作者charaaaa (charaaaa)
看板BeautyBody
标题[哀号] 怎麽办不饿
时间Sat Jun 6 01:29:16 2015
恩 近来的生活比较清闲
所以就又偷偷开始减重
前ㄧ个月大概就是吃到基代卡路里会饱
有时候会多吃ㄧ个200~300大卡
但平均都吃约1500左右(我的基代)
前阵子不知道为啥食慾不振就会大概吃到1300就不会饿了
但因为三餐几乎都已经准备好就还是有吃(意思是不吃我也不会感到饿)
上上个礼拜帮朋友庆生後吃的超饱
我想应该有破2400卡吧
前晚吃太多隔天比较没胃口很正常
但从上个礼拜到现在以经没胃口了快两礼拜
我几乎吃1000上下卡路里就饱了
很怕吃低於基代会对身体造成不良後果
但我自己的身体和我说不饿阿....
这样怎办
食慾ㄧ直下降
昨天是吃到大概800卡就不饿了
我还硬吃了ㄧ盒凤梨因为实在吃太少
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1F：推 ct20100806: 天气太热没胃口？06/06 04:25
也许唷
2F：→ qwer7894: 生活悠闲没什麽活动或动脑？06/06 08:24
晚上会打个工时间约六小时 偶尔需要劳动
白天有时会进修电脑不是每天
3F：推 tooth: 太热+1 最近也吃不太下。06/06 11:17
※ 编辑: charaaaa (222.251.42.219), 06/06/2015 18:29:49
4F：→ heyopp: 没看过有人吃饱是算卡路里06/06 22:55
像今天早餐我故意去吃铁板面跟奶茶
到下午两三点才饿(约500-550卡)
然後呵ㄧ杯大杯拿铁 (不到300卡)
然後就不饿了...还有点撑
刚八点又故意去吃砢仔煎(约400卡)
也才1200=_= 要减肥的不要学我吃这些
现在很晚了不想吃东西要睡了
也没到1500阿
冰箱还又很多健康低卡的虾子水果生菜没吃
唉...
※ 编辑: charaaaa (222.251.42.219), 06/06/2015 23:55:38
5F：推 d8613518: 铁板面加奶茶才500多？怀疑说 06/07 05:31
6F：→ charaaaa: 网路上查的资料是降没错 06/07 06:46
7F：推 d8613518: 铁板面有无加猪排、奶茶大杯或小杯都有差，我是抓比较多06/07 07:39
8F：→ d8613518: 有猪排，配大杯应该有近1000吧 06/07 07:39
没配猪排耶. 网路上那家铁板面热量标370
奶茶就中杯应该160大卡
9F：推 handcream: 有便秘吗?06/07 16:32
10F：→ handcream: 有时候排便不顺食慾会下降很多06/07 16:32
没便秘 上厕很顺畅
之前没吃啥东西量就ㄧ点点
昨天刻意吃比较多了 上了两次
※ 编辑: charaaaa (222.251.47.241), 06/07/2015 20:06:21
11F：推 wanan: 炫耀文QQ 06/24 14:15
12F：推 SaLaVie: 想知道怎麽办+1，很怕溜溜球效应可是真的没食慾 06/29 22:23
13F：推 StupidGod: 铁板面加奶茶感觉至少800卡... 07/03 18:37
14F：→ Waseem15: 呵呵 08/26 15:45
15F：→ waste45: 奶茶我就觉得很可怕了~~~~~~ 12/31 15:40