是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y 各位版友大家好 以下是我探索如何开始保养之路，最後突然发现自己是「酒糟肌」的离奇故事…冏 得知自己是酒糟肌後，为了找自己可以使用的产品，整理了版上的酒糟肌心得与推文使用 过的产品（/酒、！台酒，大约看了两百篇左右，看到发现产品开始大量跟我整理的清单 都重复才停止） 後来想想既然都整理了就放上来给其他也有敏感肌/酒糟肌的板友们分享，如果说我有漏 掉什麽，或是近期有什麽新产品酒友们觉得很好用也欢迎推文，我会再补充~ -----------------------以下是前言与肌肤检测、看医生的过程-------------------- （想直接看产品清单的请一直往下拉，这段很长XD） 很幸运的是皮肤至今都没有出现什麽令人困扰的大问题，所以人生的前24年都没有认真保 养过（十分汗颜…在七月踏入美保板之前其实都还搞不清楚基础保养的顺序）、洗脸大致 上用清水（洗面乳有看到特价的会买，但没有固定使用）、也没有擦防晒乳（但是我一直 还蛮认真撑伞、穿外套跟戴口罩，没擦主要是怕黏）、洗澡完会擦身体乳，但就是一罐从 脸擦到脚没有分（有用过妮维雅铁罐、雪芙兰浅蓝/深蓝圆罐、凡士林身体乳各种系列、 AVEENO，都没有致敏，知道自己有酒糟後想起来真是觉得好里加在QQ） 因为即将来到25岁分水岭大关，意外发现原来大学时的同学们每个都已经保养很多年了！ ！才开始研究各种保养品，认真爬美保文章、也看完陈衍良医师（轻松美肤）的脸书专栏 （靠腰与格雷系列）、邱品齐医生的部落格与脸书（邱品齐医师幸福美肌大公开）、 Medpartner上的文章，先建立起自己正确的保养观念~ 看了这麽多最重要的还是身体力行！但是我其实也不知道自己麽肤质是什麽，参考板上文 章，这周终於勇敢的预约IPSA肌肤检测与肌聆的护肤，想进一步了解自己的肤质才能找自 己适合的产品 IPSA（服务时间约40分钟） 我是去板桥远板新设的柜检测，服务柜姐是「诗涵」，给人一种仔细温柔的感觉，产品讲 解也都很仔细，最後也给了我好几包试用包，如果不是事後发现自己有酒糟，其实是会考 虑用看看IPSA的产品的（还只是小资女QQ） 检测结果如下，看起来皮肤状况大致都很稳定，诗涵说我是「偏中性肤质」，但是有点缺 水跟缺油，秋冬之际要多加强保湿补油补水 （因为我夏天T字很油，其实检测前一直觉得自己是混合，但是检测结果看起来皮脂分泌 根本太少QQ ） https://imgur.com/V9q63Bx 肌聆（服务时间约一小时） 看到有板友分享有护肤活动报名的，去之前有点担心会被推销，不过整体服务过程都让人 很舒服！ 在护肤的时候会讲解说现在使用的是什麽产品，没有让人有推销感~ 有肌肤上的问题请教美容师也都非常乐意回答，过程中差点脑波弱想要买课程跟保养产品 ！ 但是！就是这个BUT！！ 美容师在说明肤况时踩了几个我确定是美保板公认是错误的雷，让我的脑波恢复正常（过 乾会代偿性出油、天然油品都不会治痘） 在此感谢美保众位传递知识的板友~ 不过美容师有注意到我皮肤用他们的某种灯的照射下，可以看到明显的微血管，并且精确 指出我热or冬天时会产生比一般人「脸红」的情形，可能是酒糟前兆，建议我使用他们的 产品可以改善 最後也有给了大约一周份量的试用品 其实我一直有运动後/天气热or冷脸变关公的情形，但我一直以来以为是自己血液循环比 