作者poliqaw123 (波莉黛黛)
看板BeautySalon
标题[心得] 没关系！30而已~轻熟必备保养＆好习惯
时间Thu Sep 10 22:09:31 2020
是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
讲真的30+之後身体就没什麽本钱可以挥霍
先不用说什麽熬夜了，根本熬不成！过12点就开始弥留….
身体状况也会蛮诚实地反映在肤况上
累就是会爆痘、暗沈
所以後来除了擦保养品之外，平常的作息、运动、保健食品也都尽量兼顾
先从有抗老效果的保养开始 >>
https://i.imgur.com/9KHPoly.jpg
现在服役中是京城之霜的红霜
最近这几天开始感觉秋意袭来，日夜温差比较大
皮肤比较开始容易乾一些
这罐我觉得基本的保湿锁水度就还蛮不错
延展性也很高、好推、好吸收不会粘腻
有时候还有精神的话
会稍微加比平常多1/3的用量，搭这个玉滚轮
https://i.imgur.com/Z4NcNBK.jpg
一边看着剧一边噜一下脸 或者淋巴的地方
感觉脸会比较紧致不会水肿
整体来说，持续用有觉得皮肤比较没有乾纹 也蛮稳定的
再来是吃的保养～
https://i.imgur.com/MDc7ZAX.jpg
现在固定就是吃DHC的B群和Orbis米润美源素
DHC的我觉得有吃就是有差！上班精神比较好
而且这个味道不会太臭
有些B群真的味道极浓，
一打开大概半间办公室都会知道自己在吃保健食品
Orbis的米润美源素就比较偏吃的美容保养
https://i.imgur.com/P1suhlV.jpg
他就是蛮单纯的神经醯胺，
柚子口味吃起来酸Ｖ阿酸Ｖ，甜甜香香直接吃就可以
不配水也很好下咽
然後必须称赞一下它的包装
除了是一小条一小条方便携带之外，超级好撕开！
任何手无缚鸡之力的弱女纸都可以轻松撕出一个漂亮整齐的切口
之前我也吃过其他品牌的，世界难撕
有时候撕开就是塑胶残留，颗粒都黏在上面超烦
啊话说回来，
这个我觉得吃起来也比吃心安的胶原蛋白有感，味道也好吃很多
（就算我买asahi金色的还是有那个腥味RRR）
吃了有感觉皮肤比较不会乾涩、尤其是手肘摸起来也滑顺很多
再来是日常的小运动和好习惯养成
https://i.imgur.com/s45yLeA.jpg
为了提醒自己要记得喝水，
就直接一个超巨大水壶放办公室(不是什麽直销XDDD)
右边黑色水壶一天逼自己喝完一壶
左边蓝色是比例尺XDD
提醒自己每天要尽量达标
多喝水、多上厕所，除了让自己可以多离开座位走一走
也比较不怕妇女病找上门
居家放一个瑜珈垫也还蛮方便的
https://i.imgur.com/VCHEjwr.png
朋友们大家都会分享不错的影片
边看边练习，做做瑜伽也比较放松
坐办公室就是运动太少、汗流太少
有动的话新陈代谢比较好，晚上的睡眠品质也会提升
最近也开始练习冥想
希望可以慢慢加油，不会闭上眼还没冥想到时间就自动关机 XD
以上是我自己的小小保养
我觉得基本正常作息、喝水运动、饮食多吃原型食物
对身体、皮肤保养都有帮助！
简单分享就到这里下台一鞠躬啦～～～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.10.5.72 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautySalon/M.1599746973.A.9A6.html
1F：推 miamie: Orbis吃完一盒觉得没什麽感觉，在想要不要 223.137.175.45 09/10 22:50
2F：→ miamie: 再给它一次机会～不过不便宜欸其实 223.137.175.45 09/10 22:50
我吃觉得有感诶！不过一般这种吃的保养品大概要吃1～3个月
比较可以确认有感
3F：推 hobuk: 最近也买了玉滚轮，太舒服放松了，买的很值 111.253.35.240 09/10 23:48
4F：→ hobuk: 得 111.253.35.240 09/10 23:48
5F：推 asig111: 好巨大的水壶XDD 42.77.120.110 09/10 23:51
想赶快喝光它就会一直喝一直喝
6F：推 pudhow: ORBIS美源素真的有吃有差，但有点贵QQ 101.12.75.101 09/11 01:53
我觉得还ＯＫ啦
