这篇回文并不是教你怎麽样不运动可以瘦,而是因为我以前也是有跟你一样的想法 只要有产品号称不用运动就可瘦我都会以神农尝百草的精神去试 一般能想到的方法我都试过了,比如说: 1.节食→这应该是刚开始减肥的人都会用的方法,自以为这样就能变成隋棠2.0, 结果不到一星期就宣告失败 2.吃苹果当正餐→吃不饱还很容易饿,接着会偷吃零食,结果罪恶感更重, 更可怕的是那阵子看到苹果会怕(还是失败) 3.涂瘦身霜→这堪称我的减肥史最白痴又最浪费钱的方法, 我在第四台偷买了什麽瘦身凝胶,老板娘还加码推荐同系列喝的瘦身液, 说这样可以瘦至少7公斤(是不是很心动?), 那时只是高中生的我花光了辛苦存的压岁钱,得到的还是不动如山的身材, 回头想想,我喝了一堆来历不明的减肥产品还能活到现在真是祖先保佑, 失败中的失败 Orz 4.减肥茶→我念大学时很流行什麽减肥梅之类的,我那时在网路论坛看到网友讨论, 就买了什麽减肥茶包,那根本不是减肥,是泻药!每天都一直拉肚子, 严重到不敢跟同学去逛街吃饭,只因为担心临时找不到厕所, 这次真的有瘦,不过是脱水,当我没喝茶包就恢复了 甚至身体居然产生适应性,结果就把剩下的茶包被我室友要去治便秘(!?) 5.和尚减肥法→这个算是有效的方法,那时彻底实行过午不食,晚上还会去操场, 快走+慢跑共90分钟,真的有成果,但缺点是晚上肚子都很饿, 饿过头情绪不佳,而朋友也知道我晚上不吃,聚餐就不约我了, 连胸部都一起瘦给你看,买内衣小姐还问我怎麽穿这麽不合的尺寸... 看完我的历程,你真的还认为世界上有不靠运动轻松瘦的方法吗? 其实大部分会说自己没时间运动的人是一种藉口,真有破釜沉舟的决心, 每天挪30分钟,相信一段时间也能略有小成,我以前不运动的藉口也很多, 什麽会变金刚芭比or虎背熊腰...但後来发现很多身材好的女生运动量都很大, 却没变成我说的那样,我现在只要有空就会去运动(目前是Combat+飞轮+瑜珈), 长期下来气色变好,甚至困扰多年的生理痛一并改善, 线条也比较结实,运动的种类有很多,相信你一定可以找到自己喜欢的, 毕竟要自己有兴趣才能维持,我运动完也会吃东西(适量饭+菜+肉), 并没有因这样更胖,而且还减得很开心,希望你可以努力订出运动计画, 享受一下被别人夸奖你变瘦了或你的气色好好的感觉，加油喔^0^ --

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