作者kiamo (企鹅)
看板BeautySalon
标题[心得] 每日必吃的保健食品
时间Thu Aug 11 15:08:09 2022
是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：
https://imgur.com/cMhoQ7F
我的保健食品主要是DHC的 之前有吃莱萃美跟科克兰的 但後来就都直接官网下单
加上有活动我就懒得分开买了 因为我吃的种类其实不多
主要是这些
一天一颗的叶黄素
我觉得长期吃真的有感 之前爱吃不吃的 後来工作需要长时间手机跟电脑一直盯看後
我发现晚上隐形眼镜拿换上眼镜那一瞬间 会有雾雾感
当下有觉得自己是不是老了 ！！！要看不到了！
後来乖乖吃上一阵子 现在这状况好超多的
再来是
一天3颗的饮食同盟锭 通常我是分2餐吃掉 一餐2颗 下一餐就1颗
我都是饭後吃 就是吃一个心安 阿弥陀佛 佛系求法 不要变胖的概念 哈哈哈
不过这个我吃很久了 一直也没做过多的饮食控制 体脂都是维持一样
不多不少(就是也没瘦这样
最後是
1天2颗的B群 我是习惯一次吃掉2颗 但它上面建议是早午分二次吃
但我习惯午餐後一次2颗搞定 长期吃B群是觉得精神较好
DHC的保健食品基本上都不会太大颗
https://imgur.com/c8BWJgY
但那个饮食同盟锭就有偏大 哈哈哈哈 (难怪它上面写口嚼锭设计 建议随着餐吃
可能就是怕你单吃会吞不下去 但其实它很容易咬碎 我是习惯咬一咬配水喝掉
每天必吃的主要是这三个
然後上来求助一下版友 有版友吃过亚麻油酸或椰子油类的保健食品吗
最近有点想买来补充 DHC是也有类似的保健品 想问大家吃过哪些
有没有比较不错的推荐 希望交流交流让我参考下！！！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.10.72 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautySalon/M.1660201691.A.D27.html
1F：推 wishbone: 综合维他命、蔓越莓锭、益生菌和甘露糖 27.242.201.195 08/11 15:58
2F：→ wishbone: ，iherb订购。 27.242.201.195 08/11 15:58
3F：→ choubinshou: Omaga-3、Q10、Maca、Probiotics 211.72.136.171 08/11 16:33
4F：推 asagai: Nutrex 虾青素 1.173.101.146 08/11 16:48
5F：推 noriko0415: 维他命C、Q10、钙片、益生菌、综合维 36.238.178.120 08/11 16:59
6F：→ noriko0415: 他命，有在想要不要吃胶原蛋白但是好 36.238.178.120 08/11 16:59
7F：→ noriko0415: 多人都说没什麽用 36.238.178.120 08/11 16:59
8F：推 qazwsxb741: 益生菌、综合B群、叶黄素、维他命C、111.254.228.138 08/11 17:15
9F：→ qazwsxb741: 维他命D3、虾青素、鱼油111.254.228.138 08/11 17:15
10F：推 krystal97: 我也喜欢dhc的B群，不会喉咙有臭味 223.138.87.19 08/11 17:40
11F：→ krystal97: 每天起床先吃B群、C、益生菌、胶原蛋 223.138.87.19 08/11 17:41
12F：→ krystal97: 白 223.138.87.19 08/11 17:41
13F：推 dabadll: 上班日早上dhc蓝莓b群各一，午後dhc亚铅 1.200.0.199 08/11 18:13
14F：→ dabadll: b群c蓝莓加别牌蔓越莓益生菌各一 1.200.0.199 08/11 18:13
15F：→ dabadll: 假日全天只吃一颗c，结束 1.200.0.199 08/11 18:13
16F：→ oguesto: 我最近在吃他家的生物素(头发...救看看) 223.138.186.78 08/11 18:14
17F：→ oguesto: 铁(轻微贫血)锌(夏天容易长湿疹) 223.138.186.78 08/11 18:14
18F：→ fa496: 鱼油、叶黄素 1.200.255.84 08/11 18:42
19F：推 midorichi: 胶原蛋白有吃伤口复原速度有感 114.136.22.78 08/11 19:15
