作者prophage (嗜菌体)
看板BeautyBody
标题[问题] 体重没降，体脂降
时间Sat Mar 12 03:03:04 2016
若有对於本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供建议、批评、指教者，
请按照以下格式填写，未注明可免填选项即为必填，未详细填写者删文退回。
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我是否已经详读全部置底文：是
基本资料
性别：女
年龄：20
身高：160
体重：68
BMI： BMI低於18.5者禁止发减肥文，若有其他特殊原因(如运动员或特殊需求)
需减至BMI<18.5者请至Fitness板、MuscleBeach板发文
体脂率：40
参考照片：（可免填）
三餐内容
早餐：有时候不吃，没固定吃什麽
午餐：便当
晚餐：家里煮的，没固定
其他：（可免填）
日常作息时间：熬夜
生活型态：重考生
减肥方式：每天吃饱饭去走操场一个小时
问题陈述：我看到大家都是体重降，体脂没降，但为何我的体重没降，体脂却下降？看到
体重机上的数字真的很伤心啊～我已经努力运动，也戒掉饮料，东西也吃比较少，但体重
却没什麽降 _
拜托大家指点迷津
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.40.128.66
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※ 编辑: prophage (114.40.128.66), 03/12/2016 03:03:57
1F：推 a89108: 重点是体态啊 肌肉比体脂重啊 03/12 10:38
2F：→ yongsin: 不要体重计数字影响~体态才是重点 03/12 11:34
3F：推 a3435357: 是慢慢的走还是快走?要快走比较有效果一点 03/12 22:33
4F：推 s96422: 体脂降比体重降好多了 03/13 00:14
5F：推 BC91147: 坚持运动戒饮料多久了呢？体脂降比较好喔 03/13 00:38