作者angelasix (安洁丽那)
看板BeautySalon
标题[心得] 对a醇保养的小见解
时间Tue Oct 3 19:54:06 2023
是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
今天又要来分享做功课的心得了XD
为了保养品查一堆资料似乎已经成为常态
今天就来和大家分享一些关於维A保养的研究小心得
维A在版上一直都讨论度很高
相信大家绝对不陌生，是抗老界的明星之一
维A衍生物家族包含 ：
A酯、A醇、A醛、A酸
A酯、A醇、A醛是A酸的前驱物
它们最终都会转换成A酸，进到细胞去作用
A酸效果最好，但刺激性最强！
通常需要医师处方使用
A醛转化快，作用相对强
但在肌肤上难免产生刺激感
因此市面上较少相关产品
A醇则经过两次转化成A酸，既可以有效作用又相对不易在
皮肤上引起刺激感，相关研究也最多，因此被广泛运用
A酯的转换率又多一层，作用最慢但最温和
不过现在有一种新型态A脂叫HPR
可以像A酸一样直接与受体结合，不用转化
现今已经可以在一些保养品中看到它
但它在皮肤作用机转的研究还太少我目前还没买过任何一瓶来用XD
介绍完维A家族成员
我们来说说它们的作用！
毕竟要使用这个保养品，就要了解它的功效！
在A醛/A醇/A酯转化为A酸後
在角质层中，它可以促使基底层角质细胞加速增生与汰换
在表皮层中，可帮助由下至上长出新皮肤
使表皮层增生增厚，排列更加紧密完整
增强屏障保护功能，减少肌肤水分流失
进而使位在表皮层的黑
色素细胞，不易因外界环境启动活化黑色素细胞机制，造成色素沉着与转移
在真皮层中，可以避免胶原蛋白分解
促进真皮纤维细胞胶原蛋白和弹性蛋白
真的是好处多多！
那麽，接着来详细讨论运用最广泛的A醇～
我自己也用A醇一段时间了
关於挑选、使用上都蛮有心得的
一、A醇要怎麽挑选呢？
首先，可以从A醇的基底来看
维A衍生物都是”脂溶性”的
那麽一罐A醇配方里，一定会有油脂配方
才能够加速它的吸收
乳化状的A醇，可说是最好的型态
第二点，A醇又叫视黄醇
它本身颜色就偏黄
所以可以在购买前试用一下，看看颜色对不对
我还真的有看过纯白色的A醇…哈哈哈
第三点，检查成分表，尽量避开香精、香料
第四点，包装要是不透明、密封的容器，最好是用真空瓶器
这样才能良好保持A醇的稳定性
二、A醇可以搭配什麽保养品一起用？
其实想跟什麽一起用都可以
但前题是看每个人肌肤的状况去调整
因为A醇本身就较有刺激性
对於皮肤耐受度还没建立起来的人
可能会有红肿脱皮痒的状况
所以尽量避开”同时”使用同样有刺激性的成分 像是果酸、水杨酸等等
不过如果用A醇的耐受期pass了
用果酸的耐受期也pass了
那就表示皮肤已经建立过 "各别" 的耐受度
就可以尝试一起搭配使用，效果可以更显着
另外，它也可以和抗氧化物一起使用
例如: 维他命C/E、谷胱甘肽、Q10、peptide胜肽
不过关於维他命C，有部分医师始终认为跟A醇酸硷性不搭
因为维他命C的PH值较低
而A醇要在偏中性的环境较能发挥作用
这个论点目前依然还在争论中…
所以，折衷办法就是早C晚A，分开用
那麽，如果擦A醇起了严重的红肿痛痒反应
可以和Niacinamide（维生素B3）一起使用
它PH值是中性，可以抗发炎、美白
和A醇算是一拍即合的配对
如果有脱皮状况发生，建议减少使用频率
三、该怎麽擦A醇呢？
A醇的使用必须看肌肤状况去调配，而且要在”晚上”使用
刚使用A醇可以先从做1休2开始
大概用一两周，皮肤可能陆续会出现乾燥、脱屑、红疹
甚至爆痘或些微刺痛感等等
通常症状会持续递减，是皮肤在建立耐受期阶段
如果反应真的太剧烈，可以自行调整休息天数，做1休3或休4之类的
如果症状持续递增，都没有好转，那就是过敏啦！
初学者从低浓度开始尝试就好，追求高浓度不是最好的
找到适合肌肤的才是最佳方案
我一开始也是从宝拉0.3%A醇+2%补骨脂酚精华乳着手
一直到前几个月开始用DR.WU超A醇焕颜紧致精华1.5%
这边也简单介绍一下我的使用方式和心得
https://i.imgur.com/j9Vy7t8.jpg
两罐都是黄色乳化状的，也都不含香精
DR.WU的比较偏水乳，抹开水水的，不油腻
宝拉的就是标准乳液状，相较是稍厚一点的油感
在这两罐中间，其实我还有用过其他品牌和浓度的A醇
但用完後…我不太想推荐，因为使用起来不太舒服
刚踏入A醇新手村是先接触宝拉0.3%这罐
它有添加植物性抗老成分补骨脂酚和多种胜肽
我擦这罐有微微脱皮
刚开始擦比较容易泛红
脱皮部位集中在下巴和脸颊
是上粉底的後才会看到的那种细小脱皮
所以一开始我先做1休1
大概2.3个礼拜，发现脱皮状况消失了
就开始天天擦，後来就觉得无感了
我现在用的是DR.WU这罐
前几个月看小红书推荐买的，小红书有蛮多人推荐的
说是温和的A醇也没有适应期，被讲得很神XDDD
想说就买来试试看到底是不是那麽好用
它主打的是超A醇，其实就是A醛、A醇、A酯三合一
