作者puzzletoy (我在他乡挺好的)
看板BeautySalon
标题[心得] 孕期身体上的保养分享
时间Tue Aug 1 12:02:10 2023
是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
参考了板上孕妈们的保养觉得获益良多
也因此找到自己很喜欢的妊娠油
感谢美保板\(^o^)/
也来分享一下陪伴我孕期的好物们
1.BHK藻油+螯合钙锭
忘记在哪里看到的孕妈咪组合
刚好是一组搭配就一起买来吃
本来是固定有在吃鱼油
但怀孕後对味道完全不行
所以就改吃藻油
补充omega-3很重要，有时觉得饮食顾不到
另外医生有提醒可以补充钙质
妈妈容易骨质疏松也会有牙齿的问题
BHK的螯合钙还有加镁跟钾
我觉得晚上可以睡得比较好
不然有一阵子真的狂抽筋半夜爬起来哭...
应该是跟肌肉有放松有关
我也有搭配按摩
铝箔包装每颗胶囊独立
防潮、外出携带都很方便
而且可以做个记号知道自己有没有吃
https://i.imgur.com/QIrcty9.jpg
2.品木宣言 漫步在云端腿霜
怀孕到中後期，每天都觉得脚很沈重
水肿的状况很明显，脚踝都浮浮肿肿的
後来睡前擦妊辰霜之外，也会擦腿霜舒缓
它是凝胶质地，夏天擦很凉爽
薄荷不是刺激的凉感，味道很疗癒
我会从脚踝往大腿方向，由下往上按摩
用完真的舒服很多～
https://i.imgur.com/dmh2CP2.jpg
3.绿藤生机 私密沐浴露
孕期间的身体有时好陌生，彷佛不是自己的
私密处变得很脆弱，轻则搔痒不适
严重的时候就是感染，还有不正常的分泌物
平常保健就是多喝水、下半身穿宽松通风一点
内裤三个月替换一次
我自己还会用私密沐浴露清洁外阴部
味道很疗癒，不过洗完就没有气味残留
可以很温和清洁
https://i.imgur.com/rEQ0LNh.jpg
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※ 编辑: puzzletoy (49.217.182.201 台湾), 08/01/2023 12:02:33
1F：推 Hilhi: 品木宣言这罐漫步在云端好多人说很不错 61.220.96.208 08/02 17:18
2F：推 sakurayuko: 谢谢分享～想问BHK味道好吞吗？想买101.137.133.197 08/03 13:24
3F：→ sakurayuko: 给我姐吃 但他不太会吞药，太大颗的101.137.133.197 08/03 13:24
4F：→ sakurayuko: 完全没办法101.137.133.197 08/03 13:24
5F：推 bearlalala: 我是吃螯合钙改善抽筋问题，之前回娘223.140.246.252 08/06 10:23
6F：→ bearlalala: 家忘记带着吃，结果就抽筋了223.140.246.252 08/06 10:23
7F：推 ohohohh: 私密处感染泪推，我觉得分泌物用清水感 49.216.25.127 08/06 11:35
8F：→ ohohohh: 觉洗不乾净，也是会搭配私密沐浴露，下 49.216.25.127 08/06 11:35
9F：→ ohohohh: 次来试试绿藤的 49.216.25.127 08/06 11:35
10F：推 howmama: 我吃BHK的综合维他命跟藻油 真的是靠包223.137.221.254 08/06 18:15
11F：→ howmama: 装来提醒有没有记得吃XD223.137.221.254 08/06 18:15
12F：推 fishinging: 我也是用品木宣言，很凉很爽～～～这 114.136.156.59 08/06 23:21
13F：→ fishinging: 条已经变我的常备腿霜了 114.136.156.59 08/06 23:21
14F：推 kattang: 品木宣言这个我也有用，味道很舒服我 49.216.24.119 08/07 17:04
15F：→ kattang: 很喜欢~但藻油我是吃惠氏的，这牌的藻油 49.216.24.119 08/07 17:04
16F：→ kattang: 吃起来比较没味道，而且也很小颗，加上 49.216.24.119 08/07 17:05
17F：→ kattang: BHK一天要吃2颗才够需求量，惠氏只要1颗 49.216.24.119 08/07 17:05
18F：→ kattang: 就够，不会吞药的人也很适合 49.216.24.119 08/07 17:05
19F：推 wan65fbbtt: 我怀孕是吃美之选的含铁款，不腥好吃 219.85.3.103 08/08 16:28
20F：→ wan65fbbtt: ，吃起来皮肤也比较不会粗糙 219.85.3.103 08/08 16:28
21F：推 moyafan: 我孕期洗的是妇洁的加强舒净，味道有改 101.10.45.219 08/16 16:45
22F：→ moyafan: 善而且洗完也比较没有那麽乾涩 101.10.45.219 08/16 16:45