作者breask (breask)
看板BeautyBody
标题[问题] 喝优酪乳会胖吗？
时间Wed Jul 15 04:34:21 2015
老公40岁，没时间运动，但走路回家约20分钟。
早餐：无糖全脂牛奶咖啡ㄧ杯，LP33优酪乳ㄧ杯，ㄧ个面包
午餐：ㄧ碗无糖大燕麦片
晚餐：正常饮食
因为上班很累也需要热量，所以并没有要刻意减肥，只是有次出去吃大餐吃太饱胖了三公斤，所以中餐改吃麦片，但却减不掉！晚餐是唯一全家一起用餐时间所以不会减肥，但就是正常食量。请问是优酪乳热量太高吗？还是咖啡该换成低脂牛奶？还是年纪到了真的很难减？
谢谢！
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1F：推 bonba: 没运动是重点 跟优酪乳无关 另外小心被嘘。 07/15 11:09
2F：→ ken012321: 饮食问题很大+没在运动 当然只会胖不会瘦罗 07/15 12:12
3F：推 cvfvgd: 恩...问题好像是出在没有运动唷!!动~起~来!! 07/15 15:41
4F：推 fishpolar: 只是有次出去吃大餐就胖了三公斤?*__*感觉怪怪的。增加 07/15 16:46
5F：→ fishpolar: 回家走路速度，再加上饭後再走一次，运动也是为了健康 07/15 16:46
6F：推 yuannh: 年纪大了，没运动，饮食感觉也不ok,变胖不意外，绝对跟一 07/15 23:35
7F：→ yuannh: 餐大餐无关 07/15 23:35
8F：推 vicky600: 肥胖是长期累积的，绝不是一次大餐就会胖喔 08/01 17:05