/03 10:54
117F：→ felici0731: ～我有时候只要冲热水太久皮肤就很容 101.10.157.44 12/03 10:54
118F：→ felici0731: 易痒QQ 101.10.157.44 12/03 10:54