若有对於本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供建议、批评、指教者， 请按照以下格式填写，未注明可免填选项即为必填，未详细填写者删文退回。 ============================================================================== 我是否已经详读全部置底文：（是／否，未详读即发问者无预警删文） 基本资料 性别：男 年龄：24 身高：178 体重：67 BMI： 21.3 体脂率：18.5 三餐内容 早餐：燕麦 午餐：自制便当(蒸or烫) 3菜(3菜or2菜1菇) +地瓜or南瓜 +1主菜(鱼or鸡胸or猪肉) +五谷米 晚餐： 无糖豆浆+贺宝芙奶昔 日常作息时间： 睡眠:6-7小时 工作:8-12小时 生活型态：上班族 减肥方式：没加班时，会跑3000-4000 问题陈述： 我已经减肥两个月了，从原本的72降到67，但却发现捏肚子的时候，很松弛，感觉是捏到 皮没有肉，从外表看是整体很瘦，但就唯独肚子这一块，我想请问肚子皮松松的有什麽补 救方式? 最胖的时候是84(2年前)，花了三个月的时间，从控制自己的食量+天天跑步30分钟，瘦到 74,之後停了下来，到当完兵再降2公斤。 恳求所有可以解决肚皮松弛问题(>﹏<) -- Sent from my Android --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.15.150.11 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautyBody/M.1420637560.A.8D7.html