多图片无音乐BLOG: http://www.wretch.cc/blog/igisele/12718934 大家星期一好 虽然我知道大家都希望能放假 不过我们还是得面对现实 封面放了这个星期天蓝蓝的天空 今天的文章 你们可以晚上就试试看 不一定要等到周末才做 做完会有做完SPA的FU喔 很多人都知道泡澡是可以美容的事情 但是很多人不知道 到底该怎麽泡才是最棒最有效率最舒服的呢?! 很多人都会泡得头晕眼花 让泡澡变成苦差事 今天我就要教大家 怎麽泡澡最棒 让你可以有自己专属的SPA级 排毒泡澡之旅喔 上星期六 六妞妞们办了二手特卖会 站了一整天 我又还是感冒的状态 简直快挂了>< 坐着不动脚底板也会痛的那种程度 晚上吃完庆功宴直奔我的9号按摩师那 边按摩 回家後又做了排毒泡澡法 整个像是脱胎换骨一样 星期天起床皮肤超滑溜 身体超轻松 完全不像站了八个小时的人 因此我决定要赶快跟大家分享这个方法 我跟汉娜的衣服的花色好像喔XD 泡澡放水的时後 可以直接用莲蓬头调到最强的水压这样放水 这样等於是DIY做出三温暖的效果 而且一样可以装满整个浴缸 这时候浴室会像是烟雾弥漫的三温暖一般 可以趁这个时候滴几滴精油在水中 会让水蒸气有精油的香气呢 我滴的这个是AVEDA的玫瑰香油喔 这瓶也能拿来泡澡 很多用涂 [保养] 女性荷尔蒙是女生天生最顶级的精华液 http://www.wretch.cc/blog/igisele/12718717 泡澡前记得准备一瓶水放在浴缸旁边 不要一次喝一大口喔 就一小口一小口这样喝就好 晚上也不适合睡前喝太多水XD 首先泡澡前 你一定要把妆卸乾净! 我的卸眼唇: 我的美丽日记 全脸卸妆: EVE LOM 就不用多说她们的好用处罗 看这篇文就可以理解了XD [卸妆] 我近期爱用卸妆品。可能是世界上最棒的清洁产品 http://www.wretch.cc/blog/igisele/12715316 卸妆也是有正确手法的　请看这边喔 我卸眼唇喜欢用厚一点的化妆棉 [卸妆] 非常实用!让你卸得更乾净的正确的卸妆手法 http://www.wretch.cc/blog/igisele/12716135 卸妆完毕後 用水冲一冲就好 请不要马上用洗面乳洗脸 最後再洗 非常重要喔!!! 不然你等等洗完润发乳 没洗脸 这样容易长痘痘或是粉刺 我个人爱用左边这瓶 右边那瓶是很平价 发品分享可以看这篇 [发品] 无与伦比的护发精华油&梳子超级影音大分享 http://www.wretch.cc/blog/igisele/12718569 一周一次的排毒疗程 连头皮也要排毒一下 头皮是脸的延伸喔 没有好好保养头皮 当头皮老化 松驰 脸也会跟着松驰 头皮有做精油护理 也能让头皮出油掉发率降低 因为这是一种深层的清洁 能帮你清洁头发毛孔内跟毛孔口 老废角质跟不必要的油脂 请乾发的时候使用 弄完後按摩头皮 我都乱按一通 总之就是让整个头皮都有精油 按到有点热热的感觉 就可以把头发夹好去准备泡澡喔 让精油停留在头皮上一会儿 可以更有效果! 