有图有真相的网志版 : http://www.wretch.cc/blog/DollYang/9469860 内有不好看的照片 不想看到脏东西的话就 以下为网志文字复制版^^ ******************************************************************** 一直想跟大家分享自己这十几年来的抗痘心得 因为在痘痘最严重的时期 很烦恼的娃也是从PTT跟网路上找了很多资讯 所以也想把自己的心得做分享 但痘痘一直都不是很稳定 有时皮肤很好，但一段时间又开始长不停 直到现在才敢大声的跟大家说我的心路历程 有图有真像 (但真像似乎有点薄弱，因为那是不好的回忆，所以那些最糟糕、令人不开心的照片都被我删掉了，没想到有一天我会需要他当证据) 这是满脸痘痘的时期 但不是最严重的 结果变成现在想给真像，真像似乎证据力薄弱@@ 表妹帮我拍的照片，原本该是很好看的景像 偏偏就是毁在我的脸~>0<~ 这张照片我那天可是用了很厚重的粉去盖(这是不正确的行为) 痘痘还是这麽明显 这是现在皮肤稳定的样子 前两个礼拜拍的照片 有开闪光灯的照片，看得出来我油油的肌肤 没开闪光灯比较暗，所以痘痘更不明显 抱歉没办法给大家看到光滑弹性的肌肤 毕竟再过几年我也即将要迈入三十大关了XD 如果硬要从长第一颗痘痘开始算 我的抗痘史可能不只12年了 国小4年级就被妈妈带去做脸 在我还真的搞不懂什麽是黑头粉刺就已经清过粉刺@@ 所以小5就自己买青春棒挤粉刺 这也是开启我乱挤粉刺导致毛孔粗大的原因阿 国中的时候其实都还好 毕竟那时候青春无敌 就算乱挤粉刺痘痘脸红通通 睡一觉起来就又什麽事都没了 结果我的错误观念就变成了"挤粉刺、洗脸、睡醒就没事了" 这一路乱挤也都没自觉 直到高中跟其他同学相比才发现原来我的毛孔超˙明˙显 高中生长个痘痘都还好其实也不会太夸张 手贱一挤大不了两三天就没事了 直到高三莫名其妙痘痘狂长 才发现不对劲 长到17岁第一次去看皮肤科 (但医生看得很随便，走进去椅子都还没坐热就被叫出去拿药=.= ，所以让我对皮肤科医生没什麽好感) 虽然以前会care长痘痘这件事，但跟课业的压力下相较下 也就没那麽在意外表 到了念大学才发现原来长痘痘是一件让我自卑到不行的事情 因为痘痘被人开玩笑、被安亲班学生&家教学生嫌丑 漂亮女生可以享受被礼遇的对待 我只能凡事自己来 就算别人对自己跟对其他女生有明显的差别，也只能默默接受 更惨的是被喜欢的对象嫌弃 毕业後到台北补习的那年是我人生最恶梦的一年 或许是压力过大或是不适应台北的生活 痘痘多到去补习班念书或上课都会被人指指点点 每天都畏畏缩缩 所以那一年的照片除了用厚重的粉底液盖过却还看得到痘痘凸起的照片外 其他的全部删掉 曾经不小心看到没删到的照片 我想我懂那时候大家看到我的心情 因为连自己看到都觉得很恶心 (下一个动作就是删除照片) 考上研究所到刚开学的时候皮肤状态都还不错 但到了硕一期中考开始痘痘又开始不断跟我say HI 好险P先生没有因为这样就不要我 不然又要因为痘痘开始自暴自弃了 直到现在 看到学长姐、同学给我的无名相簿昵称 越来越漂亮的XX、皮肤变好的XX.....等 真不知道该是高兴还是对过往哀悼 anyway 不管过去或是现在，痘痘变好就是件好事!! 一般大家用过的方法 像是吃A酸、打雷射、看医生吃药擦药、做脸、果酸换肤、深沉清洁、看中医调身体、打痘痘针 到吃黄莲、薏仁、一堆保健保养品...数都数不清 我全部都做过 在满脸豆花的这段时间中 最糟糕的状况不是只有长痘痘 而是同时还有易位性皮肤炎 在後期变成敏感性肌肤 擦痘痘药会使皮肤炎变严重 为了皮肤炎擦药又会使痘痘更严重 唉...写到这边回想起来这真是一段想到都会让人心酸的过往~> o <~ 如果要把所有试过的方法跟经历详细说明 这篇心得会很长 对於我这个没耐心看一堆的人可能助益不大 因此会分成好几个部分细细告诉大家 希望对有同样情况的朋友们能有帮助 首先要讲的是老生常谈，大家都知道十项长痘痘时最重要最重要的注意事项 (以下10点我甚至可以写成10篇心得勒) 1.