我也是过来人，自从开始接触保养品就开始乱用，市面上几乎你念得出来的牌子我都用过 皮肤非但没有变好，反而因为乱用保养品太刺激，变成酒糟肌肤 + 敏感肌肤 一碰到刺激的产品就会冒痘+过敏起红疹子 (有香料，有酒精的保养品或底妆，我一用就过敏或是起粉刺痘痘) 曾经我的好姐妹对我说：只要你用过没问题的，全世界的人应该都可以用了，噗 可见我的敏感程度有多猛，每次看我姐妹都可以乱用保养品化妆品都没事，我真羡慕 废话不多说，简单推荐给各位敏感+痘痘肌肤的美眉， 在我神农氏尝百草之後稳定的保养程序与好物： 1.保养品尽量简单，不要刺激的成分再度刺激皮肤发炎 以下是我神农氏尝百草之後的不变保养程序： 早上： 舒特肤洗脸->理肤温泉水->理肤保湿精华->理肤清爽防晒乳液-> 上妆：理肤清爽防晒乳液->艾杜莎荳蔻遮瑕膏局部轻按->珍爱矿物粉饼(现在叫爱芮儿珍) 在我TRY过各大厂牌底妆後，我只能用纯矿物质的底妆，不刺激不会产生粉刺或过敏 强调：长痘痘肌肤请不要用粉底液(膏)，粉底液(膏)的致粉刺成份超级高，切忌！ 粉末(粉饼)类底妆比较安全，单纯(不信自己去找资料就知道) 注解： 若天气冷(像这阵子的冬天超冷，我会在保湿精华後加理肤多容安乳霜) 若嫌乳霜太油腻，可以在喷完温泉水之後，水还没乾之前上乳霜，脸乾掉之後就会很嫩 晚上：(因为白天有上妆，我会卸妆清洁) 贝德玛舒研卸妆水(真是好物)->理肤青春洁肤凝胶->理肤保湿精华->多容安乳霜 相信我，这样皮肤会稳定很多 因此，各大百货周年庆对我而言一点吸引力都没有，因为我只用医疗通路的东西 但有香料的，像薇姿，雅漾有香料的产品， 甚至理肤宝水美白系列，对我而言也是太刺激，起粉刺或是过敏起疹子 2.体内做起： 早睡是必要的，晚上十点到凌晨两点是肝的排毒期，请熟睡 多喝温热开水(请勿喝冰水，冰水到身体内会变躁热，适得其反) 每天早上泡杯桂格大燕麦当早餐(可加入葡萄乾或是蔓越莓或坚果类你喜欢就好) 包准你每天排便顺畅，每天都是大香蕉喔(每天排便很重要，宿便真的超毒) 我以前几乎都不顺，而且都是大小葡萄，真痛苦，自从吃大燕麦之後，每天超顺的 油炸类，糖类，躁热类食物就不用说了，请不要碰，不然自讨苦吃咩，噗 3.运动： 呃，基本上我知道运动很好，运动可以增加代谢，不过我都很懒得运动，这点我没做到 写心酸的....噗 以上简单步骤，给各位参考 ^_^ 祝大家皮肤都健康 美美 ※ 引述《drmartens (malade)》之铭言： : 我终於能发抗痘心得文了!!!! : 自从17岁接触性皮肤炎酒槽好了以後 : 肤质就改变了 很容易冒痘痘 也不能碰酒精 : 不停重复循环得一直长痘痘 到我真的崩溃自己偷哭... : 光开学 好 又长 好 又长 已经三次了... : 每大爆炸一次 就又要花整整一个月耐心等它好... : ...最近又终於战胜了一次痘痘期... : 把我一年多来...所有亲身经历的经验整理起来... : 网志图文:http://ppt.cc/5WGB : (今天无名好不稳，我一直打一打又登出 : 所以文章没有编辑的很好....图一直弄不进去大都删掉了 : 请见谅了我弄好久了...) : -ptt纯文字- : 1. 早睡 真的真的真的是最好的痘痘药 : 完完全全无庸质疑，这是真的！ : 不论你多忙、多习惯熬夜晚睡，11点一定要躺在床上等睡着，11~1点是肝休息的时间，身 : 体好好休息，好好排毒，皮肤很快就会好了。如果真的有作业，也要先睡，再早起做；我 : 以前因为当社长，躺上床的时间是凌晨1点~3点；不忙也都12点多；但躺上床的时间并不= : 睡着时间，睡前看电视、用电脑更会睡不着拖时间！ : 一定要把习惯改回来，就算睡不着，躺着闭着眼睛也是休息，所以无论如何，请最晚11点 : 整上床睡觉！ : 2. 卸妆 卸乾净了吗? : 这是我某天卸完妆洗完脸，用棉花棒擦痘痘药才发现的，一抹，我的妈阿棉花棒居然还有 : 一点肤色的颜色!!!!!!难怪痘痘好不了!!!痘痘不长才奇怪咧！ : 卸妆一定要卸两次+洗面乳，卸完轻轻用面纸擦拭鼻翼、下巴、额头处确认乾净，才进行 : 下一步骤保养擦药！ : 3. 这些东西 你其实不能吃 : 我最爱吃巧克力跟辣的，也爱喝咖啡，但这也是我看皮肤科医生叮咛我才知道的，虽然一 : 方说法是因个人体质而异，但养痘期时宁可信其有，绝对不能吃！