大家好 徵1位女孩儿和我(女)互相监督瘦下来 希望是平常有中正区活动的朋友 初步计划： 每星期3-5天约在「中正运动中心」或附近，下雨也一样赴约 每次45分钟有氧+15分钟核心+伸展；重训 自介一下 本人29岁 减过好几次 都有成功 只是生活太悠哉所以每次2-3年後又回到最初的地方 现在体脂率应该30%++ 60kg 目标: 55 kg > 49 kg > 45 kg 以前国高中很注重体态 下课後都泡在健身房运动 那些年接触过WG的团体课 瑜伽，舞蹈，有氧拳击等等 重训器材略懂 运动种类也可再讨论 滑板， 溜冰，攀岩等都可以试试 --

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