网志：http://tinyurl.com/blr6x7j 文字板： 首先我要澄清，我不是要长痘痘的都去吃A酸 是否要吃A酸是由皮肤科医师判断的，如果不听医生的建议 吵着要吃A酸， 我想这也是不好的 A酸是治疗青春痘的最後用药吧，但是不是每个人的情况都适合 我认为还是有风险，但是我受够痘痘给我的身心折磨 我是没办法了，心一横就吃了QQ 只是以过来人的感受希望为痘痘所苦的人可以早点脱离苦海 PTT美保板常常出现痘痘的字眼，我只是怕别人不知道有A酸这个选择 讲到最後，我都以为我是安丽= = 有关A酸的资讯，其实上网查就很多，如果怕有误或者详细的情况就去皮肤科问 我认为有良心跟专业的皮肤科有告知民众正确的医疗资讯的义务跟责任 此外 我深刻觉得肤质根本是体质(基因?) 如果你满正常过生活的 没有不良习性 例如没有大鱼大肉 没有特爱油炸品 不菸不酒 没有夜生活 痘痘还是长不停(EX me) 那只说是命了 我妈妈那边的亲戚皮肤都很白也不长痘痘 我老母没再保养的 但是脸上也不太长东西 只是老了有斑而已 我爸那边的亲戚就很多长痘痘 我妈都说一定是我爸那边的基因XDDD 我们家三个小孩全都中标 三个都吃A酸才好 WTF 孟子曰：天将降大任於斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身， 行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能 我觉得抗痘最基本的就是三个大重点 第一 良好的生活习惯：Ex.不熬夜 均衡饮食 多喝水 多运动 此部分不需要详述，何谓良好的生活习惯， 从小到大都在教，只是都知道不实行而已 第二 正面的态度：Ex 纾压 乐观 这部分我觉得最难，越长大越难真心的快乐，毕竟这是个竞争的社会 我长痘痘时期，面临重修，读书拉成绩，考研究所，推甄 像我现在好了，长辈都觉得我是因为推上研究所了，没压力痘痘好的 可是我还是觉得我很有压力，被教授电，还有要考托福跟多益等等 P.S 看网路上说国外友有人吃A酸会情绪低落想自杀， 可是我觉得我一副烂脸时还比较想自杀 现在皮肤好了，看到没有痘痘的脸，我都很开心，又恢复骑机车唱歌的日子 第三 相信医生的专业：我个人不再想撒大钱在买美容课程或者美妆保养品了啦 跟吃保健食品的感觉差不多 不要随意停掉疗程，就算你真的觉得很没效果 我吃A酸的前三个月都在恶化 每次我男朋友的妈妈跟亲戚 都说没甚麽效果叫我停掉 甚至比以前糟糕又伤身体 但是我妈很支持我 因为他有两个血淋淋的案例XDD 我很庆幸我有撑过去 现在的疗效我也很满意 A酸的最常见的副作用就是皮肤及黏膜乾燥，我完全体悟甚麽叫乾到极致的肌肤 涉及范围，包括头皮，全身肌肤，鼻黏膜，咽部，眼睛 我觉得只有冬天乾燥的情况比较严重，现在台南的夏天来了，乾燥的症状减缓超多!!!! 我现在身体用的还有脸用的 都朝乾燥敏感肌下手 但是其实也不多 大多是做清洁和保湿和防晒的部分 我用的产品是你不需要到百货公司一楼买才买的到 几乎是开架就买的到 虽然我是买网拍 使用的美妆保养部分下篇再分享 进入正题 刚刚提到的三大原则重点有做到的话 再用以下对抗A酸副作用的辅助小习惯来减缓恶化期的症状 1. 凡是会碰到脸或肌肤的东西都要常换洗 Ex.枕巾 擦脸巾 浴巾等等 2. 保养过程越简单越好 3. 不要化妆，这是我个人的体悟，我是学生就没差， 口罩戴着就好，反正我也习惯别人关心我的脸了 我治疗痘痘期间上过三次妆吧 都是为了拍学士照 毕业团拍等等 後来发现学士照根本不用化 现在都会修图，我还自己修XDD，把我恶化期红肿的月亮脸修小 痘痘初期，吃A酸前，我会上底妆遮痘痘，现在觉得真是给肌肤很大的负担 痘痘代表肌肤已经不健康了，化妆本身就会加重肌肤的负担 既然生病了，就让肌肤休息吧 4. 接触肌肤的水温不要太高，冬天很冷时， 常常会不自觉洗很热，水温高会让我的脸洗完更红更乾涩 控制水温後，泛红乾燥的情况减缓很多，我夏天洗澡，洗完脸是不会红的 5. 