作者w960327 (三不五时)
看板BeautyBody
标题[问题] 恼人小腿肌
时间Tue May 19 09:52:58 2015
如格式有错 愿被删文sor~~~~
想要找寻瘦腿的方法(附上照片证明腿型是这样，且我一用力的话小腿会变得超硬而且有
线条 真的不夸张QQ)
我在宿舍每晚都有抬腿10分钟（而且是勾脚背那种）
然後在抹乳液用拳头由下往上大力按摩
再捏小腿肌肉那块，按起来的感觉里面有硬硬的肉然後都有种很难形容的声音～
可是据说只会对水肿型的人来说有效
再者又听说小腿肌属於肌肉型的是瘦不下来只能让它变比较美型
不知道是不是真的???
我有用搜寻钮找过之前的文章
想说除了那些方法外（抬腿、按摩）不知道还有没有什麽方法
我几乎都会按摩我的小腿可是都感觉不到它的改变QQ
我朋友她的腿超美 她都说她都大力按摩 愈痛愈有效
而且她说她满享受这种痛感...
我其实很喜欢打排球可是觉得愈打好像腿会愈结实
想回系队可是又害怕我的腿会直线成长QQ
有一位室友是超瘦的腿也超美
可是我觉得我应该瘦不下去了QQ(168-170/50-55)
补：是不是穿窄管裤只会让腿更结实啊? 好像说会对血液循环不好 更容易肿大?
http://i.imgur.com/8WwwFnJ.jpg
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1F：→ Qcloud: 是脂肪 不是肌肉 05/19 10:43
2F：→ Qcloud: 通常担心腿会变粗的人腿绝对细不下来 05/19 10:43
3F：推 Shine12: 按摩抬腿要很长一段时间才有差喔 至少我自己是持续一年 05/19 13:54
4F：→ Shine12: 我本身也是打排球的 练完球晚上一定抬腿+按摩 觉得有差 05/19 13:54
5F：→ snngy: 先习惯高强度的伸展,肌肉弹性就会比较好.线条也会些许改善 05/19 16:37
6F：→ snngy: 肌力太弱,也容易产生肌肉僵硬的情况.. 05/19 16:38
7F：→ w960327: 那Q大我其实後来就打算以平常心长期抗战了QQ 05/19 19:20
8F：→ w960327: s大摁摁我每晚都有抬脚10分钟兼捶打小腿跟按摩它，我都 05/19 19:21
9F：→ w960327: 捏到很酸很痛，而且捏完有热热的感觉是对的吗？ 05/19 19:21
10F：→ w960327: sn大：因为我有脊椎侧弯 之前推拿师父说要我多做弓箭步 05/19 19:28
11F：→ w960327: 我刚好可以拉到小腿的筋 这样也可以吗 05/19 19:28
12F：推 a5721541: 看起来应该是硬脂肪.....女生的肌肉不会这麽好练的...!! 05/19 22:51
13F：→ a5721541: 有氧+按摩可以改善~不过原本肌肉形状是基因决定，拉筋可 05/19 22:51
14F：→ a5721541: 以改善线条~ 05/19 22:51
15F：→ w960327: a大 我刚刚拍了一下我的腿的照片 感觉又好像肌肉型 因为 05/19 23:37
16F：→ w960327: 小时候很瘦但国中骑了三年的脚踏车脚好像有点走钟 而且 05/19 23:37
17F：→ w960327: 我走路姿势也不好 久而久之我的腿就变成下面这样了 http: 05/19 23:37
18F：→ w960327: //i.imgur.com/in8ItxU.jpg 05/19 23:37
22F：→ misslinlin: 感觉是硬脂肪+1 05/20 09:23
23F：→ sophia70709: 拉筋看看 05/20 09:32
24F：推 misslinlin: 去游泳阿 觉得有效 05/20 09:45
25F：→ misslinlin: 按摩只是舒缓不能瘦吧 05/20 09:56
26F：推 a5721541: 按摩+有氧是藉由按摩把硬脂肪变软再有氧来消耗他，原po 05/20 10:47
27F：→ a5721541: 不垫脚尖腿型蛮好看..还是觉得是硬脂肪。 05/20 10:47
28F：→ Qcloud: 疯狂有氧 不要怕腿粗 有志者事竟成 05/21 11:10
29F：→ Qcloud: 你去跑一场马拉松就知道 跑得好的女生 腿都是细的了 05/21 11:11
30F：→ Qcloud: 加油 05/21 11:11
31F：→ Qcloud: 可以买颗网球 多按摩小腿 05/21 11:11
32F：推 deecan: 前阵子比较劳累常去脚底按摩 觉得小腿变细一点点 不过我 05/28 12:07
33F：→ deecan: 本来就有在慢跑 小腿的肌肉脂肪真的很难分辨耶 05/28 12:07
34F：推 ftrgb: 只要多走点路、多出点力，小腿肌就呼之欲出了，很阿杂!我 07/20 14:50
35F：→ ftrgb: 後来穿薇妮体雕的腿套，晚上再花半小时泡脚、抹霜、按摩、 07/20 14:50
36F：→ ftrgb: 、抬腿!卯起来了我 07/20 14:51
37F：推 empty489: 我倒不是小腿肌~而是恼人的水肿~晚上抬腿完我也是穿上 12/22 11:28
38F：→ empty489: WENEE腿套~然後早上不穿~午休醒来再穿上 12/22 11:29