是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y 承蒙上篇大家的热烈互动及反响，原本这篇是要做产品总结介绍 但看到很多新朋友用A醇翻车烂脸，惊觉更需要做个新手指南及Q&A 因为A醇与其他成分是完全不同的玩法 但这之前，我想先回馈我使用A醇的心得 我是年龄即将奔4的生理男，混油肌 以前从来不知道甚麽是保养，只会购买「广告看起来不错」的产品 成分表是看不懂的天书，只要广告说得很美妙就好 自从去年底惊觉要奔4，开始产生年龄及容貌焦虑 检视自己肌肤，发现原来有这麽多深纹细纹 才立下决心要好好整顿肌肤，并开始研究成分表 因为既然要认真保养，那就不能做无效保养 浪费金钱还是小事，浪费保养时间才是大事 所以在翻阅各抗老成份资料後，我决定从最有效的A醇下手 去年11月初第一次用宝拉A醇0.3%，并在洗脸完後无滤镜纪录 因为肌肤弹性变化不易呈现，所以仅截取眼周部分肤况 可以明显看到A醇使用两个月，即可达成细纹抚平效果，黑眼圈也有淡化 （我最後两周有擦毕生之研早C晚A眼霜） 110/11/4 第一次使用前 https://i.imgur.com/JSTpghr.jpg 111/01/14 空瓶宝拉A醇0.3%前 https://i.imgur.com/artyx3m.jpg 所谓初生之犊不畏虎，我第一次A醇就直接往眼周带过去 发现安然无事後，自此就直接把0.3%精华兼当眼霜来用 中间有大约10天的爆痘期，有暂停并只擦修护产品 其余时间不是连续擦，就是擦一休一 偶而会试用其他的A醇产品，但主力还是宝拉0.3% 我从原本一次一泵，到适应後一次三泵 空瓶後细纹有明显淡化甚至被抚平，肌肤也更蓬更有弹性 我以上说明及图示是想证明，A醇是真正有效的抗老成份 不管用上脸或是眼周，都可以有肉眼可视的改变 至於为何我会推荐宝拉0.3%，这在下一篇产品介绍再说明 这篇先做功效护肤的新手指南及Q&A ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.抗老成份的2.5巨头：维A、胜肽，可能还有玻色因 　 　1)维他命A家族 　论抗老能力维A是不动如山的第一名应该没有人反对 　它是研究最久、实验报告最多，也是美国FDA唯一认可抗老成份 　因为可以抗痘控油、抚纹抗老、淡斑、促进胶原蛋白增生 　即使有再多的抗老成分出现，目前仍没有挑战成功的可能 　既然要功效护肤，那要用最有效的成分，就是维A 　2)胜肽 　抗老界第二把交椅是胜肽，胜在除皱抚纹手段更多 　更温和不必建立耐受，但需较长时间见效 　简单来说，胜肽就是一种胶原蛋白碎片 　我们皮肤里的胶原蛋白都有生长周期，周期结束就会化为碎片 　这些碎片会提醒皮肤该生成新的胶原蛋白了 　随着年龄增长，碎片也会减少，所以需要胜肽的协助 　胜肽主要分为三大类 　信号肽：刺激胶原蛋白生成，改善静态纹，如三胜肽、五胜肽 　神经肽：抑制面部运动信号，淡化动态纹，如六胜肽 　载体肽：修护细胞损伤，如蓝铜胜肽 　3)玻色因（又称普拉斯链） 　曾是莱雅集团的独家专利，前阵子专利过期，开始有它牌采用 　玻色因是一种木醣衍生物，原本主打修护、保湿功效 　所以赫莲娜黑绷带30%玻色因原本也是主打医美术後修护 　但发现有刺激胶原蛋白之效，增加皮肤层链结，达到视觉充盈效果 　皮肤水润饱满有弹性，就会有抗老功效 　只是这抗老功效较为缓慢（有人反馈用一年的黑绷带才有效果） 　所以大多抗老产品把玻色因拿来当助攻成分 　 　由於玻色因是个较新的成分，但逐渐有多方研究证明其效 　只是见效速度慢於胜肽，无法完全当抗老主打成分 　所以玻色因大概只能算半个抗老巨头 　总体来说，胜肽与玻色因非常适合当助攻A醇的角色 　胜肽可以深入更多种类的纹路问题 　玻色因可以修护A醇带来的发炎兼充盈肌肤 　抗老产品使用组合拳才是真谛 2.为什麽是A醇 维A家族为A酯→A醇→A醛→A酸 最终型态必须转换为A酸才能开始作用 维A家族的转换率一般换算大约为6倍（最理想状态） 而A醛与A酸转换效率约为1:1 亦即1.8%的A酯 →0.3%的A醇 →0.05%的A醛 =0.05%的A酸 A酸是医疗用药，刺激大不能用於保养品 A醛原先是雅漾专利，但脾气也不好惹，尚未广泛运用到保养品 所以大家就把脑筋动到脾气与功效最平衡的A醇上 A酯虽然转换率再多一层，但也更温和 另外有个後起新秀HPR，它是一种新型态A酯 不同於A醇与A酯需层层转换，HPR可以像成A酸一样直接与受体结合 但又没有A醇的刺激感，且易保存不易氧化 所以品牌很喜欢把它跟A醇或A酯搭配成二A或三A产品 并将A酯及HPR运用於眼霜产品 3.许多产品号称XX萃取物为植物类A醇，真的吗？ A醇身为全能型选手，能够抚纹抗老、控油去痘、淡斑 要做到这三项才能真的称为「植物性A醇」 目前公认的植物性A醇成分就两个，补骨脂酚及三叶鬼针草 温和适合敏感肌，是用不了A醇的新选择 且两者的抗老机制皆类似於A醇 只是补骨脂酚更侧重於控油去痘 三叶鬼针草更侧重於抗老 4.为什麽功效护肤大多排斥植萃、贵妇、日韩产品？ 　1)植萃 　所谓植萃产品，意即主成分是各种植物萃取物 　虽然厂商会把功效说得很漂亮，但这些植萃往往缺少实证 　即使有功效报告也仅来自厂商自己实验室数据 　大多依靠花里花俏的虚幻成分帮消费者作梦 　例如甚麽南极海藻、千年花萃取物、瞬效抗老因子之类的 　只求不烂脸以避免被投诉，不求有功效 　但并非完全排斥植萃成分，只是功效必须被多方认可 　例如玻色因是被兰蔻从山毛榉里萃取出来（原名山毛榉萃取） 　而绿茶、积雪草、雪绒花、卡瓦胡椒、没药、海茴香也都是植萃 　且经过多方验证功效，所以成为真正能打的成分 　况且植物萃取物大多包含许多成分 　可能其中几个成分会造成过敏，反而造成脸部过敏不稳定 　不过也不是绝对不要买植萃产品 　毕竟植萃产品闻起来真的香，功效护肤产品往往真的臭（如宝拉） 　偶而参杂植萃产品，让自己护肤过程身心愉悦也很好 　像我很喜欢品木宣言的味道，我就入手了驻颜有树神木精华 　这支虽然以大量植萃为基底，但还是有六胜肽保证基本抚纹效果 　2)贵妇产品 　而玩植萃成分玩最凶的就是贵妇产品 　每一个植萃成分背後都有一段精彩的故事 　并从那些故事堆叠出高昂的售价 　但将成分表摊开以後，几乎都足以让人打消购买欲 　尤其贵妇们没有耐心建立耐受，拒绝接受烂脸 　所以产品一定会做得很温和，低风险就伴随着低成效 　不过贵妇产品的香味及质地做得极佳（虽然伴随着香精及多重油脂） 　除了香味及上脸肤感外，我并不认为上万的保养品抗老会比一般专柜强 　想偶而来点仪式感是可以，整套贵妇产品大可不必 　3)日韩产品 　由於资生堂把A醇的日本医药部外品认证垄断了 　所以其他日系产品在抗老线直接放弃A醇成分 　转而以各种植萃来抗老，导致日系抗老大多不痛不痒 　 　而韩系也是超级爱用植萃，爱用的程度比日系更猖狂 　每个产品摊开成分简直像在逛植物园，让人怀疑是否仅概念添加 　不过好在韩系A醇并没被垄断 　近期innisfree、AHC开始有A醇甚至A醛产品产出，值得观察 　结论，你相信植萃品牌方声称的效果就入手 　但务必选产品至少要有一个真正能打的主打成分 　这样除了肤感及香味外，不求强效，只求至少能有基本功效 5.为什麽皮肤要抗氧化？ 　抗老是广泛的概念，皱纹、松垮这些都是皮肤老化的迹象 　背後的原因都与皮肤的自由基被氧化，导致破坏胶原蛋白及弹性 　让胶原蛋白支撑度不再，无法抵御地心引力，因此出现皱纹及松垮 　事先防止皮肤被氧化，搭配事後抗老会更有效果 6.早C晚A是甚麽？ 　1)为什麽要早C 　紫外线是皮肤老化的头号元凶，紫外线会使皮肤氧化产生自由基 　刚好维C对於抗氧能力及紫外线抵御非常在行 　 　抗氧：维C是很强效的抗氧化成分，能中和自由基 　抗紫外线：早C可以代替阻挡紫外线 　而且早上擦了防晒，仍有部分紫外线无法完全抵御 　这时维C可以当第二道防线，牺牲自己与紫外线结合 　而有人用了维C以後脸变黄，是因为维C被氧化导致角质层染色 　可能是用量太多，或是剂体已经氧化变质 　把维C洗掉就恢复了，之後可以酌情减量使用 　如果对美白要求更高，甚至可以早C晚白 　2)为什麽要晚A 　A醇有光敏性（光毒性），受到紫外线照射容易产生刺激反应 　一般人白天只有出门擦一次，很难做到定时补擦防晒 　没补擦就算了，很多根本涂不足量 　所以乾脆不建议白天用维A，只在晚上使用维A 　另外维A只会对紫外线有过激反应，其他日光灯蓝光都不影响 　有人为了躲室内光会在关灯睡前才用A醇，这是没必要的 　3)早C晚A如何建立耐受 　一般建议是等晚A耐受建立起来後，才加入早C 　并且一开始不能同天使用，只能隔天使用 　等到一天早C一天晚A都能相处融洽时，再同天早C晚A 　4)不是每个人都适合早C晚A 　懒得擦防晒的人不要用 　务必注重防晒，否则脸会反黑 　早上甚至可以甚麽保养品都不擦，擦防晒就好 　可以的话搭配物理防晒（太阳眼镜、阳伞、遮阳帽、走阴凉处） 　皮肤敏感脆弱的不要用 　原型维C维A是高活性高刺激成分，皮肤脆弱敏感的择一使用就好 　或选择维C维A衍生物，甚至其他更温和抗氧化抗老成分 　否则没等皮肤变好先烂脸 　孕妇或有备孕计画的不要用 　因为维A疑似会对胎儿有风险 　刷酸期不要用（城墙皮可无视） 　因为刷酸会剥脱角质，会让早C晚A的刺激度大大增加 　没耐心的人不要用 　因为建立整个耐受周期大约要30-40天，一周就想达标的麻烦去打医美 7.保养品用量要怎样才算足量？ 有人说怎麽我半年空瓶还是没有效？ 因为空瓶花了半年，代表每次用量不足量，当然没效 功效护肤就要有效，保养品要用足量才会有效果 除非产品使用说明有说一次几滴或几泵，否则通常用量如下 （一次按压到底算一泵） 按压：2泵正常、3泵强效 软管：挤在食指上，挤2指节正常、3指节强效 滴管：一整滴管到底 如果觉得正常量都太油，那A醇前後请改用清爽产品 切勿因此减少A醇用量，不足量的护肤是无效护肤 8.要如何选择浓度？真的要一直追高浓度吗？ 虽然高收益伴随高风险，但一切过犹不及 盲目追求高浓度可能造成烂脸，修复回原状反要更长时间 有报告指出低浓度及高浓度短期相较效果有别 但长期使用後两者效果差别甚微 浓度起效值是0.1%，分界值大约是0.3%-0.5% 所以A醇长期使用0.1%-0.5%已足，过了0.5%边际效应会逐渐递减 0.1%适合长期天天使用 0.2-0.3%是在效果及副作用最平衡的浓度 0.5%以上间歇性当作补强剂使用就好 至於超过1%的产品一般人大可不必，那是给老手玩的 若一直挑战高浓度，容易使肌肤长期处於脆弱边缘 可能第一天肌肤很乖，第二天爆痘，第三天脱皮，第四天又变乖 肌肤问题也会影响心理焦虑，长期下来人都要跟着肌肤一样崩溃了 我是建议乾肌、敏感肌从0.1%开始试，不耐受就先换回A酯 油肌、健康肌可以从0.2-0.3%开始，不耐受就先换回0.1% 真的不耐受也不用勉强，补骨脂酚、胜肽、玻色因也是很好用的 9.