没事不要碰脸，严禁战痘，就是不要动你的痘痘， 动它只会喷血+留疤，我发现血留越多，疤会愈深QQ 6. 好死不死，洗个脸，痘痘也破，那就用棉花棒稍微挤出脓後用人工皮贴起来 凡是有接触到你痘痘(就是伤口)的金属器材都要用酒精棉片消毒 我连专用来剪人工皮的指甲刀刀面也会消毒 千万不要用剪指甲的指甲剪刀拿来剪你的人工皮， 虽然我没做实验，但是我觉得那一定很脏 7. 饭後洗嘴，恶化期我超容易长唇边痘，整个嘴唇+下巴几乎无完肤了吧 那时候我吃完饭就会去洗个嘴巴，用纸巾擦乾然後抹上护唇膏 不要洗太用力，要温柔，痘痘期间，把你全身上下的肌肤当宝宝的肌肤!!!! 8. 嘴唇乾燥，严禁抿嘴唇，抿了只会更乾，乾就抹你的护唇膏 护唇膏我买了近十种，最後发现凡士林最有效，我买一大罐分装随身带着 以前都想买好看的外包装，口红状，软管，铁盒的都有，最後还是自己分装算了 便宜又有效，只是无法美美的而已，之後分享，我买过哪些护唇膏 9. 嘴唇上的死皮，就算它让你看起来像僵屍，你也不要再动手撕它 趁洗澡的时候，用热水把它泡软，然後用乾的毛巾，轻轻把它摩擦掉 原理有点像市面上又粗造表面材质除毛一样 这时候洗完澡後的嘴唇是最嫩的，出浴赶快涂上凡士林 你要是不相信去撕它，下场会很惨，你试试看就知道 真的不行用剪人工皮的剪刀剪 但是不要剪里面 死皮跟嘴唇之间那个地方 你要留一点空间给他 嘴唇是很嫩又敏感(痛起来就是很痛)的地方 你要很小心地对它 剪刀用完记得消毒again 10. 鼻孔里乾的话，就用棉花棒挖凡士林涂在里面，超有效 11. 不要戴隐形眼镜，服用A酸，眼睛会比较乾涩，但是只要不戴隐形眼镜 其实不会跟吃A酸差太多，而且现在夏天我觉得眼睛就没像在冬天时那样乾涩 治疗期间，我都没有买人工泪液之类的来点，有些防眼睛乾涩的药水不要常点 12. 多喝水!!! 可以减缓乾燥的情况，排便也会比较顺!!!! 一天喝至少1500 c.c 但不要超过3000 c.c，平均喝不要一次灌很多 我是指纯水，饮料或者汤不算 我早上睡醒就会先喝400c.c~600 c.c 我个人觉得满不错的 反正多喝水没事，没事多喝水，没抗痘当健身咩 13. 头发乾燥，骑机车把头发塞进外套里，吹乾头发不要离头发太近 一定要擦护发品，会减轻毛躁分叉状况 因为头发只有美观问题，不痛不痒，所以我就没有多加琢磨 以上是我想到吃A酸时有的副作用，听起来好像很恐怖，其实也还好 我现在已经沦落到只要没有痘痘，其他我都还可以接受的状态了 每个人的副作用会依照个人有所不同，我只阐述我的状况 有问题还是要去问医生!!!!! 我也很怕我变成害人延误就医的人 最後 有痘痘的人要保持正面的态度 " 近年来发现，很多皮肤问题都跟心理状态有很大的相关性，像是湿疹 青春痘 皮肤出油 荨麻疹 敏感性肌肤 酒槽 脂漏型皮肤炎 乾癣 掉发.... 其严重度及复发度都与心理状态有关。中医内科学也说 心其华在面 肾其华在发 ，心与肾的功能正常与否，常常从脸上跟头发 就可看的出来。有就是说，很多身体的内在状况是会影响到外在皮肤的 " 以上节录至 邱品齐医师的新书 幸福美肌 一辈子就买这一本 我真的超推这本书 之後我要写一篇这本书的精华节录与读後心得 其实也是邱品齐医师让我燃起想要写网志的动力 希望所有抗痘的人不要恐慌 要相信自己会好 补充：乾燥情形比较严重都是没有外衣遮蔽的地方 例如手 胸口 脸 冬天骑机车戴口罩可以有效防口鼻乾燥 我觉得身体最强大的部分是脚 大概生物演化让它变成超勇健 很娇弱怎麽走路阿 我之前胸口上有长乾癣 之後发现是因为我洗澡 都会先用胸口试水温 太热就转冷 医生叫我不要洗太热 加强保湿就好 我不再胸口试水温+涂舒特肤乳霜後 就自己好了 只是当初痒手贱去抓 有留疤 不过有慢慢在退啦~ 下篇 战痘血泪史之第三卷_对抗A酸副作用(2)_身体保养篇 --

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