作者nextbig (接班人)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 减肥不必靠节食的另类减肥法
时间Fri Nov 14 20:05:04 2014
最近看到一篇关於减肥的文章觉得还不错耶:)
平常听到减肥都说要吃得很少或是节食才会瘦
但是这对我来说根本就是不可能的事啊~~~~~~~~~~
而且这种做法对身体也不好(唉~身体坏了很麻烦的啊)
我看到文章上面写说一周的其中一天
可以订为美食日，吃自己喜欢吃的食物
其他餐可以地瓜或是山药等等粗纤维的食物代替米饭
我也有试过，地瓜真得是个不错的食物
而且真的很有饱足感，排便也变顺畅了!!!!!
这几天下来虽然没有感受到很大的体重变化~
但是却不会让我想要一直吃东西，
我想持续下去应该会有不错的效果，身体也好健康
也分享给大家一起加油罗
http://goo.gl/R6pIwP
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1F：推 koala8363813: 地瓜的确会让人有饱足感！某一餐替代米饭还不错 11/16 10:24
2F：推 helentinamey: 可是我吃地瓜两三个小时就饿了QQ 11/16 14:36
3F：→ nichirin: 吃地瓜2、3小时就饿了+1 11/16 20:24
4F：→ ggtty8112: 天气冷超容易饿… 11/18 00:59
5F：推 drmartens: 可是地瓜其实热量很高喔 大家要注意下~ 11/20 21:59