如何建立耐受 https://i.imgur.com/pDsdOV3.jpg 引自珀莱雅0.1红宝石精华的耐受日历 脱皮、泛红、肿胀、爆痘都称之为不耐受 入门先少量（例如半泵或半管）、擦一休二或三 无不适反应再缓步增加剂量、缩短间隔 等到每天擦正常量（2-3泵）一周都无过敏反应，是准耐受 等到每天使用不过敏且空瓶，才是真耐受 等到每天擦都不会过敏发炎时，可以一周安排一或二天的休息日 擦A醇日以外的休息日，都只使用修护、保湿产品 不要再用其他高活性产品，如美白产品（城墙皮可无视） 不过耐受也只是对该浓度的该产品，对比他牌产品则不一定 要升浓度尽量找同品牌，或是类似强度品牌升浓度 例如空瓶契尔氏0.1%要升0.3%宝拉可以，升ZO 0.25%是找死 因为部分欧美医美品牌都极其凶狠，与其他专柜品牌不是同梯度 最後，强烈建议在日历上纪录每天擦了甚麽酸甚麽C甚麽A 一方面发炎翻车时，可以找到是在哪一步太急 另方面建立耐受日时，常常会忘记今天是要擦还是要休 10.为什麽会反黑？ 　原因大多归咎於敏感刺激发炎，导致紫外线入侵及黑色素活跃 　1)洗脸错误 　　用皂基不一定刺激，有的配方体系反而温和 　　用胺基酸不一定温和，有的配方体系反而刺激 　　找到自己适合的洗面乳，也不要清洁过度 　　否则破坏皮肤屏障，更容易导致发炎 　2)防晒不够力 　　A醇有光敏性，会让皮肤更敏感，所以务必做好防晒 　3)维A或维C太刺激 　　原型维A维C是高活性高刺激成分，早晚都用刺激度更高 　　造成皮肤敏感，更容易被紫外线晒黑 　 11.一定要脱皮才有效吗？脱皮还要继续擦A醇吗？ 这没有标准答案，就看你站哪一派 Obagi、庄医师、欧美是采激进焕肤派 A醇的机制是把老废皮肤代谢掉，新的皮肤就会细嫩光滑 而脱皮就是出现激烈的代谢反应 当老废皮肤全被代谢完毕，整张脸换成健康皮肤，脱皮就会结束 如果脱皮就开始补水补油，那只是把废皮黏回去，对耐受建立并无帮助 废皮无法完全剥落，这样只是延长耐受期间 除非真的受不了可以停两天，只擦消炎产品，然後继续焕肤 一般来说高强度（4泵以上）六周，中强度（2-3泵）三个月 低强度（1-2泵）则需要五六个月才可完成耐受 但另一温和多数派认为脱皮是不良反应的副作用，脱皮程度不等於效果 A醇的本意是让角质细胞排列正常，脱皮是过度刺激的反应 就算不脱皮一样是有效的 我觉得以上两派其实原理是一样的，差别在於快速耐受或逐渐耐受 激进派走大破大立，脱皮才有效，脱皮不需停下来修护 温和派走逐步成长，没脱皮也有效，脱皮要停下来修护 两派都承认脱皮是重新建立新皮肤的（可能）过程 只是激进派认为脱皮代表新皮肤出现了，更要继续坚持 温和派认为脱皮代表下手太重了，先缓一下再继续 虽然我情感上很想支持激进派，但我理智上还是会偏温和派 因为我还要工作上班面对朋友同事啊 如果整个大烂脸，整个心理应该也不会太好受 所以我会继续擦A醇，只是会多安插修护日，然後把废皮黏回去（哭） 因为如果擦擦停停，耐受期会拖更长 但若可以忍受烂脸的话，可以采激进焕肤法，据称效果优秀极了 12.爆痘还要继续擦A醇吗？ A醇会把皮肤底层的闭锁粉刺代谢出来 有些皮脂腺会因此疏通将油脂排出 有些皮脂腺则会由底层往上堆积造成爆痘 而A醇本身就有治疗痘痘的功能，所以爆痘可以继续擦 如果真的受不了，可以先停下来用酸加快油脂排出 大概认真用酸1-2周後，之後A醇的爆痘状况就可改善 油肌一开始用A醇很容易先面对爆痘期（我就是） 第一周用得身心愉悦，第二周就爆痘无法见人了 所以我推荐没用过A醇的油肌，在用A醇前花1-2周 先专心的刷酸，使用水杨酸或其他酸将油脂预先排出 刷酸过程可能也会爆痘，那就继续用酸直到稳定 皮肤稳定後再开始用A醇，否则之後烂脸机率极高 但若不幸大爆痘爆不停之时，已经不是擦A醇擦酸能解决的 这时请务必去看皮肤科医生 13.护肤顺序？ 先用温和洁面乳，用A醇前请勿去角质，可能会造成刺激 除非是精华水，否则打底的化妆水可省，第一步直接上精华 A醇大多采用三明治擦法 1.打底精华→ 2.A醇→ 3.面霜 第一步用打底精华，可分为修护类或助攻类 修护产品选择主成分益生菌（二裂酵母）、神经醯胺、B5、依克多因 助攻产品选择主成分胜肽、玻色因、B3菸醯胺 第二步就直接上A醇 第三步用保湿或修护面霜，A醇完滋润度已足的可免这一步 油肌：第一步打底精华完上A醇，不用上第三步 乾肌：三明治擦法完再补封闭保湿面霜 油敏肌：把第三步的修护乳液/面霜移到第一步打底，上完A醇就结束护肤 以上为已耐受的使用者保养步骤 若尚在建立耐受阶段，请把A醇放在所有步骤的最後一步 若已经完全掌握该产品耐受，甚至可以第一步直接裸涂A醇以加强渗透 结论：初级者放最後，一般者放中间，高级者放最前 14.用A醇前可以上水吗？ A醇前上精华水/化妆水有分成两个情形 水尚未乾透就用A醇，会使A醇渗透率提高，增加刺激 水乾透後用A醇，等同轻薄的打底精华，可减少刺激 所以A醇前可以上水，但务必待水吸收乾掉後再用A醇 只是既然都上精华水了，何不直接用精华？ 15.用A醇前可以用片状面膜吗？ 以前都觉得用片状面膜很懒人护肤很疗癒 但知道一些护肤理论及会看成分表後，我已不太用片状面膜 面膜是一种密集加强型的护肤方式 会在短时间浸润角质层，所以角质层吸收大量水分 造成水润蓬感的暂时假象（就像泡木耳那样） 但若长期且频繁使用面膜，将使肌肤过度水合 造成肌肤脆弱受损，很容易导致过敏 又肌肤长期依赖面膜强制强度喂水，将使肌肤保水能力变差 使用者这时会误以为缺水，反而更频繁使用补水面膜，然後就没救了 然後摊开成分表，一片面膜几十元却有30ml左右精华液 剂体为了不在脸上任意流淌，必须加大量的增稠剂在你脸上勾芡 再加上为了成本控制，精华液里面会有多少有效成分可想而知 如果真的想敷片状面膜也可以，但务必少用，且敷完用清水洗掉 否则留在脸上只剩细菌最爱吃的勾芡汁，发炎将指日可待 又因为敷完面膜，角质层是充盈水分的状态，再上A醇会造成刺激 所以用A醇前请勿使用片状面膜 16.A醇产品都说避开眼周，真的不能兼当眼霜吗？ 在眼周也耐受状况下，我极力推荐A醇往眼周带过过 因为眼周皮较薄又离眼睛近，可能反让眼睛红肿 所以眼霜产品大多选择A酯或HPR，采用A醇的不多 如果眼周够耐受，直接把A醇往眼周带过去 用完一瓶後会有肉眼可见的抚纹奇效 另外这里指的眼周不包含上眼周，上眼皮更薄，带过去之刺激啊 但如果连上眼周也耐受，那就大胆用下去吧 毕竟A醇只有不耐受，没有不适用 17.A醇的伴侣为什麽是B3菸醯胺及神经醯胺？ 　为什麽二裂酵母适合当百搭打底精华？ 1)B3菸醯胺 　B3菸醯胺的美白原理是阻止黑色素通过 　A醇则是加速黑色素脱离，两者合体不只美白效用更高 　菸醯胺更可以建立肌肤屏障，并增加A醇转化率 　整体效果是1+1>2 　不过菸醯胺对某些人是不耐受的 　而且就是绝对不耐受，无法像A醇那样训练耐受的 　所以也不用盲目一定要搭配菸醯胺 　找到适合自己的成分最重要 　另外全世界最会做菸醯胺的就是宝侨集团 　所以有句话说「世上只有两种菸醯胺，宝侨家的，以及其他家的」 　而宝侨集团里最好入手的是OLAY ProX小白瓶，所以推荐 　推荐产品：OLAY ProX小白瓶（5%左右） 2)神经醯胺 　神经醯胺天然存在皮肤里，也是角质层间的脂质成分 　它有强大的缔合水分子功能，能在角质层中形成网状结构 　藉此可维持水分，提高保水力，抵御A醇带来的乾燥 　并能增加肌肤屏障及角质层厚度，抵御A醇带来的刺激 　所以A醇的修护首选是神经醯胺 　自然界有九种被发现的神经醯胺 　其中最容易流失的是神经醯胺-1、-3、-6这三种 　而这三种成分就是CeraVe的主要原料成分 　甚至CeraVe全能乳自带4%菸醯胺，适合懒得再叠菸醯胺的人 　所以神经醯胺的修护产品我最推CeraVe全能乳 　推荐产品：CeraVe全能乳（自带4%菸醯胺） 3)益生菌（二裂酵母） 　Bifidus Ferment Filtrate 　二裂酵母溶胞物/二裂酵母滤液 　二裂酵母的机制是改善紫外线造成的损伤 　并激发皮肤自身的修护机制 　是属於用了不知道它好，没用了皮肤开始不乖才知道它好 　所以这成分等於是乖乖水，用了皮肤就会听话 　非常适合当所有保养品的第一步打底精华 　这成分源自雅诗兰黛小棕瓶核心原料 　通常是指德国CLR研发的二裂酵母溶胞物 　随着兰蔻小黑瓶也沿用相同厂商原料并大红大紫 　其他原料商也有像学样研发出二裂酵母产品 　只是原料品质参差不齐，且从成分表看不出来 　同样是二裂酵母产品，但实际却是二裂酵母滤液 　溶胞物是二裂酵母的本体，这才是真正有效的 　滤液只是泡过二裂酵母的洗澡水 　这就像是同样成分是米与水 　高级厂商做出来米浆，廉价厂商做出来的是洗米水 　但偏偏从成分表完全看不出来 　要辨别是溶胞物还是滤液，有三个方法 　1.请认明大集团，例如莱雅及雅诗兰黛集团 　2.有标明二裂酵母来自CLR原料商 　3.CLR配方会加入苯氧乙醇及苯甲酸钠两样防腐剂 　　成分表有这两防腐的不一定是本体，但没有的一定是洗澡水 　而二裂酵母产品最推荐的就两支专柜品，一支开架品 　即雅诗兰黛小棕瓶、兰蔻小黑瓶、莱雅青春密码（黑精华） 　雅诗兰黛小棕瓶 　https://i.imgur.com/D25YYCZ.jpg 　第七代添加独家专利三肽-32，号称细胞修护更强 　也添加猴面包树籽萃取，能修复紫外线造成的光老化 　除了修复功能外，整体配方更强调抗老，但也更滋润 　兰蔻小黑瓶 　https://i.imgur.com/uOs6QTd.jpg 　主打兰蔻独家配方组合Bio-7 　这组合为四种益生菌（二裂酵母+酵母+乳杆菌）及三种多醣组合 　修护效果多方面助攻，并提升肌肤屏障功能 　不论猛药前後打底修护、日常修复肌肤屏障都很适合 　莱雅黑精华 　https://i.imgur.com/K7wiQi2.jpg 　成分表除了水以外，第一位都是诚意满满的二裂酵母发酵滤液 　这据说也是特供版的原料，只限巴黎莱雅集团使用 　更过分(?)的是，这两款前六个成分表顺位一模一样 　相较小黑瓶的Bio-7多方修护，它只留下二裂酵母单打独斗 　但浓度够高，修护能力不错 　添加黄原胶增稠，所以肤感会比小黑瓶稠一点 　多了鞘氨醇单胞菌发酵产物萃取（S.F.E发酵精粹） 　能清除妨碍健康细胞运作的受损细胞，增加修护力 　也多了木瓜酵素及凤梨萃取液，能代谢角质 　有部分使用者会过敏，可能是因为这成分 　整体而言，就主成分二裂酵母的浓度完全可以当平替 　但仅以鞘氨醇发酵精粹助攻二裂酵母，无法完全平替 　结论： 　修护力：小棕瓶 =小黑瓶 >黑精华 　乾肌、熟龄肌、抗老选小棕瓶 　油肌、轻熟肌、抗初老选小黑瓶 　省钱、学生党选黑精华 　 18.