作者poppyy (旋转木马哗啦啦 )
站内BeautyBody
标题[徵人]台中-妈咪塑身FB团
时间Mon Mar 23 02:43:17 2015
生完之後体重虽然回来了,但是身型整个变了样
虎背熊腰的,即使一样体重看起来就是大一号
平常白天上班,都是趁小孩睡着後才有时间运动~
但很容易在陪睡时自己也不小心睡着了...
本社团除了可以聊妈妈经互相分享育儿资讯外
短期目标最重要的就是曲线雕塑,对於体重不会斤斤计较
追求的是S型曲线,体重若有少就当做是赚到罗!
长期目标则是为了健康而动,有健康的身体才能陪孩子成长啊!
所以希望有相同目标的妈咪们一起来努力吧!
条件:有小孩的女性,10名成团,20名满团
对团员的要求:
我知道妈咪们都很忙,但是团规还是要遵守喔!
1.每天喝1500~2000cc的水,有进有出,若会水肿请先确认自己的健康状况
2.当妈的总是没有时间运动,所以我们只能自己偷时间,团长会提供动作
并要求要做几下,妈咪则要来社团回报完成率,ex.3/24前完成侧抬腿50下
不是要你一定要一次做完50下,而是自己找空档分段完成即可
3.每周至少运动二次,持续20分钟以上的运动,因为妈咪没时间所以把标准降低啦!
运动完请上社团分享今天做的运动项目
4.每周一回报身材曲线(体重、双手上臂围、下胸围、腰围、臀围、双脚大腿围)
5.严禁代餐、减肥药,饮食控制及运动才是王道
有意加入者请寄站内信
1.年龄
2.目前身高/体重/双手上臂围、下胸围、腰围、臀围、双脚大腿围
4.fb个人首页网址
5.小孩年龄
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※ 编辑: poppyy (118.170.204.143), 03/23/2015 02:45:45
1F:推 chao7217: 推 好想加入 住桃园可以吗? 03/23 22:18
2F:推 decxu: 呜呜 台北刚生完想加 03/26 18:51
3F:→ poppyy: 台中没有人,那就不限定地区啦!欢迎大家一起来 03/28 10:10