作者akali960419 (kkkkkk)
看板BeautySalon
标题[请益] 除了湿敷还可以做什麽让气色变好？
时间Wed Jun 14 19:06:12 2017
我的脸色是属於比较容易黯沉的那种
平常素颜的时候气色真的很可怕的暗沉
除了固定的保养程序外
还会做
1.湿敷
平常只要有空的时候就会湿敷
觉得原生露湿敷效果还不错
2.多运动
我发现每次运动完我的气色就会从蜡黄变成红润
不过好像无法维持太久...(努力中
尽量维持在一个礼拜能运动3-5次
一次一小时
通常是健走比较多 偶尔慢跑
3.饮食
多喝水
多吃有维他命C的水果 奇异果是冰箱必备水果
只要去好市多就一定会扛一箱回家
另外还有看到吃谷胱甘肽也可以让肌肤比较明亮
不知道有人吃过吗？
或是有没有其他保健食品推荐的
有点想买来试试看
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 182.235.132.52
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautySalon/M.1497438375.A.B86.html
1F：推 SAKO: 我本身就算白肉底 擦了sk2 觉得又亮了一个层42.73.137.247 06/14 19:13
2F：→ SAKO: 次42.73.137.247 06/14 19:13
3F：→ yayarm: 睡饱～1.162.183.194 06/14 19:28
4F：推 peggylu2010: 不熬夜超有感123.194.115.203 06/14 19:34
5F：推 jgdelphine: 不熬夜真的有感 但好难做到XD223.137.110.81 06/14 19:35
6F：推 viter8250: 谈恋爱36.224.36.105 06/14 19:42
7F：推 sapir199012: 我是湿敷最明显也最有感27.105.49.164 06/14 19:44
8F：推 littlestuden: 每天睡满8小时最有感39.12.162.55 06/14 19:48
9F：推 springwimt: 谈恋爱气色会变好但是也会变胖49.217.192.226 06/14 19:56
10F：推 savilin: 睡觉，而且是10点，保证白透亮，我是实218.161.64.253 06/14 19:57
11F：→ savilin: 例218.161.64.253 06/14 19:57
12F：→ emil27: 谷胱无感不用浪费钱了 XDDD61.228.8.225 06/14 20:09
13F：推 lalachen1007: 睡饱不熬夜每次隔天都被自己美到可223.141.219.71 06/14 20:09
14F：→ lalachen1007: 是真的很难...223.141.219.71 06/14 20:09
15F：推 nanahsu0316: 早睡，认真101.13.194.142 06/14 20:12
16F：推 shinelin: 吃饱睡饱心情好皮肤也好36.230.252.90 06/14 20:16
17F：推 miminini35: 以前曾有一阵子每天都完上10:30准时上27.52.74.32 06/14 20:21
18F：→ miminini35: 床睡觉，早上脸都超亮的~27.52.74.32 06/14 20:21
19F：推 munni: 早睡皮肤真的会变好49.214.198.59 06/14 20:27
20F：推 dodomouse: 早睡～气色真的超级好111.71.121.12 06/14 20:29
21F：推 amigo30143: 敷面膜111.185.170.231 06/14 20:37
22F：推 catlin0317: 谈恋爱真的会变很胖 180.204.89.227 06/14 20:38
23F：推 hanna64: 喝水 1.171.78.149 06/14 20:47
24F：推 Guadai: 心情好 不熬夜 敷面膜61.228.111.146 06/14 20:58
25F：→ cyndidi: 按摩喔～脸部也有很多淋巴114.25.230.135 06/14 21:11
26F：推 ninien: 睡觉！认真不骗223.137.236.103 06/14 21:17
27F：推 Cing85: 不熬夜，真的有差 42.73.8.199 06/14 21:26
28F：推 retniw: 现在都10点睡6点起床，皮肤稳定很多115.43.239.94 06/14 21:35
29F：推 FurcasIn: 不要熬夜 1.171.60.89 06/14 21:40
30F：推 ariel780102: 运动 睡饱180.218.153.93 06/14 21:49
31F：推 jioe: 早睡早起223.139.138.72 06/14 21:57
32F：推 likeabitch: 运动180.217.212.186 06/14 22:30
33F：推 Julia700908: 不熬夜！ 49.218.115.87 06/14 23:00
34F：推 hideto1213: 刮痧！有阵子很操去刮完痧隔天脸整个27.52.43.124 06/14 23:11
35F：→ hideto1213: 发亮 气色超好 27.52.43.124 06/14 23:11
36F：推 yume0508: 睡眠和湿敷纯露~有感!! 1.164.3.239 06/14 23:11
37F：推 lapetit: 运动吃大量蔬果！ 1.64.184.141 06/14 23:28
38F：推 rhand: 早睡还有不便秘220.133.100.200 06/14 23:47
39F：推 kero0331: 早睡而且睡很饱，真的很有感115.82.139.251 06/14 23:56
40F：推 jsjs1003: 看完好恨自己怎麽都晚睡...:118.169.166.195 06/15 01:14
41F：推 eatris257: 谈恋爱xdddd114.136.226.5 06/15 01:14
42F：推 jane0723: 谈恋爱变胖XDDDDDDD114.27.78.127 06/15 02:41
43F：推 yyblue: 看完好恨自己都晚睡+1 话说10点睡已经不 117.56.150.26 06/15 03:00
44F：→ yyblue: 晓得是几年前的事了呢XD 117.56.150.26 06/15 03:00
45F：推 Mochi0825: 原生露湿敷感觉好高贵 XD 69.203.9.76 06/15 06:00