你等洗完头吹乾头发 会觉得头发特别膨松有 光泽感 泡澡前先用莲蓬头开温水 从脚开始往上淋到肩膀 记得肩膀以上不要淋热水喔 不然泡澡就没办法泡得很持久 你会头昏眼花 记得不要一开始就把头发跟脸弄湿了 这样头部充血的话 泡一下就会头晕 泡澡的东西很多种 我泡那麽久了 我觉得像一般日本杂货卖的那种一小包一小包泡澡的 成分太复杂了 而且泡起来效果其实没有很好 一包还卖一百多块 算是泡好玩的而已 我个人喜欢精油类的泡澡产品 左边:欧舒丹的薰衣草泡泡浴 味道是真薰衣草的香气 (薰衣草种类很多 真薰衣草是其中 一种) 是属於甜甜的薰衣草味 右边:KNEIPP的薰衣草泡澡精油 这瓶是GO STELLAR! 的老板上次签书会送我的 我最近才 开来用 还不错用 会有种放松的疗癒感 除了精油 我建议大家可以买沐浴盐 我超级想买喜马拉雅岩盐来泡澡的(也是盐灯的成分XD) 等有空买了我会在FB上跟大家分享喔 岩盐泡澡有促进发汗效果! LUSH 偶而买来泡一下也OK 虽然香料挺重的XD 但是泡起来挺滋润皮肤 一颗要200多 有点贵 而我今天用的是LUSH的性感炸弹 泡起来不会让皮肤乾涩喔 很有趣耶 融化後 中间有颗肥皂玫瑰花 就这样泡15分钟吧! 千万记得泡澡的时候严禁敷脸阿!!!! 不要在泡澡的时候敷脸 因为泡澡的时候会促进血液循环 加强老废物质代谢 脸上敷着面膜反而会阻碍这些老废物质代谢喔 反而会浪费面膜 建议是洗完澡後再敷脸 效果最棒了! 更能加强吸收效果 很多人以为泡澡泡半身浴就好 结果越泡肩膀越乾躁 记得假如你要真的舒缓疲劳 肩膀一定要泡到 泡了15分钟後 走出浴缸 这时後皮肤也泡软了 就可以开始准备去角质罗 有泡澡後去角质 效果就会像在外面给人做去角质美容一样喔! 这是我最近的身体去角质产品 这三瓶我都觉得不错用 大家可以试试看 WELEDA 桦树去角质凝胶 MELVITA 欧盟BIO杏桃柔肤磨砂蜜 爱琴海尊爵红石榴泡沫沐浴去角质凝露 去完角质罗 脚底板记得也要去一下喔！ 接着把水调到冷水的地方 用冷水开始从脚慢慢往上冲 这时候身体会产生一个变化 原本因为泡热水澡 血管淋巴管扩张後 乾净的血液跟淋巴液会往下流动 冲了冷水後 肮脏的血液跟淋巴液会因为收缩往心脏流动 接着再泡热水澡 就可以让血液 变乾净 再输往身体各处 做完这个动作再去泡澡 会发现大爆汗喔!!! 身体容易水肿的人 非常适合这种冷热交替两三次的泡澡方式呢 而且有冷水的舒缓 会觉得不会泡得那麽头晕 这种身体内的冷热交替的帮浦运动 可以让泡澡效果更上一层楼喔! 假如你心脏比较脆弱的人 记得一定要问过医生才能这样做喔 一定要从脚开始冲 不然太刺激了XD 大爆汗的开始泡澡後 再泡个5~15分钟吧 接着起来洗头 我个人喜欢洗头两次 一次洗头皮 一次洗头发 把头发弄八分乾後 涂上润发乳或是发膜 接着包上乾毛巾 没空上沙龙护发的人 每周趁着排毒泡早疗程时 这样护发 头发一样可以很有光泽喔 而且省下许多费用呢 接着在去泡个5~15分钟吧 这张的泡澡用 KNEIPP的薰衣草泡澡精油 我很喜欢用薰衣草味道的泡澡产品呢 泡完第三次後 开始洗澡吧 我这边用的是泰国买回来的PANPURI的ORGANIC CREAM WASH BAR 这牌子的香皂 我最近开来用才知道超级好用阿!!!! 真後悔没多买几块 大家有去泰国记 得买来用 送人也很棒 因为包装很漂亮 这家的护手霜也超好用的! 