作者abc50111 (abc50111)
看板BeautyBody
标题[问题] 滑步机与椭圆机的差异
时间Sat Feb 3 16:57:13 2018
如题(其实我在FITNESS板有PO一样的文章，不过没甚麽人回应我，想在这里碰碰运气QAQ)
这里指的滑步机是这个:
https://www.youtube.com/watch?v=R489-DmEQno
椭圆机:
https://www.youtube.com/watch?v=57dMADtUUeg
因为平常会在室外快走，做一些比较缓和的运动(因为隔天还要上班，不想搞太累)
但是最近室外空气真的有点糟糕，所以想要买一台滑步机
想要跟板上前辈们请教的的是:
1.这两种运动器材使用起来有甚麽差别吗? 运动部位不同? 或是其中一样比较激烈?
2.哪一个比较安全，比较不会有累积伤害
3.哪一个减脂效率比较高?
谢谢各位
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1F：推 silvia813: 个人觉得是椭圆机效果好一点，大腿根部比较有运动到 02/03 17:24
2F：推 kbdgoreinu: 绝对是椭圆机 和跑步机消耗热量效能差不多又不伤膝盖 02/08 10:26
3F：→ kbdgoreinu: 个人重量2每天踩40+20分 配合一点点重训半年瘦5kg 02/08 10:28
4F：→ kbdgoreinu: 踩重量不要设太高1~2就好，太高对膝盖负担大 02/08 10:29
5F：推 mysandy: 以你po的这2种，是後者椭圆机比较好 02/25 18:14