可以直接用A酸吗？ 先说明，A酸是药膏，A醇是保养品 A酸药膏设计目标只有抗痘，抗老则是意外收获 A醇产品设计目标则是抗老，因此会针对维A特性截长补短 复配胜肽抚纹来放大维A抗老优点 复配玻尿酸保湿补充维A的乾燥缺点、神经醯胺修护维A的发炎缺点 因此用A醇保养品，会比用A酸药膏更多方面抗老 除非对用A酸已很有心得，或是已徵询过医师意见 不然长久下来还是用A醇保养品对肌肤更好 19.几岁可以开始用A醇？ 在大约25岁前胶原蛋白还很充足的年纪，不用急着上A醇 A醇产品通常比保湿及防晒产品贵 年轻人做好基础保湿及防晒更重要 目前想到就这些问题，很多都是我用A醇的疑问及血泪史 有其他疑问的话可以再提问，有时间我再答覆 (注) 新增17-3 二裂酵母成分说明及产品推荐 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.169.92.134 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautySalon/M.1643274918.A.B33.html ※ 编辑: mited (118.169.92.134 台湾), 01/27/2022 17:17:44 可以逐步试看看，早C晚A效果感人 这样搭配没问题 的确，A酸毕竟是药膏，效果太单方面了，缺乏多方面协同抗老作战 如果在家工作不外出，不被窗外日光照到，白天用A醇是可以的 TO产品其实我几乎全线不推，因为配方太偷懒了 虽有高浓度，但几无复配其他成分，只比自己DIY原料好一点 除非很懂要怎麽套到其他保养品里，不然不建议入手 TO的抗氧化线有四支产品，成分都是抗氧保养品的大热门成分 pycnogenol这支中文叫碧萝芷抗氧精华 说结论就好： 不推荐5%硫辛酸、5%碧萝芷（肤感可怕、味道吓人、上脸染色） 推荐0.1%EUK134、3%白藜芦醇+3%阿魏酸（剂体比较正常） 宝拉0.3可以陪你很久很久 好奇+1 其实我是很贪心的，所以目前我用一支同时刷酸兼刷A的超猛神药 科瑞肤0.2%毛孔精华 https://i.imgur.com/6F5lYSG.jpg 想同时刷酸又刷A的朋友有福了，这款号称油肌天菜 主打双A（0.2%A醇+0.3%HPR）+双酸（8%杜鹃花酸+1%甘醇酸） 这款我对它有满满的爱，下篇产品推荐会详细介绍 擦这支外，一周我排两天专心擦修护产品，给肌肤休息 我是使用兰蔻小黑瓶/珀莱雅源力精华 +CeraVe全能乳当休息日 刷酸也不是必要，油肌有痘痘问题再刷 但我自认是准城墙皮，所以偶而刷酸上瘾会将其中一天修护改成刷酸 一般皮：CA→CA→休→CA→CA→休 城墙皮：CA→CA→休→CA→CA→酸 可以视耐受及肤质拉长CA日，减少休息日 真的完全耐受或想全力冲刺的，甚至不休息也不是不行 至於非城墙皮CA又想刷酸的，会建议刷酸日的前後都排修护日 例如： 已经开始CA的：CA→CA→休→酸→休→CA→CA 刚开始CA的：A→C→休→酸→休→A→C 然後视自己肤质状况调整CA日及休息日频率 好奇你们团购哪一款XD ※ 编辑: mited (218.172.153.225 台湾), 01/27/2022 23:25:13 我原型VC目前用薇姿15%，与春日来信三体10% 薇姿15%上脸清爽，有提亮效果，但後续有点黏脸 去蹲淘宝官方直播间可以蹲到买一送一的价格 https://i.imgur.com/q0sOKPp.jpg 我推荐的是春日来信的三体10%VC，上脸清爽不黏脸 为了解决VC容易失活，产品设计创新且有趣 一半水体，一半油体+粉体 使用时对折挤出，保证每次都是新鲜的 台湾目前上市的是高效透白光塑淡斑精华（光感小白瓶） https://i.imgur.com/LaCkqKO.jpg 及ProX 亮洁皙颜透白精华（淡斑小白瓶） https://i.imgur.com/AM8b1aU.jpg 光感的菸醯胺浓度3%左右 淡斑是光感的进阶版，浓度5%左右 淡斑还添加了糖海带，可以加速菸醯胺的黑色素移转 这两支以淡斑评价更好，浓度更高，肤感轻盈适合後续叠加 想要菸醯胺效果的可以优先考虑ProX 淡斑小白瓶 ※ 编辑: mited (218.172.153.225 台湾), 01/27/2022 23:42:52 10%B3+3%五胜肽这瓶，因为网路上资料太少所以无法评论 不过就主成分来看，搭配A醇助攻很适合，都是A醇的好战友 价格这麽便宜用着也不会心疼 敏感肌更需要打底精华，并且尽量以修护为主 例如B5或神经醯胺，帮A醇预先铺上缓和的道路 城墙皮健康肌才比较适合裸刷 因为中国现在功效护肤当道，所以我日常混用很多中国保养品 已使用空瓶：兰蔻小黑瓶、毕生之研10+5%维C、宝拉0.3A醇 其他使用中的会随心情及肤况挑来用 修护精华： 珀莱雅源力精华、PURID 2号精华、米蓓尔小蓝帽精华 补强精华： 驻颜有树神木精华、HBN 三A三肽夜光瓶 原型维C： 薇姿15%、春日来信三体10% 抗氧化： 珀莱雅双抗精华 A醇： 珀莱雅0.1%红宝石、科瑞肤毛孔精华0.2%、skinmedica 0.25% 神经醯胺： CeraVe全能乳 菸醯胺： PURID 1号精华 抗痘去斑： 希川科颜壬二酸20% 刷酸： 珀莱雅多酸面膜、JohnJeff多酸面膜 眼霜： 毕生之研早C晚A Pro 1.珀莱雅的三个主打产品，刚好是整组的早C晚A加修护 https://i.imgur.com/eT0cZX7.jpg 主要活性原料都向大厂购买，甚至自己购入原料厂（真土豪） 产品配方都极华丽，适合新手盲眼入 2.抗痘去斑我使用杜鹃花酸（壬二酸）产品 杜鹃花酸药膏肤感大多不佳，但这支20%比思丽安、思媚的肤感好 有人评是肤感最佳的杜鹃花酸产品 唯一缺点是比较贵（没做活动大约500台币） 3.菸醯胺我没使用小白瓶，因我再叠加三泵A醇後会觉得太油润 所以选择较轻盈的PURID 1号精华，这瓶肤感油肌会很爱 PURID也是非常厉害的中国保养品牌，全线几乎无雷 AHC的A醛精华目前反馈都还不错，看来应该可以入手 幸福肌三倍抗氧化的主成分非常优异，配方体系也很有想法 拿来当早C产品没问题 HBN 三A三肽夜光瓶拿来当助攻的精华水是不错啦 吸收快後续叠加A醇无压力，我最近用得蛮开心 艾地苯、A醇、菸醯胺同时上脸真的强 我用377都有点刺激了 你是城墙皮了吧 孕妇是可以用维C的 至於维A的替代产品就补骨脂酚、胜肽、玻色因 补骨脂酚产品目前台湾极少，大多是跟A醇复配 胜肽可以选择Dr. Wu 超逆龄多肽修复精华 玻色因可以选择莱雅的玻尿酸眼霜级抚纹精华霜（紫熨斗） 你这支是基础入门款的0.1% 有发炎状况就先等肌肤稳定後重新建立耐受 初期务必先减量并拉长休息日，洗脸产品也务求温和 并把A醇放在所有保养步骤的最後一步，上完乳液乳霜最後再上A醇 产品以B5、神经醯胺、玻尿酸等产品为主，先不要碰菸醯胺 一般来说依这缓和进程是可以建立起耐受的 如果反覆尝试仍有发炎状况，那可能要降阶考虑A酯或HPR产品 甚至改用胜肽、玻色因产品会更温和 ※ 编辑: mited (118.169.100.209 台湾), 01/28/2022 11:06:47 把ZO 1%擦眼周...这好刺激啊 CeraVe全能乳可以防止猛药暴冲，各路勇者必备 1.pitera这成分非常有趣，而且可能大家都误以为它全肤质适用 SKII青春露主打成分pitera（覆膜酵母菌发酵产物滤液） 浓度甚至高达90%，其他成分只有保湿及防腐剂 pitera这成分是skii独家专利，其中的原理非常复杂难量化 官网说明也看不出所以然： 「PITERA蕴含维他命、矿物质、氨基酸及有机酸等超过50种微量养分」 但可以从制作过程看出端倪，众所周知pitera是从清酒酿造酵母而来 所以很有可能含有类似曲酸（美白）及酒精的成分 曲酸可以去角质兼亮白，酒精控油兼毛孔收敛 而这些作用刚好可以解释青春露的正面评价 就是皮肤光滑透亮、毛孔缩小、黑头消失 甚至有人认为pitera这方面的功效相当於6%杏仁酸 另外pitera还包含乳酸及柠檬酸成分 所以青春露更接近酸水，更适合油肌，对敏肌乾肌较不友好 2.二裂酵母来源是一种益生菌（双岐杆菌、比菲德氏菌） 原本就具有修护细胞的功能，所以是很好的修护成分 负责任的配方会将溶剂安抚好，但TO从来不做这种事情 只是加了活性原料套溶剂，副作用、肤感都没在管 所以除了懂得用的老手，我TO几乎全线不推荐 注白瓶配方又猛又优秀，可以当早C的产品 希望注白瓶与夜精华早日引进啊 台湾莱雅都不进猛药进来，害我以前误会莱雅是很鸡肋的品牌 差点忘记米蓓尔小蓝帽这发炎烂脸救星 之前大烂脸时，我靠小蓝帽救回来 现在皮肤安稳我就比较少用 珀莱雅多酸面膜我非常喜欢 https://i.imgur.com/xVZhiOW.jpg 大概涂抹後10-20分钟後用清水洗掉 配方为2%水杨酸（最高浓度） +8%杜鹃花酸 +5%果酸（甘醇酸+乳糖酸） 这几种酸都是痘痘肌常用的成分 复配了红没药醇及油橄榄，也是很适合油肌的修护成分 以乳木果油当基底，上脸丝滑很好推开，不会特别感到刺激 但就是上脸温和，误以为功效也温和 我洗掉後连着上A醇，马上刺痛到不行 用了几次以後，脸上的粉刺小颗粒都没了 所以这瓶非常适合想温和且有效的刷酸 我之前是护肤小白，去年才开始认真擦防晒 我通勤使用专科防晒水凝胶 这支使用与安耐晒白管相同的技术 https://www.youtube.com/watch?v=IkqOTQOzknQ&t=381s 可以参见这影片「2021防晒大战」的解说 我以前也是这麽觉得 还认为男生只能用碧儿泉整套 兰芝完美新生肌能露AD https://i.imgur.com/WU9Mx72.jpg 韩妆植粹产品问我不准，因为我几乎都不推荐（苦笑） 但还是看一下官网宣传及成分表 配方表显示，所有活性成分都在香料顺位後面 官网主打的独家成分姜花根萃取，是否有效还待多方验证 主打三胜肽，但我成分表看不到任何胜肽，也许是其他植萃成分 主打莓果萃取（花青素），这是不错的抗氧化成分 结论：配方偏向抗氧化，如果真信任厂商宣传内容，那就入手 医美产品有很多宝藏的 最近蛮多类TO的成分瓶，不过都比较适合进阶玩家 这瓶10%B3 + 2%四胜肽主成分拿来助攻还不错 看成分表有对剂体肤感调整，应该会比TO用起来舒服多 A醇没效就把顺位往前挪动 耐受没问题的话，甚至可以裸擦试看看 真的，感谢他们土豪式的玩法 如果爆痘超过10天仍不止，那可以先把A醇停掉 理肤三重酸那配方拿来刷酸还不错 刷酸刷到痘痘不再乱长，再开始重新建立A醇耐受 倩碧天才激光修护焕肤精华（俗称紫光瓶） https://i.imgur.com/lcgKABv.png 