作者dollysheep24 (妃妃)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 70KG→54KG之路
时间Wed Dec 10 16:00:22 2014
话不多说先附个图XD
以下为70KG惊悚照(2013/12/10)
http://ppt.cc/9EVl
而且我那时候还因为浏海悲剧，整个超蠢XDDD
减肥三个月拍的照片(2014/2/28)
http://ppt.cc/BQQL
这时已经看的出来我开始会穿一些比较女生的衣服了
今年六月谢师宴的照片(有小化一点点妆XD)(这时候大概59.60左右)
http://ppt.cc/mdKc
(右边是我同学，我把她裁掉了XD)
最近的照片(2014/11/29 12/10)
http://ppt.cc/tfwk
http://ppt.cc/lcHB
http://ppt.cc/T~eu
(原谅我自恋多放了点XD)
大概是54或55左右吧~
没有很特地去量~
身形真的会改变一个人的穿着跟心态，
之前都只穿衬衫或宽松上衣，
现在渐渐喜欢穿裙子了XD
想开始减肥也没有什麽契机，
就只是觉得我这一辈子在不瘦下来大概就瘦不下来了XDDD
而且我 完 全 没 有参考任何部落客、减肥教学文等文章，
什麽基代什麽的，我通通没算过，饮料照常喝、饭照常吃，
(这当然不是说减肥可以喝饮料的意思，只是不喝的话我大概可以瘦更快吧XD)
只是之前的自助餐会夹到8.90，吃面有免费加面的一定会加，
一定叫大碗，
现在会克制只要夹6.70就好，也会尽量不加面
我的减肥只有一种，
就是跑步。
每天跑步三十分钟，连续跑30分钟不停，
大概10圈左右，含前面的热身跟之後的，
每天要花到快一小时吧~~
所以我要说的是，
如果你真的 真的 真的想要减肥，
问一堆问题都只是藉口
什麽不能吃什麽不吃
跑
就
对
了
我没有想要达到什麽完美体态，
没有想要有什麽曲线啊什麽的
我就只是想要单纯的让自己能够穿上衣服好看点而已，
所以如果有和我一样的女孩儿，
真的不用担心努力不会有结果，
问了一堆会不会瘦的问题结果到头来还是没开始运动，
真的，
你有运动，就会有效果。
最後附上同一件上衣的对比图(裤子不是，因为当初的裤子都不能穿了XD)
http://ppt.cc/uaio
我知道我还没有很瘦，
不过我是觉得这样就够了，
我能够开心的穿上我喜欢的衣服就好~~
祝大家都能减肥成功喔~~
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※ 编辑: dollysheep24 (180.218.74.182), 12/10/2014 16:03:54
1F：推 a2301133: 神~ 12/10 16:15
2F：推 kagomechan: 差好多阿～ 上衣整个松了！ 12/10 16:20
3F：推 wlmily: 好赞喔~请问您的一圈是200还是400公尺? 12/10 16:28
4F：→ wlmily: 如果是400公尺就太强了... 12/10 16:29
其实我跑的时候也不知道是几公尺耶，刚刚跑去估狗了一下好像真的是四百(??
辅大操场XD
然後刚开始还会很有毅力的跑最外圈XDD
然後因为我住宿舍，
有时候就会在宿舍跑跑步机(说到抢跑步机真是一条艰辛的道路!)
※ 编辑: dollysheep24 (180.218.74.182), 12/10/2014 16:36:47
5F：推 wlmily: 哇!!那真的超猛的啦!!我现在刚开始跑一个多月 12/10 16:42
6F：→ wlmily: 半小时跑七~八圈而已吧 真的要向您看齐~ 12/10 16:43
就只是我个人坚持一定要跑10圈(奇怪的坚持?)