较好，这句话有让我燃起警示灯，隔天马上冲去看皮肤科医生 btw肌聆还有一只毛超美的可爱猫咪>///<不会怕生，我还摸了蓬松的毛好几下~ 江子翠—刘仲彦医生 我一直以来都有一点富贵手，之前都是去府中李皮肤科看，但每次都排的天荒地老或是早 上六点多去等号码牌，最近看板桥板不少人推刘医生所以就跳槽到刘医师这边治疗富贵手 ，刘医师看诊很仔细，不会有排了两小时却看诊30秒就出来的冏况，也很仔细听我说皮肤 问题~ 这次决定去看诊主要是富贵手回诊+确认我是不是有酒糟 询问後医生说我确实有轻微酒糟肌，不过因为我之前并没有什麽保养，所以不是保养引发 的酒糟，而是天生的 医嘱就是简化保养（有需要的话顶多保湿）、防晒，不要敷面膜、去角质等等 这是看医生当天早上起床洗脸完的全素颜肤况，1600万像素後镜头、早上坐在窗户边有自 然光（因有素颜图，所以没有开启自动开图~） https://imgur.com/a/Rm0JH 可以看出两颊其实有点红红的、毛孔也很明显（酒糟好像都会有毛孔较大的问题） 本来想要拍运动後脸红对照，但一直忘记拍冏，我之後若有空会尽快补上 结果绕了一圈~我的保养之路还没开始就夭折了阿~~~QQQQ 医生目前开给我的药膏：益肤康 早晚洗完脸擦，但我晚上擦完过五~十分钟後会再擦AVEENO（浅蓝罐OK、绿罐有点起屑， 因为AVEENO无香料酒精，所以目前会把手边这罐擦完，再开始使用自己列的清单XD） 查询过酒糟是无法根治的，药膏的功效是可以稳定跟使肌肤不泛红~ ----------------------------以下进入产品清单整理--------------------------------- （心得都是板友们使用过的心得，最重要的还是自己的肤质与试用！勿忘蜜糖毒药论~） 没有列入、也不考虑莱雅所有产品、Dr WU、霓净思、牛尔、城野医生 也没有列入韩国保养品（好像成份都比较复杂?） 顺序有稍微依照推文或心得出现的频率~ 洗面乳 施巴洁肤露 轻松美肤-胺基酸洁面霜 轻松美肤-极致保湿温和洁肤乳（开封後要尽速用完、似乎会变质，可能是因为成分很单 纯） 洁美净 舒特肤 温和洁肤乳 舒特肤洗脸皂 珂润的洗脸慕斯 菲苏德美的洗颜慕斯 Avene 雅漾 控油清爽洁肤凝胶 贝德玛舒妍高效洁肤液 IPSA舒缓洁肤乳 菲苏德美敏弱肌洗面乳（绿包装、CP值高） Cerave的泡沫洁肤凝胶 Dr.Huang 肌本弹润洁颜乳（适合乾肌） 雅漾洁肤凝胶 Vanicream洁颜乳（薇霓洁面露）/洁肤露（中油肌肤适用） 绿藤 prof tk 氨基酸洗面乳 unt胺基酸洗面乳 Psk 氨基酸洗面乳 SYNCHROLINE蒙娜丽莎胺基酸洗颜凝胶 AYURA 不调姬 SPA洁面慕斯 保湿乳液/乳霜（夏天建议凝胶类） 施巴5.5保湿修护霜 ezskin高浓度玻尿酸保湿凝胶（推荐多、不过有板友使用会刺痛） 推文vvision建议可於较乾部分使用ezskin乳液 洁美净调理霜（cp值高、夏天可能太滋润、有致粉刺疑虑、油肌可能长痘） 洁美净AI霜（许多酒友的蜜糖、夏天可能太滋润、有板友爆痘） 洁美净高效保湿精华（适合乾肌） 洁美净精华霜 DMS中性 DMS角质层修护基层乳（清爽） DMS纳米奇异果精华 curel（非常多推~不过也是有人擦了泛红） 舒特肤长效润肤乳（夏天易泛油光） 雅漾舒敏修护保湿精华乳（冬天不够力） 雅漾修护精华霜（油肌可能长痘） 雅漾长效保湿精华液/长效保湿乳（适合夏天） cerave 资生堂 