其实，这一篇我不知道该不该放在美保版， 如果不适当，请版主删除， 发这篇纯粹是就上面善存那篇文章而来.... 大家可能不知道，所谓的维生素矿物质等等， 其实有很多不同的来源剂型， 比方说钙质， 以往传统的碳酸钙虽然是含钙离子量最丰富的， 但是吸收率最低，变成你吃很多，但也只吸收了一点点.... 而且碳酸钙容易造成胃胀气，这是因为钙需要在酸性环境中吸收， 所以需要大量的胃酸，而胃酸跟碳酸钙又会形成二氧化碳而造成的! 目前新型态的有很多比方说HVP HAP的amino Acid的螯合钙， 这些可以溶於水吸收力比较好， 另外也有柠檬酸钙，苹果酸钙，甚至更新的柠檬酸苹果酸钙， 这些的吸收力都教原始的为佳，而且含钙量也算高， 同时不会引起胀气.... 常跟钙一起服用的镁离子也是， 常见且便宜的氧化镁的吸收率低，吃很多也不见得吸收的够多... 但是新的柠檬酸美，或者Amino Acid鳌合的镁都会好的多... 当然我举的例子我都没有给详细的吸收量，是因为我也没办法每个都记得很全， 有需要的人可以自行去找一下资料.... 另外除了矿物质，维生素也会有所不同的， 不同剂型的Vit E，IU值可能相同，但是mg可能是不同的， 这个部分还比较没有差，因为差异很微小， 但是为生素C的差异就比较大了! 如果是抗坏血酸钙盐，用了这个成份，可以让Vit C长时间缓慢释放， 效果更持久..... 我不知道台湾的维他命到底有没有列清楚成份的Source， 这些对於一些有多种盐类剂型的维生素或者矿物质来说是有意义的! 不同的吸收力等等就是会有不同， 善存我昨天去查了他们的网站(美国官网)， 但是我完全查不到相关的资料........ 有人说要问我吃哪些产品... 啊问我也没啥用，我吃的主要就是我公司有卖的，或者公司的自有品牌... 基本上台湾买不到.... 不过我可以说，当我帮我妈选的时候我还是会倾向买天然的成份的啦! 只是天然成分的维他命类的都不便宜， 所以我妈吃贵的，我自己就吃便宜的罗~~~ 最後给个建议， 如果不真的是缺乏特定维生素，只是想补充一下， 那还真的可以吃些蓝绿藻类的保养品， 因为蓝绿藻中真的几乎甚麽维生素都有.... 如果缺的是维生素B群或者是精神不好， 那可以用啤酒酵母来代替， 只是这些天然成份，真的很容易会有重金属的问题(尤其是蓝绿藻...)， 所以如果找不到知名厂牌，那就找个有国际的有机认证的吧... 顺带提醒一下， 我好像之前在版上有看到有人在吃鲨鱼软骨粉 我可以告诉各位，这个东西的重金属真的是很可怕的问题.... 替敝公司生产此产品的生产商已经缺货半年， 原因是...已经测试了十几批的样品，全部重金属超标~~~ 这些原料我相信最後还是有卖出去... 只是生产商可能会把每日服用剂量减低， 所以哩.............如果真有在服用这个产品的朋友， 请千万注意剂量~~如果建议剂量有所变动的时候.... 那你们懂唷...我就不多讲了..... 对於各种维生素矿物质的Source的部分， 有兴趣的人可以参考加拿大卫生部的这个网站 http://www.hc-sc.gc.ca/dhp-mps/prodnatur/applications/licen-prod/monograph/multi_vitmin_suppl-eng.php 缩短为.. http://0rz.tw/Huy3N 这是我申请执照用的网站， 有详细列明Source，也有每种维生素矿物质的功效... 加拿大这方面规定算严的了~~~(严过度了~~ >_< ~~ ) 应该算有参考价值的啦! 只是这是英文的资料罗~~ -- 刺鼠的乱想世界.....加拿大生活 旅行 芳疗分享 http://tw.myblog.yahoo.com/nivi-canada/ 加拿大并非美丽新世界，渴望移民者请三思.. --

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