然後因为我个人喜欢12这个美满(?)的数字有时候会跑到12圈XDDDD
真的有跑就会有效果~
跑就对了!!!(握拳
7F：推 joyce777: 原po瘦下来好漂亮!！ 12/10 16:44
谢啦~XD
※ 编辑: dollysheep24 (180.218.74.182), 12/10/2014 17:01:44
8F：推 j29nchy8: 只要把跑步当成呼吸的ㄧ部份就成功了！ 12/10 17:08
9F：→ funk5566: 我跑步比快走还慢 跑不起来orz 12/10 17:42
我觉得重点不是跑几圈耶，应该是你能连续多久...?
10F：推 stupidsnow: 楼上跑久就快拉，我之前也是， 12/10 18:50
11F：→ stupidsnow: 还被快走的阿桑超车XD 12/10 18:50
12F：推 newloveyork: 水喔 好有激励的效果！ 12/10 19:00
13F：→ funk5566: 因为一直跑不起来 所以我变成打泰拳配快走 刺激一下XD 12/10 19:06
感觉也很有用XD
14F：推 miki3327: 推 跑就对了 12/10 19:50
15F：推 Caishan: Good 12/10 22:19
16F：推 krailvivo: 好厉害！ 12/10 22:41
17F：推 Fuji4129: 恭喜^^ 12/11 06:18
18F：推 beunice: 辅大人推！我当时也每天跑八圈XD 12/11 12:46
冬天跑步超痛苦地啊啊啊(回想去年的现在)
19F：推 tina033900: 差好多 变年轻捏 恭喜妞儿^ω^ 12/11 21:07
20F：推 az200522: 我男生 不贪心只想瘦5公斤到65.. 12/12 00:26
21F：→ az200522: 你变得好漂亮 12/12 00:26
男生65太瘦了吧@@?
22F：→ enenvy: 羡慕 12/12 11:57
23F：推 oceanus71727: 原po几公分阿? 12/12 12:15
我号称165公分XD
24F：推 Iwannadie: 原PO好像很高耶！还有觉得如果你剪短发应该很俏丽！ 12/12 16:40
我还真没剪过短发耶0.0
好像只有当年国中发禁时才有剪过XD
一直觉得自己不太适合...?
※ 编辑: dollysheep24 (180.218.74.182), 12/12/2014 22:23:24
25F：推 postan: 羡慕呀～我好不容易开始减肥跑步， 12/13 01:40
26F：→ postan: ㄧ个月後就膝盖韧带发炎，之後连跑ㄧ周就发作，然後现在已 12/13 01:40
27F：→ postan: 悲剧复胖T_T 12/13 01:40
是姿势不对吗?还是你跑太久...?
28F：推 az200522: 跑了两个月,有时还跑22k,也没怎麽瘦... 12/13 04:26
我觉得你70KG不胖啊0.0
所以应该是你本来就不胖所以才会进度不明显吧0.0
29F：推 gig00123: 我以前住文德都去抢健身车！ 12/13 15:52
那个要一开门就要进去抢，我不行XD
太抢了~XD
※ 编辑: dollysheep24 (180.218.74.182), 12/13/2014 20:48:48
30F：推 kachupi: 现在辅大健身房还要抢喔？ 12/14 01:04
31F：推 peterqooya: 原po瘦了後 很漂亮～～ 12/15 20:50
32F：推 antpig: 原po本来就是肉肉女吗? 还是後来变胖才又瘦下来的 :o 12/21 12:46
我高中的时候大概跟现在差不多，只是因为那时身边的人都4X公斤，所以
一直觉得自己很胖，胖到没药救，就不管她随便吃XD
大概上大学後以一学期增加两公斤的速度前进XD
33F：推 noscarpetta: 一样的时间轴，原po的发展跟我刚好相反...... 12/22 08:42
一起瘦~~~
※ 编辑: dollysheep24 (36.237.154.142), 12/24/2014 21:12:02
34F：推 sgin: 手臂好细喔! 12/26 22:39
35F：→ sgin: 我之前也是跑1小时 2.3个月下来受瘦3公斤 12/26 22:40
36F：→ sgin: 现在又没毅力了(泪) 12/26 22:40