主打新一代的A酯HPR 还复配四种胜肽（淡化细纹），配方温和 早晚都可以使用，适合护肤小白及敏感肌 A醇不防晒会反黑真的不是开玩笑 感谢A酸使用者的现身说法 甲的蜜糖是乙的毒药，找到适合自己的保养品搭配很重要 找到了就将这组合持续使用下去 如上，我通勤使用专科防晒水凝胶，类似安耐晒白管的防晒技术 https://www.youtube.com/watch?v=IkqOTQOzknQ&t=381s 可以参见这影片「2021防晒大战」的解说 ※ 编辑: mited (218.172.153.225 台湾), 01/28/2022 22:24:46 还有人说ZO 0.5%除皱线比1%还刺激 好奇ZO到底是怎样折腾人啊 A酸派跟A醇派各有拥护者 不过这方面我比较保守，也喜欢多方面尝试 所以我站A醇派 但可能A酸抗老更适合油肌就是，乾敏肌还是乖一点选A醇就好 菸醯胺与传明酸都侧重美白淡斑 ProX小白瓶的配方跟早C抗氧化比较没关系 抗氧化除了维C外，还有虾青素、阿魏酸、麦角硫因、白藜芦醇、硫辛酸等 感谢A酸使用者的现身说法 每人肌肤感受不同，你可以上脸试看看 但我觉得这样会太油，尤其胜肽产品通常都比较滋润 建议胜肽与菸醯胺先择一就好 A酸护肤的确可以试看看这样擦 这建议其实来自我的血泪史，而这主要也是要建立新手用A醇的信心 我用A醇第一周好好的，第二周就开始大爆痘到怀疑人生 爆到我都想放弃A醇了，我停下来擦多酸面膜10天後状况回稳 到现在都不再有爆痘情形 当然维A本身就源自於治痘用药，所以我说： A醇本身就有治疗痘痘的功能，所以爆痘可以继续擦 「如果真的受不了」，可以先停下来用酸加快油脂排出 大概认真用酸1-2周後，之後A醇的爆痘状况就可改善 重点在於「如果真的受不了」，如果不先暂停，其实会就此对A醇却步 所以才会推荐可以先专心擦酸，等痘痘乖一点再重新建立耐受 其实并不会比继续擦A醇建立耐受的进度慢到哪里去 不过的确大爆痘爆不停之时，已经不是擦A醇擦酸能解决的 这时还是要去看医生，我会增补一下注意事项 ※ 编辑: mited (218.172.153.225 台湾), 01/28/2022 23:02:48 其实应该是 更注重美白的，可以早C晚白（而非仅限早C晚C） 维C原本就可以抗氧化+美白，如果非常耐受维C的早晚都擦也没关系 但一般人肌肤没那麽耐操，晚上选美白产品即足，不须硬要早C晚C 美白成分非常多，大致上有菸醯胺、传明酸、377、曲酸、熊果苷等 美白产品主成分抓住上列几个准没错 不过美白活性成分多少有点刺激度，上脸还是要小心 ※ 编辑: mited (218.172.153.225 台湾), 01/29/2022 00:31:52 你流程是微去角质、助攻打底、A醇、修护乳，看起来是还算合理 但青春露的微去角质可能会造成後续A醇刺激 我不清楚这款修护乳厚重程度，还是要自己上脸酌情调整看看 ※ 编辑: mited (218.172.153.225 台湾), 01/29/2022 00:48:07 谢谢两位A酸使用者的现身说法，感觉效果很威啊 https://i.imgur.com/y7rH9Ha.jpg 宝拉3%传明酸淡斑唤白精华乳 主成分：3%传明酸、5%菸硷醯胺、0.5%补骨脂酚 复配的5%菸醯胺、0.5%补骨脂酚常与A醇配方在一起 主成分传明酸是较低刺激度的成分，叠A醇应该无相斥性 只是传明酸主美白，通常不会叠A醇 但鉴於传明酸的低刺激度，及复配成分的高相适度，整体应该是没问题 宝拉20%B3精华，含20%菸醯胺及2%维C衍生物 菸醯胺其实浓度10%就很够了，可以不用再往上追高 甚至OLAY都只搭5%的浓度 20%也不是不行，只是刺激度会提高，效果却不见得比10%高多少 这支再加上2%维C衍生物，叠A酸怕会太刺激 但如果皮肤耐受的话，这支与维A成分相适度没大问题 毕竟维A没有不相配，只有不耐受 我双抗精华一用成主顾，那个颜色、肤感、效果都绝了 我有时会拿来代替原型维C来当早C 修丽可的CEF我没用过，但它是原型维C的标竿型产品 大家都想抄它配方，但都无法超越它 早C预算够的话可以来一支 你皮肤目前发炎有点严重，建议先停下手边功效型产品 然後去找皮肤科医师，这应该是目前用酸无法解决的 可能需要搭配内服外擦药剂 等皮肤乖乖以後，再来开始功效护肤 https://i.imgur.com/FEQ0rHA.jpg 幸福肌持续型美白淡斑精华 成分表相当优秀，除了原型维C，还加入硫辛酸、阿魏酸 配方体系成熟，拿来当早C或晚美白都不是问题 麦角硫因原料超级贵，愿意在主原料使用麦角硫因的我都心存感恩 再次赞叹珀莱雅双抗精华 ※ 编辑: mited (218.172.120.141 台湾), 01/29/2022 11:19:39 欸对，虽然这两支早晚擦都可以 但幸福肌的抗氧化精华更适合当早C 持续型美白淡斑精华则更适合当晚美白 维C的肤感一向是很头疼的问题 我用薇姿15%维C擦完甚至会黏口罩 若不是抱持信念，早上还真不想擦原型维C ※ 编辑: mited (218.172.120.141 台湾), 01/29/2022 11:24:16 我宝拉0.3%擦脖子就觉得好热好辣，先暂时放弃驯服脖子（胆小） 小黑瓶这成分为维生素C醣甘，兰蔻非常爱在产品内添加它 是一种维C衍生物，作用为美白、抗氧化，较不具光敏性，刺激度低 所以早上用可以，搭配A醇也没关系 刷酸我研究没那麽多，这也是一个很大的坑 因不同酸针对不同油痘状况，所以我是用珀莱雅多酸面膜 看最近宝拉25%果酸+2%水杨酸焕肤面膜感觉不错 本篇附近有人发心得文可以参考 至於单一酸可以用宝拉2%水杨酸，或是Dr. Wu等厂牌的杏仁酸皆可 雅诗兰黛 年轻肌密无敌霜 https://i.imgur.com/ABmLWnh.jpg 主打辣木（刺激胶原蛋白）维C衍生物（美白抗氧化） 乙醯基六肽-8（六胜肽，号称类肉毒杆菌） 主打成分还算能扛，多方兼顾抗老需求，所以称无敌霜 整体配方温和，应该可以当A醇的助攻面霜 幸福肌这两支产品配方都很有想法 之後也许会弄来试试 双抗精华真的好用，一支搞定抗氧化抗糖化 另外Purid是近年非常红的成分党品牌，创办人本身即成分党KOL 主打「不吸收则白费」，全线添加促吸收成分技术 Purid 1号适合美白+油肌日常打底 https://i.imgur.com/aR4qice.jpg 美白：2%熊果苷+ 5%菸醯胺（都是美白第一梯队还有A醇伴侣） 修护消炎：2%乙醯壳糖胺（合成玻尿酸）+ 2%甘草、苦篸、黄芩（抗炎舒缓） Purid 2号适合抗炎修护+所有肌打底（PURID最热销产品，味道像糖果我极爱） https://i.imgur.com/mAGWpUK.jpg 3%传明酸（抗炎美白） +2%油橄榄（热门抗炎成分）+1%鼠李糖（抗炎舒缓） 原型维C原本肤感就很难搞，加上宝拉这肤感的恐怖份子，肤感想当然... Purid 1号上脸吸收，肤感极好，後续叠厚重的A醇没压力 早维C 晚b5修护+A醇，这搭配没大问题 我珀莱雅次抛VC打算38小促再入手玩看看 先等加入购物车 我近两周保养就三步骤 HBN夜光瓶（抗老助攻） +PURID 1号（美白修护） +三泵SkinMedica 0.25% (end) 前两罐都极清爽，所以我油肌这三步上完油度刚刚好 没过乾也无不耐受，没再补後续乳霜 双抗精华有个我股我蛮喜欢的味道，不知是否麦角硫因 VC次抛如果再加麦角硫因和谷胱甘肽那真是够豪华了，赞叹珀莱雅 ProX 亮洁皙颜透白精华 跟净白肌精华是同一产品 我都是用瓶身的ProX字样，及包装的浅蓝绿色来认淡斑小白瓶 理肤C10肤感真的是人人嫌... 是的没错，只要认得软管装，以及包装有蓝底白字PM字样，即是全能乳 没关系的，先求有健康肌肤，再求功效护肤 可以的，它主抗氧化成分是维C衍生物 防晒也是一个超级大的坑，真的要自己试才知道 ※ 编辑: mited (218.172.120.141 台湾), 01/30/2022 00:41:24 碧儿泉奇蹟特嫩精华（小蓝瓶） https://i.imgur.com/925EHIn.jpg 发现配方与兰蔻小黑瓶、青春密码极为相似，整体成分有一半以上重叠 三支主成分皆为10%的二裂酵母 小黑瓶为配方组合Bio-7，即二裂酵母+酵母+乳杆菌加三种多醣组合，效果最佳 小蓝瓶为二裂酵母+酵母+透明颤菌，效果次之 青春密码为二裂酵母+S.F.E发酵精粹+酵素，可当平替 小黑瓶可以说是小蓝瓶的升级版，而青春密码是两者的平替开架版 而既然小黑瓶及青春密码适合当打底修护精华，则配方相近的小蓝瓶也适合 虽然刷酸与A醇都可以改善毛孔粉刺与痘痘问题 但刷酸对上列问题更有针对性，也更快看到效果 水杨酸与杜鹃花酸（壬二酸）对粉刺痘痘改善都不错 可以优先选择这类产品 杏仁酸则是酸类中较温和的产品，敏感肌可以选择使用 不过有段话是，维A是油肌一辈子的好朋友，是乾肌未来的好朋友 如果有机会真的可以试看看 中国品牌应该会在维A产品推荐之後 而且这题目已经有点开花了（擦汗） 德妍思DMS的微脂囊左C主成分是维C衍生物 其他成分就只有溶剂等，配方简单，当早C没问题 像TO或近年来新兴的单一成分产品 配方中规中矩都不是大问题，但也因为配方单纯 你10%我也10%，双方胜负就在原料来源、剂体、渗透吸收度上 这通常需要靠实际使用才知道，或是靠品牌一贯配方特性来选择 例如TO的关键字是高CP、配方简单粗暴与使用肤感灾难 而德妍思走医美及敏感肌路线，刺激感较低，肤感理论上也会较佳 但实际是否推荐还待使用者分享心得 只是这德国品牌在德国当地却买不到，是让我比较好奇的事 美白与抗氧化虽然部分机制类似，但主要成分不太一样 美白成分有菸醯胺、传明酸、377、曲酸、杜鹃花酸、熊果苷等 抗氧化成分除维C及衍生物外 还有阿魏酸、麦角硫因、Q10辅酶、艾地苯、虾青素、谷胱甘肽、白藜芦醇、 硫辛酸、EUK134、儿茶素、富勒烯等 而原型维C生效大约5%，10%中级，15%高级，20%最高 珀莱雅红宝石面霜主打成分为多胜肽，很适合为乾肌助攻A醇 尤其在收购胜肽原料大厂後，为了展现土豪风范，添加了高浓度胜肽 5%乙醯基六肽-1（六胜肽，乙醯基六肽-8升级版） 5%其他多胜肽（三胜肽、四胜肽、六肽-8） 总之，珀莱雅双抗、红宝石、源力系列皆无雷可盲眼入 维A维C刷酸皆有可能剥脱角质，造成皮秒等手术对皮肤造成刺激 所以一般建议是至少在雷射手术前2-4周即停维A维C刷酸 因为雷射手术对皮肤刺激强度不一 所以下次雷射完记得询问医师，应该会给你更详尽的建议 包括使用前、後要隔多久才能使用维A维C刷酸 以油养肤又是另一个大坑，理论上休息日油类保养是可以的 但因各油质适合的肤质也不同，这方面我没特别研究 还待强者分享心得 SKII青春露我上面回推文有略提一下 主成分pitera因包含太多有机成分，导致原理很难量化 