7F：推 fishcat003: 请问玉滚轮推荐哪间的吗 49.219.172.217 09/11 04:31
我是买京城的东西送的喔
8F：推 lp209: 京城的东西都好典雅 最近也有看到追踪的在 49.219.169.231 09/11 07:51
9F：→ lp209: 介绍QQ 49.219.169.231 09/11 07:51
有用心在走一个古典风的包装
10F：推 lillianai: 推30过後，要好好累积保养着了呢，玉 59.115.156.107 09/11 08:17
11F：→ lillianai: 轮真的好用 59.115.156.107 09/11 08:17
12F：推 shinchoco: 我也是30了QQ 110.26.75.43 09/11 13:55
13F：→ shinchoco: 保养是每晚杏仁酸+A酸+凡士林、白天M89 110.26.75.43 09/11 13:55
14F：→ shinchoco: +雅漾保湿乳，水也是每天都喝超大量， 110.26.75.43 09/11 13:55
15F：→ shinchoco: 每天步行量约一万步。 110.26.75.43 09/11 13:55
16F：→ shinchoco: 我带的每个学生（高中生）都认真的说 110.26.75.43 09/11 13:56
17F：→ shinchoco: 我看起来根本只有25、26 110.26.75.43 09/11 13:56
真好
18F：推 candala: 我今年夏天常常只擦珂润乳霜 顶多偶尔敷 1.160.139.52 09/11 15:53
19F：→ candala: 雪芙兰科研面膜加强修护 肤况有维持住 1.160.139.52 09/11 15:53
20F：推 vinases: 推推 30不必怕 好好保养不就得了XD 121.186.110.22 09/11 16:25
21F：推 ml0212: orbis我也没回购 101.12.9.85 09/11 16:40
22F：推 ponhooo: 喝水真的超重要 喝多皮肤好很多220.129.151.202 09/11 17:37
23F：推 grasstable: 我也迈入30了～保养真的不能少，自觉 49.214.162.1 09/11 22:59
24F：→ grasstable: 皮肤状况维持的不错！乳霜我最爱的是H 49.214.162.1 09/11 22:59
25F：→ grasstable: R黑绷带，质地很清爽，最重要是稳肤 49.214.162.1 09/11 22:59
26F：→ grasstable: 很有感！ 49.214.162.1 09/11 22:59
too expensive
28F：推 MissMolly: 保养＋饮食＋运动真的都很重要 缺一不 223.137.89.150 09/11 23:25
29F：→ MissMolly: 可 223.137.89.150 09/11 23:25
30F：推 h122293: 防晒也是必须的 42.77.97.218 09/12 00:53
31F：推 vio80588: 楼上h大皮肤好好223.140.200.131 09/12 11:13
32F：→ vio80588: *g大XD223.140.200.131 09/12 11:14
33F：推 pujol: g大的推文跟真相让我对HR黑绷生火了! 1.163.96.207 09/12 18:54
34F：推 tsubame: dhc定期吃好几年了，真是便宜有用 39.8.190.165 09/12 23:31
※ 编辑: poliqaw123 (101.12.55.64 台湾), 09/13/2020 13:42:51
35F：推 felice21: 京城红霜真的好用！25岁起就每天喝自己 114.27.170.236 09/14 10:13
36F：→ felice21: 体重x40的水量，已多年不长痘，良好的 114.27.170.236 09/14 10:13
37F：→ felice21: 生活习惯会忠实呈现有目共睹 114.27.170.236 09/14 10:13
38F：推 kissU: 我也想买玉滚轮～不知道哪里有单卖 114.43.44.251 09/14 18:05
39F：推 mamy: ORBIS美源素正在吃中 希望有效 荷包瘦 60.250.181.4 09/16 10:51