作者uccubaga (你看看你)
看板BeautyBody
标题[减肥] 减肥遇瓶颈
时间Thu Aug 27 08:13:18 2015
近四个月瘦了6公斤
方法是有氧运动跟无氧运动交替
一天有氧30分钟、无氧30分钟
一天有氧40～45分钟
每天运动
吃的东西就是甜食少吃
其他正常吃
不过八月以来体重遇到瓶颈
都没有往下减
不知道是该增加运动量还是从食物下手？
食物更少吗？但是怕会不健康地瘦身没营养
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1F：嘘 funk5566: 隔空抓药？ 08/27 09:43
2F：→ Bonjour49: 减肥减到一个坎，一定会卡住的!那就是个毅力的考验呀~~ 12/25 09:30