但其机制可去角质、亮白、控油兼毛孔收敛 所以青春露性质接近酸水，更适合油肌，对敏肌乾肌较不友好 ※ 编辑: mited (218.172.120.141 台湾), 01/30/2022 23:30:32 https://i.imgur.com/yOHHW8H.jpg Dr.hsieh的A醇没有大问题，它有分三种梯度 维A精华与10%维A衍生物应该是入门级 唯一有问题的是1.5%A醇，这支仅限用A老手 新手中手都用闻的就好 原来，有点特别的销售方式 我之前虽然列出日常使用很多罐，但早C晚A其实只会各挑2-4样出来 早C并不一定要用维C，主成分有抗氧化的都可以选择 但由於原型维C剂体很不好搞，为避免维C易被氧化，势必牺牲剂体肤感 市面大多原型维C皆黏腻或油感重，契尔氏12.5 超能双C精华肤感似乎较佳 所以市面开始寻找其他包装改良，例做成日抛型似可解决 我目前推春日来信的10%三体VC，及即将上市的珀莱雅次抛VC 若不坚持维C，可以用珀莱雅双抗精华 维C与不含维C的抗氧化精华不需同时使用，但若很重视的可以叠加 我的早C擦法：维C或珀莱雅双抗精华，择一或叠加，最後擦防晒 晚A则采用前面回推文的三明治擦法 轻爽的小黑瓶修护精华打底+A醇，油肌这两步就差不多 其他肤质视需求在前或後，最多再叠两种精华 如果选择叠两种精华，甚至可以不擦小黑瓶 重视美白的叠小白瓶，修护的叠CeraVe，强抗老的叠胜肽，乾肌最後叠保湿 我的晚A擦法：兰蔻小黑瓶+ 最多两种精华 +A醇 题外话，各家品牌也慢慢在自家产品线完成早C晚A 适合懒人在单一品牌内完成日常护肤步骤，尤以中国保养品玩最凶 除了珀莱雅在产品内完成早C晚A，我另外注意到兰LAN这品牌 兰LAN是走有效的植萃路线，并出了两套早C晚A 一套无维C维A，一套有维C维A，非常有想法且调香很厉害 有兴趣的可找他们产品页，是两套让人眼睛一亮的配方 https://i.imgur.com/ElL3GrE.jpg https://i.imgur.com/9eqK2CI.jpg 巴黎莱雅注白瓶 https://i.imgur.com/J6o8NuR.jpg 这产品卖点是一瓶一管 单独一管抗氧化阿魏酸，再加上一管美白377、菸醯胺 剂体采用高浓度二裂酵母溶胞物（修护） 虽然是可以当早C，但是抗氧化并无多管道进攻 相较之下美白效果更卓越 目前珀莱雅双抗精华是我早C心头爱，我先推这支 多酸面膜及红宝石精华两者都温和且有效 脱皮看情况而定，但在我身上没发生过 好奇有人1.5%A醇扛得住吗 B5我少用，但理肤宝水蛮认真在B5成分研究，可以试看看 早C用双抗精华稳妥妥的 晚A红宝石面霜主打胜肽，叠宝拉0.3%A醇没问题 品木宣言 元气十足亮颜C精华 https://i.imgur.com/BAlXG0Y.jpg 看官网会以为是主打抗氧化产品，但看配方成分却不是这麽一回事 因为主成分是5.4%复合果酸（柠檬酸、乳酸、酒石酸、水杨酸） 所以这支会更像是果酸焕肤产品，另由维C衍生物与咖啡因偕同抗氧化 结论：想温和刷酸缩毛孔的可入，但它并非早C抗氧化产品 契尔氏12.5 超能双C精华 https://i.imgur.com/pODz1Ju.jpg 主成分10.5%维C+2%维C衍生物，浓度中高，可能会有刺激感 以矽灵包裹维C达到稳定，剂体呈现乳液状 喜欢矽灵上脸有膜感的推荐入手，据称是矽灵维C产品中肤感最好的一支 结论：推荐当早C抗氧化产品，不过是进阶浓度，要注意刺激 顺便提很类似的契尔氏 激光极净白淡斑精华（安白瓶） https://i.imgur.com/cEOUx2Z.jpg 主要成分有维C衍生物+维E、水杨酸（剥脱角质）还加了5%的玻色因（抗老） 维C衍生物使用乙基维C，不若原型维C的抗氧化强，但胜在高渗透力 也较无怕光失效问题，所以可以解释为何采透明瓶身 不过有反馈说上脸黏腻，在意肤感的避一下 结论：可以当初阶早C抗氧化产品，但更适合当晚美白 早C双抗，晚美白用注白 「早上防御，晚上修护」是早C晚A的核心概念 白天保养主要「防御」，减少紫外线的损伤 因此相较於抗老，抗氧化其实是有点玄学的 抗氧化设计主要是来第一步防御可能造成的光老化 抗老则是将最终已老化的肌肤回复弹性 所以抗氧化的影响，较难以用肉眼感受 这比较像是一种要把抗老做足的信念（苦笑） 有的抗氧化产品使用後会有暂时提亮效果，可以减少暗沉 那可能是其他复配成分或剂体的关系 抗氧化成分通常要长期使用才会提亮并减少暗沉 毕竟光老化造成胶原蛋白流失，皮肤就会暗沉 至於防晒与抗氧化的关系 由於防晒并非100%可以抵挡，这时需要抗氧化帮助阻挡 有实验证明使用维C抗氧化，受照射区域会大量减少红斑 所以如果懒得用早C也没关系，至少防晒务必做好 但若再加入早C，这时光老化就会减少 早一步赢在起跑点，後续的抗老也会更好做 抗氧化其实只是一个老战场，现在护肤界又开了抗糖化的新战场 而珀莱雅双抗精华就是抗氧化+抗糖化双抗 被原型维C弄得早上很不美丽的朋友，可以试这支 ※ 编辑: mited (218.172.120.141 台湾), 02/01/2022 02:13:16 ZO的浓度有自己的玩法，一般ZO会从0.25%开始玩 ZO的0.5%就已经逼近他牌的1.0%，甚至更刺激 如果没用过ZO的，建议先乖乖的试0.25% 如果他牌的1%已耐受，建议最多试ZO的0.5%就好 「早上防御，晚上修护」是早C晚A的核心概念 如果白天不出门，要早A也是可以，建议晚上擦修护就好 只是不建议早A晚A，这可能会太刺激 其实我说的精华是一种泛称 即精华水、精华、乳液、精华油 因为现在各产品的分界越来越模糊 甚至只要质地比A醇轻盈的产品都可属之，就当作是种简称吧 而CeraVe全能乳质地较A醇轻盈，所以我放在A醇前的精华步骤 至於三明治擦法的三步骤是 精华→A醇→乳霜 油肌擦完前两步，油度即已足够，不须第三步乳霜 所以才会有A醇放最後一步的状况 肌肤偏乾的可能需要封闭型保湿乳霜，所以需再叠第三步 总之，挑选2-4样护肤品，将质地由轻到重顺序擦 且这一整套都是活的，老手甚至会裸擦A醇一步即完成 新手或不耐受的也可以精华→乳霜→A醇 兰LAN的配方真的不走寻常路 官网还会解释每个主成分在配方里的角色 觉得是思路很通透，不硬塞成分的品牌 以珀莱雅双抗精华30ml於各官方购买页为例 虽然价格类似，但赠品完全不同 虾皮1126元 https://i.imgur.com/ROZNnSQ.jpg 京东1131元 https://i.imgur.com/4EzZBoU.jpg 淘宝1142元 https://i.imgur.com/u2hq0UW.jpg 珀莱雅是极少数在台湾有设虾皮官方店的中国保养品 所以目前在台湾网购有三个方法，即淘宝、京东、虾皮 齐全度与是淘宝>京东>虾皮 优惠力度（包含赠品）也是淘宝>京东>虾皮 价格平日可能这三者差别不多，但赠品内容差很多 像虾皮、京东都送6ml小样，但淘宝送8ml中样 （双抗精华正品是双管，赠品尽量选中样，因小样的虾青素有点少） 若遇到小促大促，淘宝的价格会更厉害 而且淘宝有官方直播间可以蹲优惠 像我就蹲到几次红宝石+双抗+源力全套8ml中样只要90rmb https://i.imgur.com/tOL9pDs.jpg 而运费最便宜的是京东直送，几乎都有免运券可拿 虾皮会略收运费，大概10元左右 淘宝由於要自己找私人集运，所以会略贵些 （私人集运请自行查询，我是选择松鼠集运） 运送速度最快的是京东 京东会运送到官方集货仓再空运出国，约7天可收到 淘宝需要找私人集运，约10天内可收到 虾皮最慢，大约2周到4周才能收到 结论：最推荐淘宝搭配私人集运，急着用的推京东直送，最末选择虾皮 ※ 编辑: mited (218.172.121.126 台湾), 02/01/2022 15:47:52 有一说是，OLAY看大家都用他们家的小白瓶配别家A醇 那乾脆自己也来出一个A醇产品，就是这个ProX特A瓶 其实ProX特A瓶是我第一支使用的维A保养品 但使用以後没特别感觉，才决定开始用A醇 ProX特A瓶官方说是A醇pro，但它其实就是A酯 而且A酯浓度只有0.3%，但有添加长角豆促渗透 复配0.1%低浓度菸醯胺，显然这浓度需搭配小白瓶才够力 ProX眼霜主成分类似同系列精华，这两支整体配方都偏新手向 配方没大问题，就主成分浓度偏低，适合抗初老 ※ 编辑: mited (218.172.121.126 台湾), 02/01/2022 18:04:34 Timeless CEF应该是20%那支，加上爱洁肤是一代A酸 20%原型维C+ 0.1%A酸+ 5%菸醯胺 +20%杜鹃花酸 整个流程非常猛！如果扛得住的话，这抗老没问题 ※ 编辑: mited (218.172.121.126 台湾), 02/01/2022 20:15:51 倩碧紫光瓶主成分是采用HPR 维A家族最终都会转换为A酸而达成抗老运用 而A酸具有光毒性，所以理论上维A家族都不能早上使用 但奇妙的是原料商、保养品厂牌都说A酯、HPR可以早上用 说是这麽说，但我建议早上还是避一下 毕竟早上还有很多保养品可以擦 沙漠肌只能靠A醇+保湿慢慢补水上去了 维C的三大功效是抗氧化、美白、抗老 这三个功效其实还是围绕着抗氧化概念 抗氧化：牺牲维C自己，抵抗自由基使其稳定 美白：阻碍黑色素氧化 抗老：使皮肤减少氧化，促进胶原蛋白正常生长 除了早C会让维C忙於抗氧化而不断牺牲，致美白抗老效果不明显外 晚C则可以同时达成三大功效，高浓度（约10-20%）的维C是可以当抗老使用的 如果耐受的话，同时上CA抗老效果应当会更好 Kiehl's a醇+12.5双C属於入门至中级产品，CA搭起来不是问题 而市面上也陆续推出CA产品，如女鬼精华、英诺光子乳、毕生之研CA瓶 已经把CA搭配好的产品是比较稳定，自己搭配的话就要注意是否过於刺激 Dr.H的1.5%要非常小心谨慎 看到已卖光缺货真的让我吓歪 ※ 编辑: mited (218.172.121.126 台湾), 02/02/2022 15:33:22 A醇有疏通毛孔的功效，将流通性差的油脂排出後，自然毛孔就会缩小 一般都是滴在手指或掌心後匀开上脸 如果滴数较少的，建议可以混在其他乳液或乳霜中（例如小白瓶之类） 浓度虽然会被稀释，但也能减少刺激度 A醇有个特性是迟滞性，也就是今天擦了可能两天後才会有不良反应 所以这是刚开始要建立耐受的原因 有一说乾肌使用维A会增加肌肤保水度，油肌则会减少出油度 会让乾肌、油肌达到油水平衡的中性肌，看来是真的 B3菸醯胺也是全能型选手，除了美白、控油还能抗老 平滑肌肤应该是菸醯胺可以代谢老化细胞 一般使用浓度都在5%-10%，原来20%效果可以这麽好 雅诗兰黛 PRO极速净肤精华 https://i.imgur.com/mJDi9T2.jpg 