目前身高：181 目前体重： 85 BMI：25.9 心得分享：文长慎入 想了很久还是来分享一下我的瘦身经验 让肥宅不要放弃任何一丝丝希望！ 瘦下来也能出头天！ 小弟我也不是天生就胖 国小六年级前都算是中等身材 但可能开始成长期了就不停地大吃大喝 也不爱运动回到家就是摊在沙发上边看电视边吃零食 身体越吃越肥越吃越宽 不过我也有长到181这好身高可以任女生小鸟依人 但重达106kg的体态其实也让不少女生拒绝於门外阿… 不少女性朋友都把我当要好的异性没把我当作恋爱对象 虽然在这10年内我也谈了5次恋爱 最後几乎都因为女友的家人嫌「太胖不健康」而跟我分手 还蛮伤心的 我没有因失恋而爆瘦，反而依旧不停的吃 想着「怎样！胖子就不是人吗！？胖子不能有幸福吗！」 这什麽社会我真的很不爽 像是在歧视胖子一样… 让大家看我胖死人不惊人的照片↓ https://i.imgur.com/3Unr3et.jpg https://i.imgur.com/6HFDRXN.jpg 不过在一次体检报告才发现事态严重了… 因为胖的关系我有了高血压、高血脂、痛风等病况… 整个体检满江红，这才让我意会肥胖真的很不健康 刚好朋友刺激我说「你减肥成功我就请你吃自助餐」 男人就是受不了刺激和挑衅，所以立马上查看减肥特效法！ 老实说我有试过最不该试的「绝食」 我整天就只喝黑咖啡，饿的时候就吃蔬菜棒不沾酱 那时真的瘦很快，不到一个月我瘦了快五公斤 可是身体状况很不好，常常觉得疲倦 家人说我看起来气色很不好，我才惊觉绝食真的很不应该 才停止绝食瘦身 上网查询健康又适合我的减肥方法看到了一间中医诊所 我是觉得中医减肥比较安全，也不会有副作用所以才选择中医的 他们的减重很多，看到他们的变化我很心动的就预约谘询了 帮我谘询的是一位中医生 他在听了我之前的瘦身方法後直摇头 说「绝食是最要不得的减肥方法，绝食瘦下来的体态和精神也不会很好，反而是病恹恹的 样子，瘦就是要健康的瘦！」 我还真的是做超级错！竟然以为绝食最快而去做… 医生为我把了脉替我调配最适合我的中药 也告诉了我不少正确的减肥方法 包括吃饭时细嚼慢咽、少油炸低热量和搭配中药调理＋运动 在努力的坚持之下血压恢复正常，痛风也不再发作了 成功在半年内瘦了21kg，现在体中维持在85kg左右 整个身体变得很轻盈 从没想过我还会有低头看到我小兄弟的一天XDDDDD 这是我吃的中药锭，要在三餐饭前吃才会有效果 而且不是每一个人的药都一样的 每个人的体质不同所调配的中药锭就会不一样 所以想减肥的人还是给专业中医师看过再说吧↓ https://i.imgur.com/h5E1b7q.jpg 我的小兄弟啊～好久不见，我又再次见到你了！↓ https://i.imgur.com/qU6FYJI.jpg https://i.imgur.com/2ITiseX.jpg 　 而且也因为瘦下来後自信变超好 敢跟女生自然的交谈 所以我在减肥三年後就结婚啦！ 现在终於能了解女生为何会想要再拍婚纱照前努力减肥了 因为这样拍才真的好看啊！ https://i.imgur.com/1IsTbuM.jpg https://i.imgur.com/K8MaEis.jpg 好看吧！如果是之前的身材，真的是惨不忍睹 不过瘦下来後更重要的是维持！ 原本懒得动的我也开始变得会想运动了 虽然不是每天运动，但起码一个礼拜会动的两三天 以上就是我的减肥心路历程，感谢各位观看小弟废话！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.176.120.41 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautyBody/M.1515557373.A.C71.html