搭配B3、B5、Q10、六胜肽等，都是蛮好的成分
使用下来几乎没什麽不适感
可能是因为本身用过不少A醇产品，皮肤已经建立过耐受度
加上有添加B3、B5可以舒缓皮肤
所以初期第一周用的时候做1休2
就也微微脱一点点屑而已
慢慢的到大概两三周後，就开始做1休1，不只皮肤状况变得更稳定
到现在整个细致度照镜子看都很明显
最近看到它们又推新的A醇霜
之後有机会再买回来试试看
以上落落长的小心得和研究，终於结束啦~
不是很专业，但这是我把爬文+看影片的心得统整出来的一些精华
希望能帮助到想进入维A保养的人~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.242.192.60 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautySalon/M.1696334048.A.608.html
1F：推 sally2507: 谢谢分享118.166.159.162 10/03 20:20
2F：推 buckwheat: 谢谢整理分享 最近也在研究这类产品223.138.123.27 10/03 20:28
3F：推 aoisakurai: 想问Ａ醇和超Ａ醇是不一样吗？ 差在1.162.114.124 10/03 21:51
4F：→ aoisakurai: 哪？1.162.114.124 10/03 21:51
DR.WU他们的超A醇是把Ａ醇、Ａ酯、Ａ醛 3种A调配在一起
从作用机转来看，是有3种A以不同速度分段式转化成A酸作用
相较单纯A醇作用来说，它有一种接力的概念(?
5F：推 jenny1223: 谢谢分享，前阵子开始用理肤的A醇精华111.249.190.253 10/03 22:08
6F：→ jenny1223: ，觉得效果也不错，成份有B3蛮好的，比111.249.190.253 10/03 22:08
7F：→ jenny1223: 较没有耐受期的问题～111.249.190.253 10/03 22:08
谢谢分享～理肤这罐我也有在观望，还没用过～
8F：推 only999: 谢谢分享！我也刚开始用，下巴爆痘忍耐182.234.91.222 10/03 23:07
9F：→ only999: 中><182.234.91.222 10/03 23:07
10F：推 hrs1988815: 推 适合新手理解180.217.141.4 10/04 00:20
※ 编辑: angelasix (27.242.192.60 台湾), 10/04/2023 01:03:19
11F：推 paralupi: 还是很想得到A醇效果又看到你的分享真是49.218.89.148 10/04 02:03
12F：→ paralupi: 太好了! 我是乾肌微酒糟,前年用Kiehl’s 49.218.89.148 10/04 02:03
13F：→ paralupi: 0.1A醇是三明治擦法,直到做1休1时脸部49.218.89.148 10/04 02:03
14F：→ paralupi: 有微小脱皮都还ok. 但脱皮被硬推掉导致49.218.89.148 10/04 02:03
15F：→ paralupi: 泛红敏感就暂停至今. 9月早晚擦宝拉C15+49.218.89.148 10/04 02:03
16F：→ paralupi: 霜,10月早宝拉C15,晚上开始宝拉高效胜 49.218.89.148 10/04 02:03
17F：→ paralupi: 肽胶原,若开始0.1 A醇做1休3会太复杂吗 49.218.89.148 10/04 02:03
18F：→ paralupi: ？ 49.218.89.148 10/04 02:03
不会喔～看起来是ok的
19F：推 sun500day: 我也好奇超A醇是什麽，原来有三种A 101.137.251.9 10/04 02:46
20F：→ serene469: dr.wu三种维A衍生物浓度标示不清楚,且 101.137.98.126 10/04 06:37
21F：→ serene469: 包装上乍看以为是其他品牌，产品设计上 101.137.98.126 10/04 06:37
22F：→ serene469: 我就没兴趣，但推你观念清楚101.137.98.126 10/04 06:38
23F：推 lernshin: 居然没人吐槽 颜色一定要是黄色、产品 42.79.186.235 10/04 08:31
24F：→ lernshin: 内一定要有油脂是错误的，建议可以再查42.79.186.235 10/04 08:31
25F：→ lernshin: 查@@ 42.79.186.235 10/04 08:31
好的，感谢提醒，我去查看看
26F：推 tocatch: 建议看达特医介绍A醇的影片218.173.172.170 10/04 08:47
好唷！我再去看看
