作者watanmahon (阿威)
看板BeautyBody
标题[问题] 大夜班要怎麽减肥?
时间Fri Feb 13 05:28:09 2015
我固定值大夜班 22:45~07:15 下班後都会吃早餐，然後就睡到下午17:00~18:00左右接着
吃第二餐，这样我常常会在凌晨又肚子饿吃一餐，平常也什麽在运动，只是想要问问大大
们是否有个建议，我有决心要运动，但不知道要怎麽安排比较好!
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1F：→ Qcloud: 不就睡到下午一两点 起来吃饭跟运动 02/13 09:04
2F：→ watanmahon: 恩恩 早上可以不用吃吗? 02/13 09:15
3F：→ Qcloud: 你乾脆就固定 睡醒吃 18:00吃 凌晨吃就好了 02/13 16:34
4F：→ Qcloud: 睡前吃东西很伤身体 又容易胖 不要吃比较好 02/13 16:34