作者Campione3310 (小黄的粉丝)
看板BeautyBody
标题[问题] 棒式手会酸痛
时间Mon Apr 4 09:24:51 2016
棒式（又=plank=肘撑=撑平板）做到手臂酸痛是正常的吗该怎麽解决，如果是动作不对那是哪里不对怎麽改呢？
谢谢
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1F：推 conankid: 没看到都很难调整，建议找教练帮忙。 04/05 01:58
2F：→ arielkyoko: 练核心 04/05 11:01
3F：推 j4ijp: 重心放虎口跟手掌不是手腕、手臂自然微弯就好不要打太直 04/06 02:01
4F：→ drawhu: 找教练+1 04/08 15:40