http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20160314/815680/ 2016年03月14日16:04 多吃又少运动会让人变胖，但你知道有些小习惯，也会神不知鬼不觉让人发胖吗？ 请看影片。（香港苹果日报提供） ------------------------------- 整理一下影片 1. 房间凌乱 - 想跑步却找不到跑鞋，可能就懒得出门运动了 2. 开灯睡觉 - 灯光令贺尔蒙分泌减少，生理时钟混乱，容易增加体重 3. 爱开冷气 - 开冷气会减慢新陈代谢，热量消耗减少，容易增加体重 4. 喝水太少 - 水喝不够，新陈代谢会下降 5. 吃饭太快 - 不知不觉就吃超过饱足的份量 6. 经常晚睡 - 白天没精神做运动，半夜又想吃宵夜 -- Q 台湾人的需求金字塔 ◢◣ █ 安全、无毒的食物 S ◢██◣ █ 有钱结婚生养小孩 W ◢████◣ █ 买得起的房子 E ◢██████◣ █ 被老板当人看 E ◢████████◣ █ 下班还来得及和亲友吃晚餐 T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ █ 租得起房子█ 找得到工作 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.134.89.190 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautyBody/M.1458002321.A.823.html