27F：→ hvock: 颜色没有一定要是黄色吧...... 59.125.65.115 10/04 09:10
28F：推 b94703083: 我用一代A酸多年没事，但是转成A醇大114.45.201.95 10/04 09:11
29F：→ b94703083: 脱皮，大概几个月才适应 114.45.201.95 10/04 09:12
30F：→ b94703083: 但A醇的焕肤感好很多 114.45.201.95 10/04 09:12
31F：推 crossrocking: 谢谢整理 今年开始从AHC→宝拉0.1 61.218.122.201 10/04 09:17
32F：→ crossrocking: 就觉得效果不错期待准备用宝拉0.361.218.122.201 10/04 09:18
33F：推 smileyfish: 记得之前有讨论过A醇因为技术，已经不223.136.175.101 10/04 09:24
34F：→ smileyfish: 一定是是乳液或是黄色了223.136.175.101 10/04 09:25
35F：→ smileyfish: "达特医"A醇的影片有讲过223.136.175.101 10/04 09:26
36F：推 cjy0321: 欧盟要禁用0.3%以上浓度的了 27.51.9.93 10/04 10:39
37F：→ cjy0321: 不知道会不会影响各品牌调整产品还是只 27.51.9.93 10/04 10:40
38F：→ cjy0321: 有欧盟买不到而已 27.51.9.93 10/04 10:40
39F：推 unique74: 推整理101.12.53.253 10/04 10:43
40F：推 anatasuki: 推一个 111.83.130.228 10/04 11:28
41F：→ boyutsai: 新手没耐受的请用一周一次先观察122.118.17.212 10/04 12:19
42F：→ boyutsai: 什麽1休2、休3刚好都是反应期，再叠擦 122.118.17.212 10/04 12:21
43F：→ boyutsai: 就会出事，一周一次没事，在一周两次 122.118.17.212 10/04 12:22
44F：→ boyutsai: 慢慢增加频率用量，急着用烂脸不会比较122.118.17.212 10/04 12:24
45F：→ boyutsai: 好过，要能长期擦才会有好效果122.118.17.212 10/04 12:25
同意 是不错的提议
46F：推 pinkyugg: 谢谢整理27.247.166.171 10/04 13:19
47F：推 abbydu: 请问口服A酸 也会达到抗老的效果吗 59.120.199.76 10/04 13:23
48F：推 yonyon: 请问三代A酸有抗老功效吗 36.227.231.104 10/04 13:49
49F：推 nineuniverse: 0.3那罐真的赞，适合新手 101.9.36.171 10/04 14:47
50F：推 Gyniuz: A醛 目前只有AHC有出 也还不错114.45.144.31 10/04 16:21
51F：推 Bellucci: 口服的不会 谢谢 口服的是让皮脂腺萎缩 112.78.72.33 10/04 16:51
52F：→ Bellucci: 不出油 反而更容易长细纹 112.78.72.33 10/04 16:51
53F：→ Bellucci: 但停吃皮脂腺就回来了 112.78.72.33 10/04 16:52
54F：推 serene469: 口服A酸嘴唇也会乾燥甚至脱皮喔101.137.98.126 10/04 16:57
55F：推 chocopoodle: 我没用过a醇 第一罐是dr wu的a醇，搭 42.79.174.51 10/04 19:38
56F：→ chocopoodle: 配买的时候赠的鲨油（忘了全名）确 42.79.174.51 10/04 19:38
57F：→ chocopoodle: 实没什麽磨合期 42.79.174.51 10/04 19:38
58F：推 littlegirl99: 酒糟肌也可以用A醇吗？42.76.240.238 10/04 20:27
不是正处於发病阶段都可以用，不过还是注意要建立完整的耐受期
如果还是不太确定可以问问医师罗
59F：推 jnes40939: 感谢分享好详细!!!112.78.88.76 10/04 21:54
60F：推 l145678p: 推推好文1.200.240.139 10/05 09:40
61F：推 gohoyo123: 推推180.217.36.87 10/05 10:28
62F：推 labiweiyen: 推详细 1.200.64.143 10/05 10:40
63F：推 abbydu: 回B大我会这麽问是因为我有在口服A酸 保 59.120.199.76 10/05 11:56