添加糖蜜酵母、海藻酵母、酵母（美白） 复配维C衍生物AA2G（抗氧化、美白）以及白藜芦醇（抗氧化） 虽然有抗氧化成分，但显然配方将重点放在美白 结论：可以当早C，但更推荐当晚美白 ※ 编辑: mited (218.172.121.126 台湾), 02/03/2022 14:24:19 洗面乳我没特别研究，主要就以温和洗脸为主 里面有甚麽美白、控油、去角质的都先不要 不耐受的能做到擦一休一就可以了，不用急着增加频率或冲高浓度 加入早C可能会更刺激，一开始要谨慎点 ReVive 光采再生活肤霜 https://i.imgur.com/wym7wYz.jpg 我没特别研究这支，因为里面主打都是一些很独家的成分 如所谓的RES赋活科技，包含EGF、IGF、KGF、FGF EGF（重组表皮）、IGF（重组类胰岛素）、KGF（重组角质） 、FGF（重组纤维细胞），这些对我来说太过玄虚 成分表除了成分靠前的甘醇酸（果酸），其实也看不出甚麽端倪 总之相信厂商宣传的效果就入手 理肤宝水极效三重酸焕肤精华 https://i.imgur.com/TA4L41Q.jpg 主打4.5%甘醇酸、1.5%水杨酸、0.45%辛醯水杨酸LHA 另添加成分靠前的酒精，所以上脸可能会微刺激感 除非是乾肌需要更温和的多酸面膜，不然这支油肌、一般肌皆可使用 这支应该比较偏打底精华，而非保湿 小秘密青春露酵母精华 https://i.imgur.com/2FM6X6c.jpg 这种益生菌、酵母发酵的坑非常非常深 光看字面是无法看出成分的效用与真正浓度 小秘密青春露为「稻米发酵产物滤液」 SK-II 青春露为「覆膜酵母菌发酵产物滤液」 兰蔻小黑瓶为「二裂酵母发酵产物溶胞物」 其中又有分溶胞物与滤液的差别 不要看到广告说甚麽菌数超越SXX或小X瓶就觉得比较好 因为计算基准根本不再同单位上 目前除了SKII发酵是独家技术外 我只相信德国CLR原料商（莱雅、雅诗兰黛采用） 其他益生菌发酵我无法评断，相信厂商宣传的效果就入手 B3菸醯胺辅助A醇增加屏障、转化率、美白 既然已耐受A酸，那就不需菸醯胺的屏障及转化率 如果需要美白还是可以擦，不过菸醯胺本身就是全能选手 单擦A酸也可，但跟着一起擦也不会有甚麽坏处就是 这种原液类产品都蛮适合混在乳液、精华中 尤其CeraVe神经醯胺本身就能增加肌肤屏障修护 帮助A醇缓冲刺激是很好的 台湾的A醇类产品真的好少，所以淘宝那边有片新世界 如果要在台湾好买的A醇产品 入门A醇可选0.1%的契尔氏，或0.1%/0.3%的宝拉或AHC的A醛精华 美白我只用过小白瓶，其他还待高人推荐 我并没有一定要用1%，我目标是耐受0.5%且稳定使用就好 刚用完宝拉0.3%後，现在我是用skinmedica的0.25% 之後我会以skinmedica的0.5%为目标 如果以同品牌的宝拉来说，应该连续用个2罐0.3%耐受就可以尝试1%了 ※ 编辑: mited (218.172.121.208 台湾), 02/06/2022 20:37:55 其实这两个都可以 我原先是把A醇混B3上脸，但觉得这样一大团上脸後有点难吸收 後来改先上B3，等吸收的差不多再上A醇 可以，我混油痘肌用全能乳目前没问题 我没用过醉象A醇，但这品牌在小众成分党里蛮有名气 醉象的1.0%A醇，网上有点两极 有人觉得没效且闷痘，有人觉得有效 不过这支采用大量植物油偏油润，可能更适合乾肌 例如YiChengYi这位youtuber是不推荐的 https://www.youtube.com/watch?v=1bPKQQzvJqY 这youtuber也是A醇爱用者，亲身试了很多A醇产品，频道蛮有可看性 滴管一整管是指已经定量的滴管 不过有些A醇产品是一滴一滴的那种传统滴管 这种因为牵涉各滴管长度、容径大小及吸附能力 若官方没推荐用量的话会有点难计算 一般用量大约为3、4滴，只能自己凭感觉增减 ※ 编辑: mited (218.172.121.208 台湾), 02/07/2022 22:42:28 nomel维持．晚安修护精华液 https://i.imgur.com/hgSXn46.jpg 这品牌与产品我是第一次听到 成分有2%白藜芦醇（抗氧化）、1%-2%菸醯胺（美白及A醇伴侣） A醇看官网介绍影片也说是0.5%，那算是进阶浓度 复配红没药醇（舒缓修护）、玻尿酸、多醣（保湿）、 整体配方没大问题，实际使用心得待网友分享 这支我也看蛮多人推，已加入购物车 原型维C三大山头修丽可、仙丽施、欧邦奇 修丽可效果最好、配方最经典，但首创的CEF配方已被各家拿去抄用 仙丽施肤感最佳、复配最优秀，但定价贵且难买 欧邦奇剂体最稳定、渗透性最佳，但肤感地狱 其他厂牌原型维C几乎都是三大山头的徒子徒孙 谢谢解答，欧美猛药台湾真的不好入手啊 倩碧超激光匀净白淡斑精粹（俗称镭射瓶） https://i.imgur.com/tNNaCmb.jpg 主打的雅诗兰黛集团美白专利CL302，是一种间苯二酚衍生物 复配维C衍生物AA2G（美白、抗氧化）及水杨酸（剥脱角质） 配方思路是用水杨酸剥脱角质後再美白抑制黑色素形成 这些成分都具有刺激性，与A醇搭配使用要谨慎 而这支与白天早C抗氧化较无关系 Dr.H 1.5%比较建议一周最多用个1-2次 它不是拿来日常使用的浓度 日常用小黑瓶+0.3%，一周拨个一天用1.5% 持续下去应该会有不错效果 ※ 编辑: mited (218.172.121.50 台湾), 02/10/2022 23:36:34 理肤宝水的全效修护霜有5%的B5泛醇，另添加积雪草苷（修护） 拿来搭配A醇打底是可以的，但添加大量油脂，更适合乾肌 但如果从理肤宝水选一个B5产品，我会选B5弹润修复凝乳 因为这支除了B5，还含有8.6%的玻色因 玻色因除了抗老效果不错，本身就是蛮优秀的修护成分 ※ 编辑: mited (118.169.100.147 台湾), 02/11/2022 14:27:43 契尔氏 11kDa超导全能修护露（俗称小红瓶、元气弹精华） https://i.imgur.com/2PRrkq4.jpg 其实这支我有点看不懂，主打独家玻尿酸技术 让11kDa玻尿酸除了保湿外，具有修护及抗老功能 这我是有疑问的，玻尿酸的确略具修护及抗老功能 但那是针对肌肤乾燥的补水，自然能修护乾燥、恢复弹性 不过广告宣传的效果，好像还没看到第三方功效报告 加上复配不少植物精油，肌肤敏感的可能会过敏 理肤宝水 多容安超极效舒缓修护精华乳 https://i.imgur.com/8krqMTT.jpg 这支基底是大量的角鲨烷及乳木果油保湿舒缓，更适合乾肌 抗炎采用神经胜肽（即乙醯基二肽-1），可抑制血管扩张 虽然胜肽些微浓度就可起效，但这支主打神经胜肽浓度却倒数第二 整体中规中矩，但我认为亮点不够 虽然以上两支单看配方体系我不会购入使用 但若已使用习惯，继续使用也没问题，找到自己适合的最重要 如果两颊偏乾，油肌选小棕瓶，乾肌选小黑瓶 如果A醇使用效率变低，可能是浓度目前太低，这时可以考虑升浓度 契尔氏0.1%配方非常优秀，但就浓度入门，可以往0.2-0.3%试看看 又若不想升浓度，可以想办法提升A醇渗透力 Obagi有一招combo技是使用果酸（例如甘醇酸）打底，再上A醇 但这招刺激度会大大提高，敏感肌勿试，新手也是用闻的就好 理肤宝水 B5弹润修复精华（俗称B5小蓝瓶） https://i.imgur.com/ETEhGhb.jpg 这支主成分是5%的泛醇B5、积雪草苷、玻尿酸 这三个主成分都有扛下A醇刺激的能力 用这支打底适合尚在建立耐受，或肌肤较脆弱时 像是推出防御盾牌挡伤害，但相对A醇的渗透力也会耗损较大 而小黑瓶、小棕瓶打底功能在维持肌肤健康微生态 像是在告诉肌肤要乖一点，也对A醇的渗透力影响较轻微 所以如果A醇在翻车边缘，或用法保守的，会推荐用B5、神经醯胺 如果与A醇已相处融洽，或想追求高效的，会推荐用小黑瓶、小棕瓶 ※ 编辑: mited (218.172.121.50 台湾), 02/12/2022 00:27:06 我选的松鼠集运收货地也在深圳宝安区 部分品牌（珀莱雅、HBN等）也不支持在该区域销售 询问淘宝客服，是说跟快递控管或疫情有关 如果真的没办法，只好换其他地方的集运试看看 userism水漾仙迹美白极光青春精华 主打乙基维C（维C衍生物）、传明酸、熊果素 成分表靠前，且都是美白功效不错的成分 当美白精华没大问题 userism GIS-II多元胜肽青春紧致增效精华 主打的二胜肽及三胜肽，整体配方没大问题 但胜肽最大的难处在於吸收不易 所以要如何促渗透很考验品牌的技术能力 除非产品有强调加强渗透，否则胜肽产品尽量以大厂牌为主 CeraVe 适乐肤全效极润修护精华水 https://i.imgur.com/GZyJkDT.jpg 主打成分很类似全能超级修护乳 一样是三重神经醯胺+菸醯胺，但浓度显然较低 可以当作是全能超级修护乳的水版 如果夏天拍个水会感觉比较舒服可以入 不然用全能乳就好，毕竟水还是无法取代乳/精华 因为B3菸醯胺、A醇、多酸都有控痘功能，爆痘期有两种方法 一是用B3+A醇继续冲，通常大约10-14天冒痘会趋缓 二是不确定是否A醇不耐受时，可停掉B3+A醇，先专心用多酸 等冒痘趋缓以後再用A醇，这时再用A醇就比较不容易再爆痘 这两个方法概念是类似的，端看如何做能不要对A醇丧失信心 功能相近的产品，在保养程序中择一就好，像是CeraVe及青春密码 这两支都是增加肌肤屏障及修护，所以两者择一就好 想减缓A醇刺激可选CeraVe，想日常打底肌肤生态平衡选青春密码 又CeraVe全能乳里面也含有4%菸醯胺，与其他菸醯胺产品择一就好 不过要注意的是，B3菸醯胺、A醇适合在硷PH值环境 多酸则适合在酸PH值环境，所以两者用法需要分开 如果硬是要合用，也请隔数分钟後再叠用，但新手不建议 这两支都非常小众，资讯也很少 维C这支是使用维C衍生物，较原型维C温和，当新手早C是可以的 维A这支A醇浓度0.3%，油肌健康肌新手可入，乾肌敏肌则应先从0.1%开始 小黑瓶较清爽，偏日常维稳，夏季、轻熟肌、油肌推荐入 小棕瓶较滋润，更侧重抗老，冬季、熟肌、乾肌推荐入 玫尔萃极致修复精萃油主打植物油搭配神经醯胺修护 配方看起来是可以的，又因植物油眉角很多，要亲身使用才知道 如果基底的胚芽油、坚果油适合你，那这支拿来晚A打底没大问题 玫尔萃光采再生霜这支定位似乎是妆底产品(?) 