敏感话题平衡乳液1号 艾芙美燕麦系列 Madoca的玻尿酸保湿凝冻 olay 敏感肌乳液 aveeno益敏修护霜 爱妥丽乳霜 妮傲高效保湿凝露 QV FACE的燕麦醯胺保湿精华 朵玛敏弱舒红修复乳（急救有感、但也有板友爆痘） skincode新肌活肤霜 QV乳液（似乎有不够力的问题、有板友过敏） QV乳霜（夏天可能太滋润） Free plus 宝拉的全效柔敏系列 STAYOUNG的玻尿酸精华液 NEO-TEC妮傲丝翠-高效保湿凝露 Paula's Choice-舒敏1%水杨酸乳液 资生堂-百忧精纯乳霜 VANICREAM薇霓肌本 保湿乳液(清爽型) SVR诗芙雅 超舒缓脆弱肌修复乳 ORBIS 水原力保湿液(水润型) 防晒（系数尽量不要超过30） 雅漾 物理防晒sp50/sp30 雅漾的清爽隔离乳 资生堂敏感话题的spf40 Curel 防晒 (但似乎有爆粉刺/痘的疑虑、难卸) nov spf32/spf35/防晒遮笔（有版友觉得太乾） Allie 施巴50(夏天可能会有点黏) df美肌医生 玻尿酸防晒 舒特肤（邱医生推荐，但有板友致敏） 宝拉防晒 近江紫盖（有版友觉得太乾） Orbis滋润款 SYNCHROLINE蒙娜丽莎 雪芙兰超水感清透防晒凝露 spf27+++ Dr.Huang全方位水漾修饰防晒乳 曼秀雷敦的水润肌防晒 雅佛丽露-轻透防晒隔离乳 SPF30 PA+++ yojiya优佳雅 防晒隔离霜 欧舒丹系列（推文canis831025推荐） Jurlique的金盏花乳液（适合急救，推文lss2630513推荐） 化妆水 极润滋润型 宝拉珍选 油水平衡紧致化妆水 无印良品的敏感肌化妆水 ipsa美肤微整机能液 卸妆 无印卸妆产品 施巴娇颜卸妆乳 珂润卸妆蜜/珂润卸妆凝露 贝德玛红瓶 艾芙美的燕麦卸妆乳 orbis新.澄净卸妆凝胶 Avene雅漾 修护洁面乳 bifesta白瓶保湿款 镇定产品 雅漾活泉水（似乎镇定效果佳、保湿表现普） 凡士林（长痘脱皮可擦、但太厚会闷住皮肤有致痘疑虑） 底妆 美保板资讯相对少很多，请大家移驾隔壁板找资料！ NOV、媚点 矿物粉饼 资生堂敏感话题粉饼 有看到起过敏反应的 ALBION渗透乳、健康水 SK II （但也有认为青春露是蜜糖的可让肤况稳定） 推文daphnechiu补充：青春露含酒精，稳定期比较能使用 tripollar 肌研极润系列 雪肌萃 倩碧洁肤水 其他生活小撇步 1. 随身携带扇子或小风扇 2. 寝具要定期更换 3. 带口罩（但也有板友闷热过敏） 4. 喝水水水~~~ 避雷针 1.需要避开收敛水（金缕梅等）、酸类（但杜鹃花酸好像可以）、油类、含酒精产品 2.不要再湿敷，敷面膜、去角质 3.保湿以外其他其他功能，如美白、抗老等产品使用要格外小心 4.化妆能避则避、尽量不要使用防水产品，底妆要避开：粉底液.BB霜.CC霜.DD霜.气垫 粉饼 **其实我去年为了工作面试，曾经一个月每天练习化妆（以前不会化）使用MISSHA气垫粉 饼跟MEDIA蜜粉，当时肤况也都颇稳定，想起来还真是太幸运QQ ------------------------------最後一点小结论-------------------------- 承上所述，我一直以来都以为自己皮肤是勇健肌，没想到峰回路转竟然是酒糟肌 但我长年以来一直跟它和平共处（天气热/运动变成关公从小时候就有，以前国小时老师 都还会说我是小苹果因为脸都会红红的） 我想真的是要感谢我爸妈长年来建立起我十分健康的生活习惯（可谓模范生宝宝XD） 1.