网志好读版 http://siw.pixnet.net/blog/post/41439703 最近红豆水超级红的~ 电视、网路各大平台广告拼命打 号称可以利尿排水肿，是减肥必备圣品!!! 其实早在两三年前就有位厉害的按摩师傅推荐我喝红豆水减肥了 他说自己喝了半年(还是一年)瘦了十几公斤 不过呢~ 本人没有看过整个过程，所以抱持"随便你讲，我随便听"的想法........="= 但确实也不少中医建议多吃红豆、绿豆、薏仁，说是养颜美容的好东西呢!! 话说，每天坐办公室又没有在运动， 每天中午不到腿就开始胀，到下班时简直就要爆炸了!!! 严重的时候甚至一觉醒来就胀到不行，要每个礼拜去给人按摩纾缓才能稍稍轻松些 就在听说红豆水大红後，因为我有着勤俭持家的本性(大误)，所以决定自己煮红豆水 连喝五天，加上不翘脚，小腿肿胀明显改善很~~~多(洒花) 接下来要来介绍一下我自己是怎麽煮红豆水的(ㄜ...严格来说是""泡"") 不过在喝红豆水之前，请先确认一下自己的体质适不适合喔~ [红豆水利尿?医生说没用] http://www.life.com.tw/?app=view&no=152850&uid=97363 根据医生的说法，慢性肾脏病的人是不能喝的 (其实中西医论调相左也是常有的事情，请自己斟酌罗~) 确认自己需要之後再往下看吧~^^ #首先，要准备三样东西： 红豆(废话)、密封罐、(一定要)效果好的保温瓶或闷烧罐 http://ppt.cc/pCnx 豆类有好有坏，如果有门路就去买好一点的红豆吧~ 我自己只知道去大卖场挑而已啦~XD 密封罐是拿来放红豆的，酱子比较好保存 我用的是伯朗咖啡的保温壶，有附滤网，也可以泡茶叶，非常方便，保温效果也很不错 内容量大约是500~600c.c.， 约一般宝特瓶的大小 #再来，就是抓适量的红豆到保温瓶(滤网)里 每个人喜欢的浓度不一样，我是以有味道就好的基准，就手指头抓一小搓而已 http://ppt.cc/LYA8 #红豆洗乾净後加入滚开的热水 记得一定要用滚开的水~(就是要滚烫~至少90度以上)，水也要尽量满，避免热散掉 http://ppt.cc/Wta~ #就这样让它放着，闷个1~2个小时就可以了 http://ppt.cc/q6gu 如何~颜色还可以吧~哈哈 我没喝过有品牌的红豆水，所以不晓得味道有甚麽差异 但就是...红豆的味道~ 只是不加糖而已~XD 建议红豆闷一次就好了，曾经想说不要浪费闷第二次，结果一点味道都没有......= = 闷完的红豆就直接倒掉不要吃了喔~ 我把这些家私都放在公司，几乎一天一壶， 偶尔再泡个茶啦、柠檬啦、或是泡点牛蒡枸杞甚麽的，一整个就是非常养生 XDD 想要携带方便的话可以买一般的保温瓶， 把红豆洗完直接放到保温瓶里，或是用不织布茶包装也可以 一样加入滚烫的热水，闷个1~2个小时就可以了 有人就会说，买现成的红豆水，一天一包很方便 可是!!! 也要每天找热水用杯子泡开呀~~(还要多准备汤匙搅一搅咧~) 而自己泡，只需要准备好小夹链袋就可以随身携带啦~~~(只是比较不时尚而已....="=) -- 以下脑海中小剧场-- A (拿出包装精美的红豆水) 众人: 哇~好时尚喔~ B (拿出不织布茶包装起来的一包红豆) 众人: ......玩沙包吗?! (囧) -- end -- 好啦~重点是~~这个方法非~常~便~宜~ 大卖场一包红豆才几十块，贵一点的(好像)也不到100，可以喝好久好久~ 哪天想到还可以煮红豆汤XD 至於喝红豆水有没有减肥的效果?! 我觉得要看个人体质，还有个人肥胖的原因 因为我自己胖的主因不是水肿，所以就算小腿没那麽胀了也没有变瘦 就当作每天喝水2000CC中的一部分吧~^^ 以上给大家参考罗~~ --

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