主成分焦葡萄酸、柳树皮（去角质）、比菲德氏菌（修护、平衡肌肤生态） 还加了珍珠粉、云母（控油遮瑕） 妆底产品我没研究，不过这支较适合白天使用 虽然CeraVe扛猛药好用，但我混油肌还是会觉得润 我也大概只会在用猛药前才会擦CeraVe 因为植物油的坑很大一个，我混油肌也不爱以油养肌 所以就植物油是否适合我无法给出建议 不过就补骨脂酚拿来温和代替A醇是可以的 但如果A醇不耐受，也可以尝试更温和的HPR或A脂 没问题的，我步骤也差不多是这样 至於CeraVePM乳有4%菸醯胺，与5%小白瓶择一就好 我混油要上猛A时才会用CeraVe，若混乾则可把CeraVe当保湿乳 ※ 编辑: mited (218.172.157.26 台湾), 02/15/2022 22:58:18 CeraVe修护乳主打神经醯胺（修护） 紫熨斗主打玻尿酸（保湿）玻色因（修护、抗老） 如果用酸太刺激，可以用CeraVe 如果用酸已经很稳妥了，那可以用紫熨斗 克兰诗黄金双激萃 https://i.imgur.com/EjDmCAs.jpg 先说植萃产品我通常不会特别推荐，请自行判断 这支说是最火红的植萃产品也不为过 油、水各一管，对於油肌可能较不适合 但因为植萃成分相当复杂，这支又足足加了21种植萃 所以蜜糖毒药之别也完全要亲自试验才知道 主打成分姜黄（抗炎、抗氧化），并复配数个明星成分 如燕麦（抗炎）、火绒草（又称雪绒花，修护、抗炎、抗氧化） 七叶树皂苷（抗炎）、水飞蓟籽油（抗氧化） 唯一在1%防腐剂分界线前的活性成分只有野续断（抗炎） 可发现主要成分围绕着抗炎、抗氧化概念，所以号称以黄去黄 有人反应使用後脸变黄，可能有两个原因 一是油水未混和乳化完全，二是产品色素所致 至於看到有宣传具抗衰老功效，也许有，但效果不用太期待 至於双激萃与小黑瓶的选择，这两个定位不太一样 小黑瓶是侧重打底精华，双激萃则是抗炎植萃类精华油 双肌萃更适合叠在小黑瓶後面 ※ 编辑: mited (118.169.78.138 台湾), 02/17/2022 11:29:36 赫莲娜 植萃绿宝修护精华 (绿宝瓶) https://i.imgur.com/fZWmgzf.jpg 如果说玻色因等於黑绷带，那麽海茴香就等於绿宝瓶 主打海茴香功能为修护、美白、抗氧化，是优秀且昂贵的植萃成分 也因为贵，所以一般产品大多概念添加，极少拿来当主成分 复配专利益生元 (麦芽糊精+乳酸菌+菊薯根汁) ，维持肌肤生态平衡 两部分主打的海茴香＋益生元浓度达到了15% 这支成分简单，非常适合乾肌、敏感肌打底，後面叠A醇也没问题 红妍超导循环肌活露（俗称小红瓶、红腰子） https://i.imgur.com/D7YxTCP.jpg 一如日系保养品喜欢添加大量酒精，可提高渗透力及清爽度，但不适合敏感肌 添加对敏感肌较不友善的聚乙二醇-14M、异鲸蜡醇聚醚-10 另添加PEG/PPG-17/4 二甲醚是资生堂爱用的促渗透成分 也是广告所谓的「超导循环技术」核心所在 复配多种亮白保湿植萃，但排名靠後，所以估计实际效用有限 还添加二氧化矽，可让肌肤「暂时」亮白，洗掉就没了 这支以大量酒精及PEG/PPG-17/4 二甲醚保证後续保养品的吸收渗透力 肤感清爽，後面叠A醇可以使其渗透力更佳，但除此之外亮点稀缺 口碑三极化，适合油痘肌，不适合乾肌敏感肌，熟龄肌则嫌鸡肋 至於无A休息日要怎麽擦，有两种做法 一般休息：不擦维A与原型维C，但较不具刺激度的A酯或维C衍生物还是可以擦 加强休息：维A家族与维C家族都不擦，主力擦修护或保湿产品 就看你肌肤想要一般休息，或是加强休息修护 至於镭射瓶大多是当美白，当早C也可以，但较不够力 若主力美白，抗氧化当较非重点的保养需求，镭射瓶是可以当早C用 薇姿 M89火山能量激活安瓶 https://i.imgur.com/ET5BEdq.jpg 主打透明颤菌酵素，是薇姿及碧儿泉很爱用的成分 不确定是否属莱雅集团专利，但目前数据都是莱雅给出来的 号称可以抑制发炎因子、调节肌肤菌群生态、强化肌肤屏障 功能与小黑瓶、小棕瓶主打的二裂酵母发酵很相似 至於孰优孰劣就看个人所好 复配4%菸醯胺，可美白及增加肌肤屏障 另添加玻尿酸（保湿）维E（抗氧化） 并以招牌的温泉水为基底，很适合敏感肌 保湿度对油肌可以，但乾肌可能後续要再补上保湿 这支拿来当A醇前打底精华是不错的，也可省得再叠菸醯胺产品 宝拉 C15抗老净白强化精萃 https://i.imgur.com/RZS9p6Q.jpg 主打高浓度的15%原型维C 配方表采变体版的经典CEF配方（维C+维E+阿魏酸） 复配玻尿酸、B5泛醇（保湿修护）、红没药醇（抗炎修护） 是很中规中矩的传统原型维C配方，所以效果是没问题的 求高效抗氧化的可以入，但要提醒一下，这支上脸肤感是地狱等级的 宝拉 全方位抗氧化精华液 https://i.imgur.com/NukRZgQ.jpg 主打VC-IP是最优秀的维C衍生物，另复配大量抗氧化成分 如维E、阿魏酸、Q10、硫辛酸、MAP、绿茶、麦角硫因、谷胱甘肽、熊果素 几乎所有明星抗氧化成分都来一点，但个别成分浓度应该都不高 主要还是协同VC-IP抗氧化 其他复配三胜肽（保湿、抗老）、神经醯胺（修护）、姜黄（抗炎、抗氧化） 如果不喜欢原型维C，这支是不错的替代选择 另外VC-IP只溶於油，所以可能也会有类似原型维C的油腻感 我不清楚宝拉会如何对待这支肤感，待使用者分享心得 宝拉 全能防御净光精华液 https://i.imgur.com/m3H9ZxV.jpg 主打AA2G是次优秀的维C衍生物，加上0.5%水杨酸（剥脱角质） 抗氧化另采用绿茶、葡萄籽、咖啡、人参、Q10 美白采用光果甘草、壬二酸酯、菸醯胺、植酸、腺苷 修护采用积雪草、神经醯胺 配方如品名般全面，抗氧化、美白、修护一把捉，但会导致样样通样样松 适合拿来辅助其他抗氧化产品，或只想简单护肤的使用者 这三支依抗氧化能力是C15 >全方位抗氧化 >全能防御净光 但若要我选，我会选全方位抗氧化 因为它虽非原型维C，但用了不少抗氧化成分搭配 感觉很努力想要把配方成分堆到接近原型维C的抗氧化能力 适合不喜原型维C高刺激、易失活、肤感不佳的使用者 ※ 编辑: mited (118.169.74.19 台湾), 02/18/2022 15:08:41 看来宝拉还真的不打算在肤感上面讨好大家啊 https://www.youtube.com/watch?v=2pt6EoyNx4k 平价好用的宝拉珍选维c精华试用报告（内含跟修丽可和欧邦琪的对比） 不过这位成分党youtuber对C15的功效及肤感是赞不绝口的 总之，C15功效是可以相信的，只是肤感真的很看个人啊 ※ 编辑: mited (218.172.139.15 台湾), 02/19/2022 00:18:00 A醇身体乳我倒没特别研究，还待有使用者分享心得 欢迎0.1%适应後上0.3%，这浓度可以用很久 另补回覆上几则suspicious13版友推文关於绿宝瓶、小红瓶、无A休息日问题 ※ 编辑: mited (218.172.141.41 台湾), 02/20/2022 21:12:13 晚A在肌肤耐受下，酸（果酸/水杨酸）+A醇是很好的组合 而A醇前上修护用的源力精华，可以增加肌肤屏障减少刺激 所以酸+修护+A醇没问题 早C在抗氧化後面擦修护也没问题，我早上会擦双抗+源力精华 比较有问题的是油肌，对油肌来说保湿是较不重要的 因为本身的油已多到足够封住水分，不须额外补水进去 也不是说完全不需保湿，而是不须特别使用主打保湿的产品 改擦修护产品即可，这类产品大多兼具保湿功效 像源力精华就可以当保湿用，如果不够可以用CeraVe全能乳 而且在精简护肤概念下，尽量选择产品可以覆盖多样需求的 所以油肌在倩碧水磁场用完就不建议再特别购买保湿产品 而宝拉0.1%身体乳擦身体没问题，但它不是针对脸部设计的 因擦身体的通常会比擦脸油润得多，偏偏又是对油肌最不需要的 所以建议0.1%身体乳擦颈部及身体就好 另外再使用针对脸部的0.1%，甚至油肌可以直上0.3% ※ 编辑: mited (118.169.97.31 台湾), 02/21/2022 11:24:04 是醒醒阿的频道真的惠我良多 他很喜欢介绍欧美猛药，并且说明为什麽这支好、那支差 看完会对保养品如何辨好坏有一定概念 护肤基本法系列，及护肤进阶班影片都推荐看 新手可以先看以下五支 https://www.youtube.com/watch?v=cBWTSX-ph1g 维A入门 https://www.youtube.com/watch?v=9PgB8sSH0SU 维A进阶 https://www.youtube.com/watch?v=cgGb150pItI 精华水（肌底液） https://www.youtube.com/watch?v=jguKx7Sa4Eg 精华 https://www.youtube.com/watch?v=HQF_gNGRnVU 保湿面霜 理肤C10就是原型维C10%，所以水吸收後涂当早C没问题 如果觉得乾燥可以补上乳液 应该说，眼霜非必要保养产品 如果觉得不够滋润，或是加强眼周问题（如细纹、浮肿、黑眼圈） 可以在所有护肤步骤结束後叠加眼霜 至於B5与B3混在一起擦没问题 虽然主成分不会干扰，但不确定其他副成分会不会打架 所以最好还是分开叠擦 A醇对於备孕、怀孕、哺乳期都是要避免的 这期间可以用胜肽或玻色因产品当主力抗老 ※ 编辑: mited (118.169.96.101 台湾), 02/22/2022 11:45:30 通常维C都是放在第一步，之後再叠其他 可以叠个修护为主的精华或乳液 如果不觉乾燥，保湿乳液则非必要 ※ 编辑: mited (218.172.141.41 台湾), 02/23/2022 00:44:07 可以，在不过度刺激及不叠加太多产品下，早维C叠美白没问题 通常维C都是第一步骤擦，因为维C遇水易失活 还有很耐受的会直接用酸+维C+美白 概念是用酸让肌肤制造一个ph值较低的环境 让後面的维C渗透力更高，并叠美白加强，但也是新手勿入 ※ 编辑: mited (1.162.84.126 台湾), 02/23/2022 10:08:47 我有在写了，但越写越多有点难收尾... 