如标题 地点：偏好西门>北车 但都可以 时间：平日白天 星期24晚上 假日不一定 一周重训2-3天（我还会去上课程大概4天） 目标：减重/减脂 但本来一直都有运动习惯所以不会达到目的就消失 而且距离我的目标应该有10公斤所以... 程度：固定器材常做的都会做 杠铃只会划船跟练二头 哑铃会胸推 自由杠有伴时会练胸 但一个人不敢做QQ 菜单没有固定 就大肌群+小肌群 背or胸 + 二头/三头 腹部看心情跟当天体力练XD 排在最後 课程：主要上飞轮 所以不太练腿了... 关於我：27岁女生 有固定运动习惯 希望有伴才能彼此督促 当然也希望可以互相指导帮补 谢谢大家～ ----- Sent from JPTT on my Sony H4133. --

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