作者inan1002 (好饿)
看板BeautyBody
标题[问题] 关於排宿便
时间Sun Apr 5 23:44:30 2015
相信大家应该多多少少因为宿便而有小肚肚的困扰
我从小肠胃就不好，甚至因为意外照到的x光片
医生还取笑我说都是大便...
到了大学，这种现象又更明显了
一个礼拜才拉一次屎，但是肚子会瘦一大圈
但是到了最近似乎代谢能力降低，大腿的肥胖纹都被脂肪抚平了
小腹还整个都是硬的
我想应该又是宿便惹的祸
把原本应该在腹部周围的脂肪硬挤到大腿和屁股
问了google大神，有个喝盐水的方法看似蛮有效的！
想要请问有人试过吗？
还是还有其他的办法适合我的？
我真的很需要大家的帮忙！！！
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1F：推 fernkid: 我早餐改吃地瓜跟香蕉以後天天便便，但这里好像不太适合 04/06 00:47
2F：→ fernkid: 谈便秘说>< 04/06 00:47
3F：→ shinemou: 起床喝一大杯温开水 楼上说的香蕉 我会加一点蜂蜜吃 真 04/06 00:51
4F：→ shinemou: 的不错 04/06 00:51
5F：→ babyqann: 学生时期都没时间上。压力大。早上喝温热饮品，咖啡也会 04/06 12:40
6F：→ babyqann: 利便 04/06 12:40
7F：推 chunli957: 我吃益生菌加高纤 顺很多 04/06 15:55
8F：→ miiiiii: 靠中医调过 但发现早睡+补充B群有用 提供你参考 04/07 01:00
9F：推 penguin71: 吃姜黄或喝酒，我试过很多，後来发现最有效的就是喝酒 04/07 07:29
10F：→ penguin71: ！ 04/07 07:29
11F：推 flower4415: 我也是会便秘的人！但是现在都在早上空腹还没吃早餐前 04/07 11:10
12F：→ flower4415: 就先喝ㄧ杯温开水，持续下来开始每天至少都会上一次厕 04/07 11:10
13F：→ flower4415: 所～ 04/07 11:10
14F：推 ghostnora: 我之前也是跟你一样严重,最近差不多两天解一次!早餐空 04/07 21:24
15F：→ ghostnora: 腹吃一些水果後再吃正常早餐(以前觉得奇异果没用,现在 04/07 21:24
16F：→ ghostnora: 空腹吃效果很好) 提供给你试试看~ 04/07 21:24
17F：推 imjj012: 之前有买五青排空，空腹喝好像有点成效 04/08 17:58
18F：推 summerly: 有试过，很难喝，但是非常有效 04/08 19:52
19F：→ summerly: 现在是用奇异果帮助排便 04/08 19:53
20F：推 spp782002: 菜多吃点就会很顺了 04/09 00:10
21F：推 YONGGI: 我吃益生菌有效 上次吃一包跑了两三次 04/09 18:59
22F：推 ging1110: 周一到周五每天煮蔬菜汤 本来一天一次变两次 04/11 23:39
23F：推 mandyzoe: 做咖啡灌肠，或报名大肠水疗 04/13 10:49
24F：推 jane21555: 多吃益生菌并补充纤维素 04/16 09:59
25F：推 lovely5210: 空腹喝柠檬水/蜂蜜水，补充b群，还有益生菌 04/18 18:55
26F：→ lovely5210: 多吃高纤食物，大量喝水，都很有效果喔 04/18 18:56
27F：推 bigbutts: 按肚子超级有效 从肚脐为中心点三指宽顺时针向外按 按 04/19 01:58
28F：→ bigbutts: 到硬硬的就会痛 那就是大便！痛的地方就会多推几下 过没 04/19 01:58
29F：→ bigbutts: 多久就会去上了！ 04/19 01:58
30F：推 katinhuang: 我去整骨後。整个便顺畅。原来是因为骨盆歪了。压到 05/05 11:20
31F：→ katinhuang: 内脏。调整前好几天一小次。调整後一天一大次。给你 05/05 11:20
32F：→ katinhuang: 参考 05/05 11:20
33F：推 Baruch3: 我喝纤藻饮，里面含的纤维素对排宿便很有用 01/04 18:55