不超过11:00睡（但有时不小心追剧还是会熬夜…她知道了就会一直念我XD）、上班日 五点多起床（假日就…XD） 2.不外食，除非有聚餐，一切都是以原型食物烹调为准，也练就我至少能荒野生存的厨艺 就算工作非常累我也都会坚持自煮（但我会尽量在休假日先备料、准备好2-3天份） 偷偷炫耀一下我的便当>////< （但不是每天都认真摆盘XD 很多时候就胡乱装一下） https://imgur.com/oyTdXoZ 3.运动！ 我爸妈每天都四点起来运动（目前也都有在上班不是退休後的休闲！）我输惨 QQ 但会要求自己一周至少要运动4次~（但这是上班之後最难维持的习惯） 4.爸妈以前都禁止我使用洗面乳跟保养品XDDDDD 他们一直都觉得这些东西很多余，但是我偶尔 还是手痒买洗面乳回来，在我前阵子密集看保养文章的过程中他们也都很不屑ㄏㄏ 以前因为是学生无法负担，後来开始工作有点积蓄後+面临25大关想要开始保养之路… 但现在又发现很多都不能用 冏 所以大概是我一直以来的生活方式都是适合我的、我才一直跟他和平共处，不知道自己有 酒糟也没有引发更严重的症状，一个歪打正着的概念~~ 只能说生命都有自己的出路XDDD 也祝福美保版上大家的皮肤都可以越来越好 我的酒糟也可以继续乖乖的不要跑出来跟我打招呼QQ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.229.83.174 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautySalon/M.1507471371.A.9CC.html ※ 编辑: shellianbpvw (36.229.83.174), 10/08/2017 22:06:47 谢谢推荐，已在清单补上欧舒丹~ 我平常是真的蛮没有什麽徵兆的~就是双颊自带腮红XD 应该算是在稳定期~ 不过天气热、运动後跟其他人比起来脸红的状态就看得出来差别！ 可以慢慢调整！大学时作息也有被自己破坏过QQ 但後来有花时间慢慢调回来 从习惯晚睡的时间，每天提醒自己早十分钟，我个人实验是有成功~ 垃圾食物我也不是不想吃~（邪恶的东西都特别香><） 但像是今年因为公司普渡有发泡面~就吃了一碗，隔天就过敏 冏 已被爸妈养出不能吃垃圾食物的体质（富贵命XD 富贵脸、富贵手、富贵胃） 已补充！谢谢资讯~（还没接触过青春露QQ 希望有朝一日能朝拜神水） 其实我现在工作还不算太忙，等之後越来越忙可能又要开始调整与寻找平衡了QQ 但我觉得不能妥协的真的是睡眠~宁可早起也不要晚睡！ 您好，应该是我手残打错了，已修正^^ 给医生检查只要150值得投资！ 早点发现就可以调整自己使用的产品，可以避免使用到容易引发酒糟大发作的雷~ 陈皮说很多人其实都是过度保养/化妆而导致未爆弹炸裂 及早得知也可以避免让自己喂养给皮肤太多复杂的化学成分~ 已补充！其实整理下来发现可以使用的产品还不少XD 天哪~~每篇酒糟文大家都在放ezskin的火XD 希望陈皮快点出防晒QQ 就算不是最强的，但至少可以不用担心成份复杂 150值得投资~认识自己的皮肤健康状况真的很重要~ a大好像被吃字了耶!! 如果您有回来看这篇可以再补充一下噢:) ※ 编辑: shellianbpvw (36.225.234.168), 10/09/2017 05:44:56