作者sunnyC (为什麽这麽好笑)
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标题Re: [讨论] 踩飞轮真的有效吗
时间Mon Apr 20 23:32:01 2015
我很飞轮沉迷
从开始踩到现在快两年其中包含怀孕期间也继续上
我觉飞轮的好是进教室就像被老师附身
什麽都不用想就跟着指令一直骑
下课就全身都很湿又很臭
自我感觉运动效果良好 XDDDD
不知道原PO上了多久?
一开始我一周上三次,其他天跳有氧
後来越采越喜欢,几乎天天踩
下课还要Ubike骑一骑
我喜欢的教练常鼓励大家出去骑车
跟教室的感觉差很多
很好玩而且骑去淡水又回来那热量消耗真不是盖的
(我有心跳表有测过)
飞轮打好基本功
做其他运动也都很快上手
现在一星期也是骑三四次,其他时间拿去做其他更有趣的运动
看过很多飞轮教室的同学从大只变小只
应该是有用啦
但也有两年一起上课都没变的
通常他们就是都照自己步调骑
没有挑战就没有进步
我自己是觉得瘦身很有效
如果想要瘦就尽量跟老师指令吧
※ 引述《psychi9527 (psychi9527)》之铭言：
: 我前一阵子一周踩三堂课
: 没什麽感觉
: 我家人一周踩至少四次
: 可是他也没有瘦
: 他自己也觉得没什麽特别的改变
: 只有退化性关节炎改善...
: 想了解版友们的踩飞轮经验
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● 这是一颗苹果
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● ● 然後两颗柳丁
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1F：→ eatandsleep: 飞轮踩的好 腹部核心就会好 04/22 15:21
2F：推 ckgs: 推!! 飞轮可以练核心外，还可以练肺活量，不爱跑步的我偶尔 04/24 20:15
3F：→ ckgs: 也会参加路跑活动，飞轮的练习有助於路跑喔！！ 04/24 20:15
4F：推 yuyuh1986: 请问s大有买车裤吗？每次骑了屁股好不舒服 04/25 14:33
5F：推 foxs9: 跟裤子完全无关 姿势问题 04/26 11:54
6F：→ sunnyC: 我没有买,你可能是阻力加太少才会屁股一直弹 04/27 14:14