20F：→ fang523: B群跟钙 27.52.128.89 08/11 21:49
21F：推 ohya7533: 维他命C跟维他命D必吃 还有一天ㄧ勺的 114.36.33.177 08/11 22:02
22F：→ ohya7533: 芝麻粉补钙 114.36.33.177 08/11 22:02
23F：推 bsqq541: B群 藻油 每天必吃～ 101.12.53.253 08/11 22:05
24F：推 LUSTBOY: 胶原蛋白 b群 神经醯氨 合一那种101.137.193.254 08/11 22:21
25F：→ wenwen36: 维他命c 维他命D 蔓越莓101.137.195.111 08/11 22:22
26F：推 YYFYYF: 鱼油 B铁锌113.161.166.124 08/11 22:38
27F：推 misscat719: 薏仁精华+维C，直接白成一道光123.194.152.128 08/11 22:57
28F：推 lastangle: 维他命C和叶黄素 1.168.22.126 08/11 23:15
29F：推 showhere: 薏仁锭、维他c、钙镁、偶尔益生菌、偶118.231.217.206 08/12 00:04
30F：→ showhere: 尔综合维118.231.217.206 08/12 00:04
31F：→ tsanning: 鱼油 维他命C 胶原蛋白(皮肤无感但指甲 111.82.221.13 08/12 00:33
32F：→ tsanning: 头发有感） 111.82.221.13 08/12 00:33
33F：→ elsa811016: 一直想问，B群里面就有C了，一起吃不 101.10.12.63 08/12 07:40
34F：→ elsa811016: 会有C超量摄取问题吗 101.10.12.63 08/12 07:40
35F：推 monkeywife: 推荐薏仁精华，一吃脸就变亮 42.73.181.249 08/12 08:19
36F：推 x221l221: 鱼油、A酸、维他命BC、D钙 (ABCD都吃满) 125.228.42.224 08/12 09:18
37F：推 papa123: 叶黄素 b群 胶原蛋白 钙镁偶尔吃 111.82.220.125 08/12 09:25
38F：→ papa123: 还有益生菌 111.82.220.125 08/12 09:25
39F：推 mimi666081: 推荐vitrabox的 吃了B群和维他命c 觉` 223.138.114.12 08/12 09:42
40F：→ mimi666081: 得效果比DHC好很多，改善我的嘴角裂开 223.138.114.12 08/12 09:43
41F：→ mimi666081: 另外也有吃胶原蛋白，皮肤变好嫩，过2 223.138.114.12 08/12 09:44
42F：→ mimi666081: 失 ，保养很重要 223.138.114.12 08/12 09:44
43F：→ Dimplessmile: 善存综合维他命有感 101.12.90.164 08/12 10:40
44F：→ iamiriswang: 益生菌！ 180.217.28.186 08/12 13:30
45F：推 cstbb: 综合维他命 蔓越莓 益生菌 因为工作要长期 36.226.69.176 08/12 13:33
46F：→ cstbb: 看电脑维他命会选有叶黄素的 36.226.69.176 08/12 13:33
47F：推 lionie1202: B跟C是水溶性的维生素，多喝点水排出223.139.215.166 08/12 14:29
48F：→ lionie1202: 来就好了。另外B的食用时间建议是餐223.139.215.166 08/12 14:29
49F：→ lionie1202: 後吃223.139.215.166 08/12 14:29
50F：推 evaqfuy: 叶黄素、维他命D、维他命C、蔓越莓 219.84.57.93 08/12 14:29
51F：推 cindystupid: 维他命c b 胶原蛋白 蔓越莓 101.9.115.57 08/12 15:29
52F：推 lesportac: 叶黄素有吃有差，我是吃HH的，成分多了 1.160.127.93 08/12 16:57
53F：→ lesportac: 铁，对女生还不错 1.160.127.93 08/12 16:57
54F：推 shiangyun: 薏仁精华我吃了两个多月没用耶 101.10.61.41 08/12 17:10
55F：推 hihi152: 维他命b c 蔓越莓 叶黄素 偶尔益生菌 1.165.133.69 08/12 17:22