菸醯胺与A醇都具有刺激性，都耐受一起使用最好 而A醇的产品搭配没有不能搭，只有不耐受 在耐受及不叠加太多产品原则下，要叠甚麽都可以 不过跟磨砂膏、酸、维C互叠那又是另一种高级玩法 以油护肤真的很看个人肌肤状况 能找到命中的油不容易 比较推荐乾肌使用，油肌最好先免 珀莱雅vc次抛除了太贵以外没有缺点 我也放购物车了，最好38节给我一个香香价 这应该是实践猛药大师Obagi的理论 其实我已经开始酸+早C、酸+晚A两周了 目前感觉肌肤更进步，城墙皮可以玩看看 ※ 编辑: mited (1.162.65.153 台湾), 02/24/2022 10:34:50 一开始先酸+低浓度A醇玩看看 若耐受再慢慢推进浓度 我觉得可以突破保养撞墙期 理肤宝水全面修复霜 主打5%浓度的B5泛醇（修护、保湿） 复配积雪草苷（修护、抗炎） 所以拿来A醇前修护打底，或A醇後保湿都是可以的 （更新）绷带精华是下面这支才对 理肤宝水瞬效全面修复精华（绷带精华） 主打高浓度的10%B5泛醇，功效保湿修护会好 还加了碧儿泉及薇姿喜欢用的透明颤菌发酵物 可以调节肌肤表层生态平衡 拿来搭配A醇很适合 但B5浓度高就会浓稠，所以这支会偏黏腻 看了一下，珀莱雅现在的确可以淘宝/天猫直送台湾 不只可以使用官方集运，甚至可以单笔海运快递直送 这样（手滑）就更方便了 我之前都用私人集运，是因为想一次买多家产品 而有些店家不提供跨境快递，甚至不参与官方集运 所以避免麻烦就全部找私人集运 而近期集运仓库的大本营深圳宝安区因疫情爆发 被许多品牌直接列禁运（如珀莱雅） 所以这次38促销我应该也会选择官方集运或海运试效率 38促销活动部分品牌今天已经开始玩了，大家可以准备剁手手 ※ 编辑: mited (218.172.147.153 台湾), 02/27/2022 15:34:40 谢谢提醒，我刚问珀莱雅客服，它是说可以拍下那就可以寄 我再研究一下官方集运规则好了 对，我看评测也提到说溶解需要时间，肤感略黏 虽这次38促销价不是很香，但考虑买一组回来玩看看 还有春日来信的三体10%VC次抛上脸肤感之好啊 而且油水混和捏来挤去的过程纾压又好玩 这次38促销有香香价，我打算再回购 ※ 编辑: mited (218.172.147.153 台湾), 02/28/2022 17:14:08 我也考虑屯两盒，刚好用到618大促 这支主要是甘醇酸果酸去角质，加上熊果素美白 算是美白产品，与早C抗氧化较无关 Purid 1号、2号精华质地都很清爽好吸收 是非常百搭的产品，後续叠其他保养品无压力 我也会拿1号搭早C加强美白，搭晚A辅助A醇 ※ 编辑: mited (1.162.106.122 台湾), 03/02/2022 16:38:05 理肤三重酸+20%B3 这样搭抗痘、控油、去角质、去颗粒效果不错 加上双抗抗氧化保湿，这样早上护肤没问题 这护肤程序也没大问题，紫熨斗主打玻色因与玻尿酸 这支兼顾抗老、修护、保湿，蛮多人直接当眼霜兼乳霜 ※ 编辑: mited (1.162.87.211 台湾), 03/03/2022 15:40:48 理肤抗痘三剑客：K乳针对粉刺、Duo乳针对爆痘、AI乳针对痘後收乾 虽然里面有水杨酸，但浓度不高，也主要针对痘痘问题 要刷酸最好还是用较高浓度酸类产品，如宝拉2%水杨酸水 至於刷酸主要针对容易出油、长痘、粉刺、粗糙部位即可 像我都擦T字部位、脸颊及下巴，个人太阳穴部位皮肤较敏感会避开 但若全脸没部位特别敏感的话，也是不少人会全脸上 skinmedica与ZO是最多高级A醇玩家使用的两支品牌 再次推这支醒醒的影片看这两支多猛 https://www.youtube.com/watch?v=9PgB8sSH0SU 【是醒醒吖】护肤进阶班10.太猛啦！！！传说级A醇大魔王来袭！ 我skinmedica0.25用了大约一个月，我非常喜欢 不管是肤感、刺激度或效果我觉得比宝拉0.3更有感 前几次刺激感发热较明显，但後来也完全耐受了 一般来说昇浓度会推荐继续用同品牌的skinmedica0.5 但因自认为准城墙皮（在没用过ZO前我不敢妄称城墙皮） 所以上周开始用准备已久的ZO抗皱0.5 连擦两天後我得到又红又黑、乾痒、脱皮大全餐 这是我用A醇以来肌肤反弹最激烈的一次 吓得只好乖乖修护三天才回复 ZO对我有点太油，也太刺激 所以ZO抗皱0.5我会慢慢练耐受 下一只考虑会先用刺激度没那麽夸张的ZO美白0.5 但如果理性考虑使用效果、长久使用与舒适度平衡 我应该还是会选择skinmedica0.5 至於ZO与skinmedica的刺激度不是同梯度的 ZO抗皱与ZO美白也不是同梯度的 很多会在ZO美白练耐受完毕才转ZO抗皱 有朋友宝拉1.0甚至A酸耐受且没感觉 也是擦了ZO抗皱0.5大爆皮 许多人认为ZO抗皱0.5比ZO1.0更刺激 真的要对A醇大魔王ZO抱持着敬畏的心 兰蔻 超未来肌因活性安瓶（俗称小黑安瓶） https://i.imgur.com/g8lbpMv.jpg 小黑安瓶除了有小黑瓶的基底外 添加了比积雪草苷更强效的羟基积雪草甙 针对敏感发炎问题效果优秀 还单独一小管的阿魏酸抗氧化 安瓶的抗炎、抗氧化、增强肌肤屏障都很不错 我看官方是建议日常用小黑瓶，急救用小黑安瓶 但不管是小黑瓶或安瓶，拿来搭珀莱雅红宝石都没问题 都是不错的打底精华，可达到稳定肌肤菌群及增强肌肤屏障 ※ 编辑: mited (218.172.158.42 台湾), 03/05/2022 11:23:29 我当时双抗不是在促销期间买，价格也没没特别纪录下来 现在淘宝38促销买一正装，送一等量小样，是可以入手的时候 ※ 编辑: mited (218.172.158.42 台湾), 03/06/2022 22:30:49 没送台湾的话，可以找私人集运看看 或是珀莱雅的淘宝，它是可以直送台湾的 原型维C可以选次抛保龄球橘瓶 非维C可以选双抗精华 洁美净 层脂质安抚修护AI精华液 https://i.imgur.com/nq7l8bS.jpg 成分表除了水及甘油以外，前三成分分别是B5、B3、木醣醇 所以B3浓度应该还不错，可以当作B3产品使用 ※ 编辑: mited (1.162.79.251 台湾), 03/09/2022 09:37:36 因为原型维C天生脾气暴不好惹，碰不得水 配方设计大多用油脂下去当基底，造成某些人会易生粉刺 而且维C产品非常难挑，我认为是比较适合中高级玩家在使用的 所以我才推一般人用双抗就好，它抗氧化打群架功能一流的 ※ 编辑: mited (1.162.115.206 台湾), 03/10/2022 16:59:55 ZO 0.5%理论上对付痘痘粉刺都是有效 继续擦下去是会有帮助的 如果看这粉刺不顺眼，可以加入较高浓度的菸醯胺 菸醯胺也是可以对付粉刺，与A醇又是CP 不然更激烈的就是加入刷酸，酸也是粉刺克星 一开始先与A醇分开，完全没耐受问题後，可以尝试逐步叠加 菸醯胺有人用了会泛红发痒，就像皮肤过敏一样 所以有一派认为这是过敏，而不是耐不耐受问题 就像有人本身奶蛋过敏，而无法像A醇那样建立耐受 而另一派认为只要像A醇那样低浓度间隔增加，也可以建立耐受 因为我没有菸醯胺不耐受问题，无法实证到底可不可以建立耐受 所以建议采取折衷测试方法 如果擦了以後脸部泛红发痒，可以先减量建立耐受看看 若减量以後依旧发炎状况，那可能就是与菸醯胺无缘分了 因为菸醯胺浓度耐受比较好建立，所以一般会先从菸醯胺开始建立耐受 而菸醯胺一般实验数据在3-5%效果就很优异（就是小白瓶的浓度） 10%以上则较缺乏实验相关数据支持 若非特别需求，一般是不会特别推这麽高的浓度 当然自己想试看看也是看个人需求 之前就有版友亲自实测宝拉20%菸醯胺对付脸上颗粒很有帮助 ※ 编辑: mited (218.172.134.27 台湾), 03/12/2022 01:05:46 这支主打功效成分就维C磷酸酯钠（维C衍生物）、菸醯胺 复配红没药醇（抗炎修护），及几款植物精油 维C衍生物当早C，或菸醯胺搭配A醇打底都是可以的 但要当早C的话，只靠维C衍生物不太够力，通常需要再搭配其他抗氧化成分 其实Aesop护肤产品大多是概念或行销胜於配方 这支一样有Aesop配方普通的特色 但硬要搭配的话，放在早C晚A阶段都可以凑合的 ※ 编辑: mited (1.162.67.150 台湾), 03/15/2022 11:17:17 露得清A醇当新手入门没问题的 泥膜主要是深度清洁，与A醇使用没关系 但去角质产品搭配A醇可能会让皮肤更加敏感 导致後面擦甚麽产品都会痛 若还是想去角质时，建议错开时间使用 尽量不要在同一个步骤中同时使用 虽然ZO的A醇使用方法有搭配他们自家的磨砂膏 但那是非常高阶玩家的玩法，新手勿贸然搭配 口服A酸会让皮肤乾燥，注意适度保湿即可 除此之与一般保养无异，但要更注重防晒就是 羽西应该是指含高浓度玻色因的产品 虽然玻色因除了抗老外，修护能力也优异 但玻色因的产品通常较为滋润油感 适用的族群大多为乾肌 而你既然都服A酸，应该是属於油肌 就比较不适合拿玻色因产品打底 而源力精华较为清爽，主要是靠二裂酵母及神经醯胺修护 一般油肌拿来打底比较适合 我有在草莓网及淘宝买过 ※ 编辑: mited (1.162.148.136 台湾), 06/21/2022 15:40:40 理肤宝水的B5霜及B5弹润修复凝乳功能接近，择一即可 两者除了主成分为修护保湿功能的B5外，还有下列区别 理肤宝水 B5弹润修复凝乳 https://i.imgur.com/ixs9FfX.jpg 这支除了B5以外，有个卖点是复配8.6%的玻色因 玻色因除了抗老外，修护功能也相当优异 保湿除了油脂与醇类外，还添加玻尿酸 而B5全面修复霜配方就比较单纯 主要以乳油木果担当保湿体系 并添加积雪草加强修护功能 两者基本功能差异不大，但此有彼无的成分简单来说 修复凝乳的修护体系多了8.6%玻色因，保湿体系多了玻尿酸 修复霜的修护体系多了积雪草，保湿体系多了乳油木果 看自己喜欢的成分择一使用即可 至於晚A的步骤 小棕瓶（二裂酵母打底）—A醇—cerave全效乳（神经醯胺＋菸醯胺） —理肤B5霜（B5修护） 这几支产品选择是没有问题的，但这几支都属於修护保湿 夏天叠下去若不觉得太厚重，就可以继续使用 而能否与早C搭配使用，这几支与早C成分不相排斥 要搭配早C也没甚麽问题 ※ 编辑: mited (1.162.83.225 台湾), 06/23/2022 11:06:37 小白瓶产品线非常乱，这两年在市面上流通的就四支 大致上分为光感小白瓶（俗称小白瓶）（菸醯胺3%） ProX小白瓶（俗称淡斑小白瓶）（菸醯胺5%） 第二代小白瓶（俗称抗糖小白瓶）（菸醯胺5%） 以及前阵子中国上市，但台湾未上市的淡斑小白瓶二代（菸醯胺5%） 目前OLAY的淡斑小白瓶似乎停产 能买到的只剩下第二代小白瓶－水感透白光曜精华（俗称抗糖小白瓶） 如果主要当A醇前的菸醯胺打底，那第二代小白瓶完全足够 除了最原始的小白瓶菸醯胺浓度3%略低外 其他几支的菸醯胺浓度5%个人觉得是最适合的 而且肤感都蛮清爽，後续上A醇没甚麽负担 差别只在於抗糖小白瓶由於加强抗糖，对於去黄提亮效果更好 而淡斑小白瓶着重於美白淡斑效果，甚至还添加抗氧化成分 早上拿来搭配早C效果也不错 而我是使用淡斑小白瓶第二代（未上市） 这支添加了SDL色淡林，对於美白效用更为提升 目前使用下来是很满意的 结论：除了原始小白瓶外，除非有特别喜好 　　　否则哪支好买，或有特别促销就买哪支 　　　 ※ 编辑: mited (1.162.147.142 台湾), 07/25/2022 11:01:37