※ 引述《fleuris (运动不惊大抠)》之铭言： : ※ 引述《Doraemon2 (哆啦二号)》之铭言： : : http://i.imgur.com/tWrnckn.jpg : : 我很想知道我又边屁股的凹痕到底怎麽了,坐在椅子上,就会出现更多凹痕,很像酒窝一 : 样 : : 的感觉。。。也不是内裤挤出来的呀!! : : 连重训後感觉凹痕更多!! : : 而且我的骨盆是否过大? : : 屁股形状也不圆。。是方的TAT : : 而且下垂了。。。。 : : 是我的屁股比较怪异吗 还是大家都差不多呢？ : : 看别人穿比基尼的屁股都好可爱。。。 : : 本来167公分 : : 64kg : 我也这样。。。 : 我本来就下半身胖，屁股以前42寸，体重62 : 经过x年的运动及饮食改善，瘦到49 : 现在屁股36寸，但还是有橘皮。 : 身体其他部位满瘦了， : 屁股还是有橘皮，即使之前游泳1500m ,4次/周，也不见消失。 : 我想只能再试试看深蹲跟一些核心肌群吧 （手机编排，请见谅） 这个牵涉到骨盆跟腹部、大腿肌肉的平衡， 不是单纯的胖瘦问题！ 所以才会有的人大屁屁确很浑圆， 有的人很瘦却像原原po的情况。 造成这样的原因很多， 一般可试着放松腿後+训练股四头跟背肌改善，後续再加强臀肌、梨状肌。 或直接询问专业人士。 --

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