巧克力(苦的、巧克力 : 口味的东西全不能吃)、咖啡、炸的(增加油脂分泌)、辣的(刺激)、坚果类、姜类(刺激) : 、冰品(减轻脸部血液循环好的慢)、甜品…也不行 : 4. 运动 也是治痘方法 : 这是为了增强抵抗力！也是皮肤科医生要求我做的，因为长痘痘就是细菌感染，身体皮肤 : 对外在环境变化的抵抗力不够好，很容易一点点小变化或吃了点不该吃的就大爆炸，运动 : 除了加强血液循环，流汗也可以把毒素排出，肠胃蠕动好不便秘皮肤也会好，身体抵抗力 : 强，长痘痘机率自然会降低，又可以维持体态、保持健康喔！ : 5.这些 全部 请你洗乾净 : 常常接触脸的物品全部一口气清乾净，长时间不洗脏东西累积，碰到也容易冒痘痘！枕头 : 套、床套、被单、粉扑、所有刷具、毛巾、会戴的毛帽、外套(睡觉脸会趴趴趴在上面)； : 不是只洗一次，养成定期洗的好习惯！ : 6. 体内乾净 脸自然乾净 : 我发现，只要一便秘，「额头」很容易冒小粉刺痘，一早起床500cc温or凉开水，一天充 : 足2000cc白开水，体内肠子没有便便累积便不会有毒素，没毒素痘痘也自然不会冒出来！ : 7. 保养品 越简单 越好 : 养痘期保养品一律越简单越好，化妆水软化角质、乳液保湿就够了；含酒精的避免刺激先 : 停掉，改用便宜又大罐的菜瓜水，冰起来又可以敷着消炎镇静；乳液找成分单纯的保湿乳 : 液，除非是大乾肌，才考虑加乳霜或是凡士林加强润泽； : 去角质、面膜和有维他命c(太营养)对痘痘都还太刺激，都先不能用喔！ : 9. 不要狂吃特定药方(苦心建议阿所以打得多了一点>_<) : 有些药，很贵，但是任何不用其他努力，吃，一直一直吃，痘痘就会好；但是一直一直一 : 直吞药，你真的都不会怕吗？ : 这是错误示范，但我也吃过！曾整整一个月努力好友一来又大爆炸了，很失望很气馁，从 : 朋友那知道那小间皮肤诊所，加车钱我花了一千块买了一个月的药吃，早晚都要吃，连吃 : 了一个月，皮肤真的很好，但一停，好友一来，又全军覆没了！花钱又伤身，真的不要像 : 我那样！ : 那很多都是调经片or抗生素，说是调适但大多是「抑制」我们身体对男性荷尔蒙的反应， : 让我们不会长痘痘，不觉得「抑制」听起来很恐怖吗？；但除非你真的其它自然方法全试 : 过了，并且是由长期追踪看诊医生诊断你确实需要服用这些药方，或是确实是内分泌引起 : ，不然痘痘大都是以上方法就能战胜了，长期吃药容易造成肾脏身体负担，千万不要随便 : 花 : 吃药绝对不会比较好例子还有这两个: : (1) 我曾看某皮肤科医生时问，可不可以吃药比较快，那个医生大可以开药给我让我觉 : 得挖赛好好快很神，但她却笑笑问我「你真的要吃药吗？先擦a酸试看看好吗？吃药抗生 : 素整整吃一个月喔！」 : (2) 另一个是午夜名医，我整整给他看了一年(直至前两次)从没开药给我过，总是淡淡 : 的要我「1. 早睡 真的真的真的是最好的痘痘药 : 完完全全无庸质疑，这是真的！ : 无名好烂一直登出!!!! 先不打了 : 如果有任何有关的问题 都可以问... 我想看看 我有没有类似经验 再回答!! : 下面的如果有时间 再看看要不要整理打出来好了.... : 10. 各种痘痘 个别对付战法整理 : 11. 淡疤我是这样做的 : 12. 我是用这些产品的 : 13. 我是看良心医生推荐 : 14. 生活小动作 养成好习惯也能避免长痘痘阿 : 15. 有痘痘时，该如何上妆？ : -------------哀 有痘痘困扰的 祝大家很快也能有很漂亮的皮肤!!!----------- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 60.250.251.164 ※ 编辑: lingyan1220 来自: 60.250.251.164 (12/17 11:51) ※ 编辑: lingyan1220 来自: 60.250.251.164 (12/17 11:57) ※ 编辑: lingyan1220 来自: 60.250.251.164 (12/17 11:59) ※ 编辑: lingyan1220 来自: 60.250.251.164 (12/17 12:05) ※ 编辑: lingyan1220 来自: 60.250.251.164 (12/17 12:08) ※ 编辑: lingyan1220 来自: 60.250.251.164 (12/17 12:10)