这块是500泰铢 最後把润发乳洗乾净後 最後洗脸 洗完脸 记得用冷水冲一下脚 够猛的话 一样可以从脚往上冲 徐若瑄说她妈妈一年四季都可以洗完热水澡再冲冷水 这 样可以紧实肌肤 我最近湿敷用这个 MELVITA 欧盟Bio亮白美容液 因为是即期品 三个月内要过期 所以 买一送一才$690 不然平常是拿来当加强吸收的精华液用的XD (原价一瓶$980) 大家可以去专柜问问看还有 没有即期品喔 泡澡完 身体也是要喝水的 虽然用嘴巴喝水补充水分 但是太晚了 不适合一次喝大量的水 这时候我们就用外面补充来加强保湿吧 花水是很好的身体化妆水 左边:MELVITA 玫瑰花水 右边:倍优 BC保加利亚玫瑰水 我觉得右边CP值很高 因为很大瓶 乱压一通都不会心痛XDXD 左边有点贵贵 偶而用一下 哈哈 敷化妆水的同时 身体记得涂上大量的化妆水 身体涂上大量的化妆水吧! 右下角是涂完後身体的保湿光泽感 记得脸上敷化妆水 只能湿敷三分钟喔 !! 接下来第二步骤 脸跟身体同时进行保湿 脸敷上面膜 身体开始涂上乳液 由左至右分别是: diptyque 茉莉花丝缎润泽油 : 增加女性贺尔蒙! Weleda薇莉达桦树去橘皮按摩油 : 超棒的紧致身体精油 倍优 身体美白乳液 (我还有加入倍优美白C粉) : 这瓶混入美白C粉後 我用四分之一瓶就 感觉到我身体有变白 NATURE'S GATE 经典超级莓果植萃净白身体乳 : 刚好康是美有买一送一就买了 还没认真 用 但是应该可以加 倍优美白C粉 敷面膜的同时边敷边涂身体乳液吧! 全身都要涂喔 屁屁跟脚底跟背部都要 最後把面膜拿掉 可以去用水洗一下脸 假如面膜不用洗的话 就直接上精华液跟乳液 然後赶快去睡觉吧! 隔天起床 皮肤看起来像是做完BBL脉冲光一样发亮 头发就算没涂精华油也像是做了顶级的护发一样 乾爽光泽滑顺! 我在二手拍隔天上了阳明山泡温泉 很棒很浓的温泉 这个不是温泉粉的效果喔XDXD 泡的时候我一样遵守着 脸跟头最後才能碰水 每泡5~15分钟 就起来用冷水冲个1~3分钟 从脚往肩膀冲 这样让我自己泡了一小时 都不会头晕呢 而且超飙汗 感觉身体的疲劳元素也跟着汗一 起排光光了XD 超满足的! 一周一次的排毒泡澡疗程: 1.先卸妆 用水洗脸 2.用精油按摩头皮 3.用温水从脚冲到肩膀 4.泡澡15分钟 不要冲湿头发跟脸 5.去角质 然後用冷水 从脚冲到肩膀 6.泡澡5~15分钟 不要冲湿头发跟脸 7.洗头+润发 用毛巾包住润发 顺便用冷水 从脚冲到肩膀 8. 泡澡5~15分钟 9.洗身体 洗掉润发 最後洗脸 10.用冷水冲脚 谢谢9/1星期六 有来参加的同学们 我已经感觉够累了 你们排队一定比我更累阿! 我的感冒有好一点罗 我其实发烧的那几天 也有泡一下早 逼汗一下 泡完澡的隔天真的腿会变细耶 因为水肿消失了 皮肤也会看起来比较亮 身体的每处肌肤都会变得非常好摸! 平常的话其实不用泡那麽久 就泡3分钟热水 冲1分钟冷水 这样重复个3次 一样可以很放松喔 大家真的可以每周找一天多花点时间来洗澡 真的可以让你省下很多SPA的钱喔XD --

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