56F：推 chishao: 叶黄素、鱼油、蔓越莓、维他命D 111.83.207.66 08/12 17:52
57F：→ birch11: B群 维他命C 101.136.195.17 08/12 19:38
58F：推 aco33: 想问比较好入睡，是吃钙镁锭吗 1.200.26.70 08/12 22:15
59F：推 lipeici: 平时叶黄素、B群+铁、钙180.218.150.242 08/12 22:34
60F：→ lipeici: 需要放松吃GABA180.218.150.242 08/12 22:35
61F：推 winniepiglet: 蔓越莓、益生菌、维他命c跟薏仁精 49.216.235.219 08/12 23:08
62F：→ winniepiglet: 华 49.216.235.219 08/12 23:08
63F：推 Holabrown56: B群、维他命C、蓝莓～一天都只吃一 61.227.95.147 08/13 00:50
64F：→ Holabrown56: 颗 61.227.95.147 08/13 00:50
65F：→ tff5656: 绝对是鱼油 106.64.129.240 08/13 01:17
66F：推 megreen: 做设计的也要支援商摄，叶黄素两颗一定 111.82.252.4 08/13 05:10
67F：→ megreen: 要吃眼睛状况差很多，B群一颗，C看状况 111.82.252.4 08/13 05:10
68F：→ megreen: 吃 在想要不要吃鱼油 111.82.252.4 08/13 05:10
69F：推 nextstar: 维他命c,叶黄素，胶原蛋白 111.83.70.9 08/13 20:02
70F：推 caprigemi: DHC的综合维他命+BHK的亚铁。我是长年 114.24.8.116 08/14 00:47
71F：→ caprigemi: 缺铁性贫血，除了吃医生开的铁剂以外， 114.24.8.116 08/14 00:47
72F：→ caprigemi: 吃了几种坊间维他命只有BHK有感有用， 114.24.8.116 08/14 00:47
73F：→ caprigemi: 可以不用再吃铁剂 114.24.8.116 08/14 00:47
74F：推 whitecloth: B群、维他命C、蓝莓 112.105.146.42 08/14 16:23
75F：推 pigfish: 叶黄素真的差很多！不少牌子都不错 1.163.92.88 08/14 20:19
76F：→ pigfish: 有吃叶黄素眼压不会高，也比较不会头痛 1.163.92.88 08/14 20:20
77F：推 kkocc: 维他命C和D3，吃了D之後觉得白头发有变少 42.79.138.97 08/14 22:56
78F：推 ponhooo: 叶黄素 蔓越莓 益生菌 必吃 118.161.0.231 08/14 23:40
79F：→ babka1126: B群 1.200.22.24 08/15 14:03
80F：推 dndndn11: 持续吃叶黄素真的有差 27.51.136.190 08/15 17:16
81F：推 yunpig0802: Dhc的b群与维他命c/叶黄素/D3/蔓越莓 111.82.21.159 08/16 13:00
82F：→ yunpig0802: 胶囊/钙 111.82.21.159 08/16 13:00
83F：推 march526: 益生菌、综合维他命、叶黄素、鱼油，想223.140.248.252 08/16 21:19
84F：→ march526: 到时再吃胶原蛋白223.140.248.252 08/16 21:19
85F：→ syla: 铁剂、养发锭、赛洛美（神经醯胺）、维他命D140.113.136.220 08/17 08:55
86F：→ syla: 、玫瑰香萃140.113.136.220 08/17 08:55
87F：→ syla: BHK的铁剂有效+1 101.12.27.103 08/17 11:58
88F：推 u8313312: 都固定吃大研家的叶黄素跟B群，保健品这 101.10.11.133 08/17 14:07
89F：→ u8313312: 种就应该天天吃 101.10.11.133 08/17 14:07
90F：→ panda77315: 我是吃纽崔莱综维跟B群，提神有感223.140.196.167 08/19 13:04
91F：推 bearweb: D3, B群, Q10 106.1.117.208 08/19 20:41