旅游时间7/25~8/2 虽然已过夏至 日照时间开始缩短 但气温依然炎热 看当地新闻气象 经常显示40度高温 因为高温引起森林大火 莫斯科笼罩在烟尘中 空气品质非常不好 早晨散步时 大约早上8点 气温是20度左右 但不冷 晚上10点左右的气温是30度 大约11点以後天才慢慢黑 脸部保养 建议带台湾冬天的保养品 片状面膜 芦荟胶 我只带夏季的保湿乳液 完全不行 还好有带几片面膜可以挡一下 芦荟胶晒後可以镇定 保湿 厚敷还可以当面膜 一定要带护唇膏 因为太乾了 俄罗斯不像台湾到处有便利店 买水很不方便 口一直很乾 防晒 脸部我是带妮维亚 protect water milk spf50+++ 蓝瓶白盖 身体是近江蓝瓶SPF50 在台湾 我顶多中午再补擦一次 在俄罗斯 太阳太烈了 脸部大约一天擦三次 早上 中午 下午 因为太阳很晚下山 下午太阳最烈 一定要补擦 妮维亚蓝瓶白盖不会太乾 如果带安耐晒 我的皮肤可能会乾到抗议 我的脸部没晒黑 身体是用近江蓝瓶 凉凉的 刚好适合炎热天气 可能我皮肤比较粗 擦起来没有过乾的感觉 (可能是俄罗斯的气候让我感觉变迟钝了) 我在台湾擦近江会有点乾 但防晒力上偏弱了点 补擦次数比脸部多 手臂还是晒黑一点点 胸口晒更黑 双脚就更不用说了 因为穿凉鞋+七分裤 晒得又黑又乾 每天晚上都在找可以滋润脚部晒黑部分的任何保养品 连酸痛药膏都拿来擦 建议带防晒外套 我是穿UV100 连帽款 俄罗斯的阳光虽然很强很烈 只要站在有阴影的地方 温度立刻下降 穿上防晒外套 立刻降温 双手还可以拍照 同行很多人带洋伞 非常不建议 因为俄罗斯暑假充满世界各地的游客 所以观光景点都是人挤人 大家又都想拍照 许多撑洋伞的人 一只手撑伞 一只手照相 根本不顾旁人安危 戳个不停 我被戳到头N次 根据观察 也有欧美人撑洋伞 但大多数是台湾人 日本和韩国人几乎没有 大陆比台湾少一点点 洋伞请留在游客较少的地方使用 另外推荐长丝巾 可以绕在头上遮阳又好看 东正教的女生 做礼拜会使用长丝巾 所以不觉得突兀 http://photo.xuite.net/mrraindrop/4261417/702.jpg http://photo.xuite.net/mrraindrop/4261417/704.jpg 身体保养 一定要带身体乳液 後面几天 是用护发的山茶花油保养身体 不然皮肤又黑又乾 小腿肌肤呈现鱼麟状 虽然不会不舒服 但感觉肌肤老了好几岁 指缘一直很乾 有些地方快裂了 建议带紫草膏之类的产品 有长辈的脚後跟乾到裂开流血 紫草膏可以滋润+修护伤口 头发 感觉俄罗斯不是硬水 住的都是四星饭店 但不一定有洗发精和吹风机 饭店的洗发精我用不太习惯 我有带深层洗发精和滋润型的试用包 原本以为40度高温会让我头皮出油 每天想洗头 (在台湾我是每天洗) 没想到 我可以隔天洗头 头皮也不会发痒 而且是使用滋润型洗发精 建议要带护发产品 至於吹风机 我们有三支爆了 有使用转换插头 其他电器如充电器都没事 惟独吹风机一插电就烧坏 俄罗斯的夏天 我的评语是 杀人於无形 明明是40度高温 台湾34度却比俄罗斯闷热 所以容易晒过头 明明晒得皮肤发红发黑 却不会痛 如果在台湾 早就又痛又痒 甚至脱皮 明明空气很乾燥 皮肤却不会发痒发痛 要细细观察才会发觉有乾纹 难怪俄罗斯人超爱晒太阳 可以晒一整天都没事 不会中暑 不会脱皮 -- 第一次打心得文 有需要更正的地方 烦请提示 谢谢~ --

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