防晒 这是老生常谈了，有看版或是看电视、看医生的人都知道 对痘痘肌而言，防晒最主要的目的其实是防止痘疤变暗沉 除此之外，防晒还可以抗氧化避免老化 所以一般皮肤科医生都会告诉病人要擦防晒、戴帽子或是撑伞 2.不要过度清洁，乳液一定要擦 小时不懂事，以为把脸洗到很乾净不出油就不会长痘痘 这是很错误的观念 当你脸洗的越乾净 皮肤会误会以为脸的油量不够，会更出油 当皮肤油脂不平衡时更会冒痘痘 医生不一定会叫你擦化妆水 但却会要你擦乳液，就是这个道理 以前很喜欢用吸油面纸 尤其是蓝色那种的效果超好 不知道大家跟我有没有相同的感觉 每次用完吸油面纸後，脸反而更油 3.少吃含油量高或是重口味的食品 虽然现在皮肤大部分的时间都很稳定 但只要我一偷吃油炸物或是花生 隔天脸上会开始肿出一块红红的小山丘 屡试不爽XD 4.看医生，不要把钱拿去买昂贵的保养品或化妆品 曾经因为痘痘长的很严重所以很自卑 只要柜姐推荐什麽保养品有效、什麽化妆品遮瑕功力一流 我就二话不说立刻买 但却一点成效都没有，浪费那些金钱得到的效果却是令人唏嘘 唯一有的就是那堆现在丢又觉得浪费不丢又占空间的瓶瓶罐罐 花个小钱去看医生才是最正确的行为 到现在我还是会定期去看医生拿药 把药当成保养品在擦 (这可不是我乱说做的错误示范喔，连医生自己都把药当保养品在擦呢~) 5.让皮肤呼吸休息 就像人一直处在忙碌的工作中或是从早到晚一直看书 也会弹性疲乏是一样的道理 如果放假没有要出门 有时我会只刷牙不洗脸 让皮肤休息、自己正常分泌出油 6.不做过度或是不必要的保养、不要挤压皮肤 长痘痘就是皮肤告诉你"我生病受伤了" 这时候千万不要敷深沉清洁面膜或是给滋润的面膜 皮肤吃不消也无福消受 这样会害它从受伤变重伤! 7.作息正常、睡眠充足很重要 很多人问我痘痘长的最严重的那年是怎麽好的? 除了考完心情放松外 就是每天睡8~12个小时@@(我很会睡，这点对很多人来多很困难) 所以常会有美容觉的说法 8.运动才是排毒的王道 这不是骗人的 硕一去趟大陆参加交流营 每天走一堆路、爬山 才10天回来台湾大家都惊讶我皮肤怎麽在短时间变那麽好 9.过渡期要忍耐 就算很想挤也不要碰脸 长痘痘最惨的不是满脸痘疤，而是因痘痘在脸上留下凹洞 挤压还会使皮肤红肿明显 到了现在这个年纪已经不像17、18岁时那麽好 睡一觉醒来他就会消罗 我的做法是不照镜子、不戴眼镜 反正看不见自己的脸 手就不会有冲动想挤压皮肤 10.保持愉快的心情 这十几年来痘痘最严重的时候都是在我压力最大的时候(考大学、考研究所) 压力不像其他因素可以透过饮食控制或是药物给予治疗 这是必须要是自己做调适 一直到现在我才了解 其实长痘痘的时候就是要越"简单"越好 保养简单、生活简单、吃东西简单 简单的道理跟心得会在另一篇网志当中写^^ 以前因为痘痘很自卑 很讨厌自己是油性肌肤 但到现在才慢慢发现油性肌肤有它的优点 因为皮肤会出油所以跟同年龄的人比起来，较不容易有皱纹 到现在还是会被误认成大学生(当然跟自己是个哈比人应该也有关系) 所以不用太羡慕那些完全不长痘痘的人 等10年20年後换他们会羡慕你有个光彩的肌肤^^ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.101.74 同是天涯沦痘人阿~"~ 没错没错^^ 战友(握手) 我是用sofina的veryvery，过几天会写篇痘痘保养&用品的心得文^^ 哈哈，对耶 我打错字了^^" 年纪应该也有差，赫尔蒙分泌也会有差别 ※ 编辑: tsuba1006 来自: 122.125.101.74 (01/06 23:16) 曾经朋友这样安慰我时，我也是这样想"年轻只有一次，我好羡慕别人" 但现在看开了，会换个角度想自己开心点每天会比较快乐^^ 反正我的青春都已经快过完了XD 平常会上淡妆，因为上班不好意思素颜^^" 过几天会把自己现在的保养&用品写篇心得文^^ ※ 编辑: tsuba1006 来自: 122.125.101.74 (01/07 00:06)