有慢跑习惯，但可能因为姿势不当， 膝盖有时会隐隐作痛，目前想要以踏步机取代跑步。 之前买的踏步机 https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=4346026 请问这样运动有消耗热量与塑身的效果吗? 我运动是为了减去腹部与大腿的赘肉， 最近在室内使用30分钟，但没有流甚麽汗，踩完也觉得满轻松的， 是不是我的使用出了甚麽问题呢?谢谢! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 163.22.182.253 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautyBody/M.1417515903.A.547.html