46F：推 lic0420: 泡温泉！泡完容光焕发，身体肌肤滑嫩 111.250.18.80 06/15 09:45
47F：推 aniibnao: 早睡真的很重要，平常上班我都很晚睡，175.180.138.148 06/15 09:56
48F：→ aniibnao: 有天下班太累早早就睡，隔天脸就很亮QQ175.180.138.148 06/15 09:56
49F：推 ortaffa: 早睡+运动+湿敷=自体发光111.82.251.108 06/15 10:50
50F：推 chiao1123: 变很胖哈哈哈218.164.60.33 06/15 11:17
51F：推 kittyIloveU: 我也是常常湿敷+吃奇异果～～也有吃101.15.169.1 06/15 11:34
52F：→ kittyIloveU: 谷胱甘太 我是吃BHK's的 整体搭配起 101.15.169.1 06/15 11:3
5
53F：→ kittyIloveU: 来效果还不错 101.15.169.1 06/15 11:35
54F：推 whoismama: 多吃樱桃、莓果类的水果！超有效123.194.136.156 06/15 12:19
55F：推 eisellovesmm: 这几天天天六点睡，但睡前薄敷香缇27.52.135.229 06/15 12:54
56F：→ eisellovesmm: 卡花妍面膜，醒来又白又嫩，气色很27.52.135.229 06/15 12:54
57F：→ eisellovesmm: 好皮肤状况也很好，如果是钻膜应该27.52.135.229 06/15 12:54
58F：→ eisellovesmm: 更强，可参考 27.52.135.229 06/15 12:54
59F：推 envyflower: 睡饱 175.96.99.242 06/15 14:05
60F：推 YouGoSong: 尽量每天泡热水澡 223.137.98.135 06/15 14:09
61F：推 bunny628: 喝人蔘饮～朋友说气色有变好！ 49.214.244.54 06/15 15:55
62F：推 saxgreen: 早睡+运动+多喝水 124.218.94.139 06/15 17:55
63F：推 yudujwd7: 敷面膜+1 dr.wu玛卡那片敷完还蛮亮的124.11.195.214 06/15 19:26
64F：推 uuariel: 作息饮食正常 避免油炸食物，多运动~湿118.163.149.186 06/15 20:25
65F：→ uuariel: 敷真的有效，我每天早晚湿敷小橘水脸会118.163.149.186 06/15 20:25
66F：→ uuariel: 更滋润透亮哟118.163.149.186 06/15 20:25
67F：推 doreime: 我吃芝麻素，觉得很不错!110.24.166.17 06/15 22:36
68F：推 babiapple8: 11点前睡 睡好 睡饱 多运动 排便顺畅180.217.188.218 06/15 23:12
69F：→ ero7728: 觉得心情似乎满影响（？ 117.19.67.145 06/15 23:15
70F：推 hisofiber: 原PO好用心 同样是暗沉人完全懂你的困118.150.179.125 06/15 23:57
71F：→ hisofiber: 扰...118.150.179.125 06/15 23:57
72F：推 shmily0116: 早睡，多喝水，吃水果，之前每天都吃 110.28.6.46 06/16 10:32
73F：→ shmily0116: 奇异果，皮肤很透亮，最近没吃，就不 110.28.6.46 06/16 10:32
74F：→ shmily0116: 亮了呜呜呜 110.28.6.46 06/16 10:32
75F：推 yuico: 早睡真的有差!!!! 123.51.219.40 06/16 12:21
76F：推 a9999995555: 睡饱一点~然後吃健康一点+运动 42.72.245.10 06/16 12:27
77F：推 joyce0412: 早睡有差，皮肤都很好61.220.51.247 06/16 12:30
78F：推 umunya: 早睡睡多真的有差119.77.202.223 06/16 13:39
79F：推 cathyjwt: 原生露湿肤我也很爱!脸会亮很多 39.9.190.53 06/16 18:43
80F：推 leh815: 睡觉。睡饱真的有差 116.59.135.33 06/16 23:17
81F：→ airir: 睡饱差超多223.140.131.69 06/17 11:05
82F：推 patty81121: 原生露湿敷真的透亮有感 早睡 多运动 49.217.163.54 06/17 14:58
83F：→ patty81121: 也很重要 49.217.163.54 06/17 14:58
84F：→ browngreen: 我除了早睡跟多喝水之外，还会加上原 220.135.14.74 06/19 18:12
85F：→ browngreen: 生露湿敷，早上起来脸超透亮的! 220.135.14.74 06/19 18:12
86F：推 wahto: 有在吃喝ns容颜素补充胶原蛋白，气色真的 39.10.10.20 06/19 20:45
87F：→ wahto: 有变好 39.10.10.20 06/19 20:46
88F：推 onk0614: BHK's谷胱甘太还不错 吃一段时间气色看起223.136.143.173 06/19 23:50
89F：→ onk0614: 来真的有差223.136.143.173 06/19 23:50
90F：推 earsb: 喝水 睡饱 吃健康123.192.223.114 06/20 17:30
91F：推 gip0945: 保健食品我会吃B群、胶原蛋白跟谷胱甘太49.214.134.43 06/21 02:53
92F：→ gip0945: 觉得还不错 BHK’s的我也有买 49.214.134.43 06/21 02:53
93F：推 chriswang917: 正常睡觉就会改善点，吃保健食品吧 114.136.96.20 06/30 17:57
94F：→ chriswang917: ！114.136.96.20 06/30 17:57
※ 编辑: akali960419 (182.235.132.52), 07/02/2017 22:15:49
95F：推 je11taime: 补铁有差 多吃红肉或喝高铁牛奶 111.71.92.30 07/10 10:26