作者wkeayn (yu)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 想要养成运动和好习惯
时间Thu Dec 20 13:24:24 2018
看了一些书~
在说养成习惯 要 21天 66天 或三个月~
各有论述~
一直很想养成运动的习惯~
也希望能读书等等
想要成立一个脸书社团~
大家一起督促对方
可以选择短期(21天)中期(66天)长期(90天)
自己为了自己订下目标~ 每天来更新进度~
例如：
#长期90天 (短中长选一)
#1/90 (进度)
#每天都要动 (目标是什麽)
#某某某就是要想成好习惯 (自己的口号)
今天没有时间大运动~只好在地板上至少做3组平板~
明天计画要跑步~
#长期21天
#4/21 >就是已经进行4天
#每天背单字5个以上
#某某某就是要想成好习惯
今天背了xxx xxx xxx
以上
直到完成目标XD
只是个构想~~
不知道有没有人要加入来互相督促呢??
https://www.facebook.com/groups/315543565834800/
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