大家好，第一次在这个版上发文， 这个团限女限台北，不限体重、体脂、年龄， 因为我觉得拥有健康的身体是一辈子的事情， 减肥成功後开始乱吃想必还是会前功尽弃。 所以不论你是离目标还有30公斤，或是只有3公斤， 都欢迎想纪录饮食、拥有健康身体的你一起加入:-D 进来你需要： 1.请先设定体重体脂目标、饮水、运动目标 2.吃“任何”东西前先拍照传到群组 （意识自己每天吃了什麽，想买盐酥鸡前可能会冷静点） 3.纪录每天的饮水量 （每个人自己设定目标，每日晚上回报） 4.尽可能运动!!! （每个人目标和强度不同，欢迎上传照片分享or揪一起运动or资讯讨论） 每两周or一个月验收成果（再大家协议）， 回报体重、体脂!! 大家互相鼓励督促， 有人传聚餐吃大餐照片不要开骂， 请鼓励对方明後天要更加倍努力运动!!! 以上，徵认真想一起努力的女孩们， 请站内信给我下面资料： 昵称： 年龄： 身高： 现在体重/体脂： 目标体重/体脂： 目标饮水量： Line ： 一起努力吧 :-D --

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