是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：y 痘痘问题这件事从青春期开始已经困扰我至少十年了 从小就常被同学叫什麽痘花妹这种鬼绰号 逛街的时候也很容易被推销保养的盯上(说起来都是泪) 心中始终有个追求平整乾净脸蛋的梦… 其实皮肤科我也去看过 医生也总是建议要控制饮食、多运动并调整作息或是推荐可以擦A酸 (不过我实在没办法撑过擦A酸脱皮的过渡期，尤其工作的关系我需要上一点淡妆) 说实话十年油痘肌生涯中，每次当我下定决心要改变饮食作息 我就是刚开始严格遵守，然後不到一周就受不了诱惑，最後就不了了之… 但毕竟现在也老大不小了，再不成功就老了阿！！！ 所以这次又再次下定决心，每天都祈祷拜托让不死心的我成功 这些方法看起来很老生常谈，初期的改善速度不快… 不过这次我在心态上做了调整，告诉自己不能再半途而废了！ 没想到这样坚持下去还真的看见一些曙光 以下分享我自己实际做的 4 个方法： 1. 多喝水 喝水好处不用我说大家也知道吧，就是能帮助身体代谢加快，把毒素排除 2. 戒油炸、戒糖 宵夜吃盐酥鸡对我是很平常的事，那个香味谁受得了…. 只是每吃隔天必爆痘… 这次我竟然能够戒掉盐酥鸡，我真的想为自己拍手 另一个是戒糖！我真心推荐给跟我一样有痘痘困扰的人(认真！赶快去尝试) 网路上资讯很多大家可以参考，我实际尝试後真的真的觉得有改善 但…我原本是个热爱喝手摇饮的人(珍珠是我的本命啊)，所以这个改变对我真的是最痛苦 的 可是为了我的脸，现在都只喝无糖了(珍珠我有一天会回来的呜呜呜) 3. 清洁 清洁是非常重要的一环！ 很多长痘痘跟容易出油的人，应该都跟我一样犯过同样的错误… 以为把脸洗到绷绷的才叫有洗乾净，殊不知这根本就是过度清洁 长痘痘的肌肤其实是很脆弱的，根本不能这麽暴力的对待 所以我现在手边固定宠幸的洗脸产品，都要洗完不紧绷的才能入选 一个是舒特肤，另一个是papafresh的酵素洗颜粉 这两款洗起来都很舒服~~~ 刚好舒特肤是不太会起泡的类型，papafresh的则是可以搓出柔细的泡泡 我就看自己的心情两款轮着用 4. 简化保养 脸洗乾净後，我直接放弃那些繁琐的保养步骤了 甚至连化妆水我都省略了！ 洗完脸我只会擦一层理肤宝水的多容安舒缓湿润乳液 理肤宝水就是不刺激，使用起来非常舒适(到底多需要舒适感XD) 这罐也是适合油痘肌使用的，非常清爽，但保湿的功能又不弱，舒缓的效果也很好 而且自从简化保养步骤，除了肤况逐渐好转 花在保养品的开销也变省了，简直一举多得哈哈哈 除了上述4点外，近期想再增加一点运动和泡澡 医生也有说流流汗会有帮助~~~ 附上这坚持半年来改变的照片，希望可以为有同样困扰的人一些勇气~ 坚持下去，还有找到适合自己的蜜糖！ 2020/06/27 (摄) https://i.imgur.com/ZDxBqS2.jpg 2020/11/20 (摄) https://i.imgur.com/t0ubyuc.jpg --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.194.92.116 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautySalon/M.1606146969.A.783.html 谢谢大家的鼓励！ 看到版上如此多朋友都在努力，觉得自己不是一个人~~ 整个更有动力继续努力，你们的其他建议我也会参考的 加油阿！！！ ※ 编辑: hirohero (60.249.60.121 台湾), 11/27/2020 01:56:30