64F：→ abbydu: 养品还需要用到A醇吗 我再询问医生谢谢 59.120.199.76 10/05 11:56
65F：推 grace00912: 推 117.56.180.235 10/05 12:00
66F：→ vimeo: 有少量文章表示三代A酸有抗老效果 114.43.75.6 10/06 03:22
67F：→ vimeo: 但很少量，所以要抗老还是建议用一代 114.43.75.6 10/06 03:22
68F：推 dolphin15: 推~谢谢分享 61.223.213.91 10/06 12:46
69F：推 mayhuangno: 我用过宝拉0.3、1%&sm0.5%，觉得sm49.215.46.122 10/06 17:08
70F：→ mayhuangno: 的肤感最好 49.215.46.122 10/06 17:08
71F：推 quing96: 想伸手一下…什麽样的皮肤状况才可以用182.235.246.63 10/06 22:53
72F：→ quing96: Ａ醇？不确定自己的皮肤需不需要用到Ａ182.235.246.63 10/06 22:53
73F：→ quing96: 醇182.235.246.63 10/06 22:53
基本上过了25岁胶原蛋白流失很快，皮肤也开始逐渐老化，这时候就可以使用Ａ醇了
74F：推 mozume: 想抗老抗皱淡斑都可用，防晒和维A是抗老49.159.214.217 10/08 07:02
75F：→ mozume: 化最有证据的49.159.214.217 10/08 07:02
76F：→ demitri: 推懒人包 104.35.144.45 10/08 12:26
77F：推 dswing: 推懒人包，我最近开始用A醇，用理肤宝水A111.255.83.241 10/10 03:18
78F：→ dswing: 醇(A+B)，目前第二周，没有遇到耐受期，皮111.255.83.241 10/10 03:18
79F：→ dswing: 肤混合性偏敏感，觉得也是满适合新手111.255.83.241 10/10 03:18
80F：推 demitri: 想要有效抗老就是维A了 其他成分都不能比104.35.144.45 10/10 05:05
81F：→ demitri: 证据也相对少104.35.144.45 10/10 05:05
82F：推 roygaga: 1. 虽然A醇亲油脂，但现在科技不一定要 42.76.115.45 10/11 21:03
83F：→ roygaga: 有油的剂型，包裹技术或者无水剂型都有可 42.76.115.45 10/11 21:03
84F：→ roygaga: 能 42.76.115.45 10/11 21:03
85F：→ roygaga: 2. A醇原料的确偏黄，但并非判断产品有 42.76.115.45 10/11 21:03
86F：→ roygaga: 效性的指标，例如可能加了其他成分导致 42.76.115.45 10/11 21:03
87F：→ roygaga: 偏白，又或者A醇浓度根本不足加了色素/胡 42.76.115.45 10/11 21:03
88F：→ roygaga: 萝卜素看起来黄黄的 42.76.115.45 10/11 21:04
89F：推 roygaga: 3. A醇并非”只有”晚上可用，白天也可42.76.115.45 10/11 21:06
90F：→ roygaga: 使用（在确认皮肤不会因为A醇光敏特性导 42.76.115.45 10/11 21:06
91F：→ roygaga: 致敏感），只要确实防晒才是正确思维 42.76.115.45 10/11 21:06
92F：推 roygaga: 4. A醛最早是因为雅漾的专利保护才较少竞 42.76.115.45 10/11 21:11
93F：→ roygaga: 争，现在专利过期许多品牌陆续推出A醛产 42.76.115.45 10/11 21:11
94F：→ roygaga: 品可以尝试看看，但A醛本身比A醇更为刺激 42.76.115.45 10/11 21:11
95F：→ roygaga: 这个说法不完全正确，一切皆取决於浓度以 42.76.115.45 10/11 21:11
96F：→ roygaga: 及产品配方。但要注意的是其实A醛虽然少 42.76.115.45 10/11 21:11
97F：→ roygaga: 一步转化的过程，但说A醛效率比A醇高目前 42.76.115.45 10/11 21:11
98F：→ roygaga: 研究证据还没有很充足，以上 42.76.115.45 10/11 21:11
感谢补充分享！
※ 编辑: angelasix (27.51.1.140 台湾), 10/12/2023 22:36:53